É verdade que o estresse pode causar cabelos carecas?
A perda de cabelo é uma coisa preocupante. Especialmente se a perda que ocorre faz você sentir calvície. Bem, muitos suspeitam que o estresse pode inibir o crescimento do cabelo para que você possa experimentar a calvície. Como pode o estresse tornar o cabelo careca? Aqui está a explicação completa.
Conheça o estresse psicossocial e seu impacto na calvície
O estresse psicossocial é relatado para ter um papel importante na ocorrência de calvície. De acordo com um estudo, o número de pacientes com calvície induzida por estresse foi de 6,7 a 96 por cento.
Bem, o estresse psicossocial ocorre quando você se sente ameaçado pelo seu próprio ambiente social. Por exemplo, quando você se sente muito deprimido com o sucesso de seus colegas de trabalho no escritório, então você se torna inferior e pior. Ou quando você se sente abandonado por amigos que frequentemente andam juntos sem convidá-lo.
Esse tipo de estresse costuma ter muito impacto na saúde. Porque o estresse psicossocial faz com que os sofredores se sintam isolados, solitários e não há apoio. Um dos efeitos sobre a saúde é que faz com que o cabelo calvo caia.
Como o estresse pode causar calvície?
Existem três tipos de calvície que podem ser causados por estresse excessivo. Além disso, em relação aos três tipos de calvície, consulte as informações abaixo.
Alopecia areata
Alopecia areata (Calvície) é um processo de inflamação ou doença auto-imune que surge com a perda de cabelo. Muitos fatores que afetam a calvície incluem doenças autoimunes, genéticas, emocionais e ambientais.
Alopecia areata ataca o couro cabeludo, mas áreas do corpo cheias de pêlos também podem ser afetadas por esse problema. A perda de cabelo que ocorre é geralmente um padrão circular e é progressiva, também pode causar calvície em toda a área da cabeça (alopecia totalis) Embora a causa ainda não esteja clara, vários estudos dizem que há uma relação entre estresse e alopecia areata.
Eflúvio telógeno
Uma das causas mais estressantes da perda de cabelo é através da eflúvio telógeno. Normalmente, você perderá cerca de cem fios por dia. Mas o estresse pode causar mais perda de cabelo do que deveria. Bem, perda de cabelo não natural também é chamada de termo eflúvio telógeno.
Seu cabelo normalmente cresce em um ciclo. Na fase ativa, o cabelo cresce em vários anos. Após a fase ativa, seu cabelo entra na fase de repouso. Esta fase de descanso dura aproximadamente três meses após o seu cabelo cair. Em média, a perda de cabelo normal é de cerca de 100 cabelos por dia. O cabelo será então substituído em seis meses por novos cabelos.
Quando seu corpo está sob estresse ou você sente um tumulto emocional negativo, seu cabelo vai cair mais facilmente. Quando estressado, a maior parte do seu cabelo irá para a fase de repouso antes do tempo. E três meses depois, o cabelo vai cair.
Tricotilomania
Tricotilomania é um hábito por causa do estresse e ansiedade, onde alguém vai puxar o cabelo sem ser notado. Isso pode danificar o cabelo e causar cabelo careca porque é puxado com muita freqüência.
Como evitar o cabelo calvo quando estressado?
Mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a reduzir a calvície. Por exemplo, dormir o suficiente (aproximadamente 7 horas), beber muita água mineral e comer alimentos ricos em proteínas..
A nutrição é uma coisa importante para o crescimento do cabelo. A relação entre comida e cabelo é muito próxima. O cabelo é feito de uma proteína chamada queratina. Então, você deve aumentar o consumo de proteína.
A falta de consumo de proteína força o seu corpo a armazenar proteínas que existem para outros fins, como formar células. Acredita-se que espinafre, feijão, tofu e leite são bons alimentos para a saúde do cabelo. O chá verde também é bom para inibir a diidrotestosterona (DHT), um hormônio que causa a perda de cabelo.
Leia também:
- 7 mitos sobre calvície que se tornam grandes erros
- Lista de alimentos que afetam seu estresse
- Confuso Por Que Perda De Cabelo? Talvez você esteja com falta de sal
