A soda está realmente tornando a menstruação cada vez mais pesada?
Muitas pessoas recomendam beber refrigerante durante a menstruação. O objetivo é facilitar a liberação de sangue para que o período menstrual possa ser encurtado. É verdade?
Até agora, não houve pesquisa médica que possa provar a conexão entre o consumo de bebidas carbonatadas e o ciclo menstrual que circulou para baixo e para baixo..
Beber bebidas com cafeína irá realmente piorar os sintomas desconfortáveis da menstruação. Segundo o Dr. Joseph Mercola, fundador do Optimal Wellness Center, em Illinois, Estados Unidos, o alto consumo de cafeína está associado a altos níveis de estrogênio, o que aumenta o risco de desenvolver câncer de mama e de endométrio. A Mercola acredita que, embora o café apresente certos riscos, as bebidas cafeinadas, como refrigerantes e sucos de frutas em recipientes, são muito mais prejudiciais à saúde das mulheres..
As bebidas com cafeína também estão associadas ao aumento dos sintomas e à frequência da síndrome pré-menstrual, ou TPM. As mulheres que rotineiramente consomem refrigerantes durante seus períodos menstruais têm comprovado mais do que os sintomas normais da TPM, quando comparadas a um grupo de mulheres que não consomem refrigerante durante todo o ciclo menstrual. Os sintomas da TPM incluem dores de cabeça, câimbras, dor nos seios, inchaço, alterações de humor, dores nas costas, fadiga e irritabilidade. Todos os sintomas acima são agravados pelo consumo excessivo de cafeína.
Efeitos da cafeína na menstruação
A cafeína é um estimulante que pode aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca. Como uma forma alternativa de lidar com a dor da TPM, muitas mulheres consomem bebidas cafeinadas para restaurar a energia. O aumento da cafeína na verdade causa tensão, ansiedade, problemas de sono e exaustão extrema..
Removendo ou reduzindo o hábito de beber refrigerante pode ser benéfico para a sua saúde em geral e pode reduzir a sensação de desconforto durante o seu ciclo menstrual.
