É verdade que comer abacaxi quando a menstruação faz o sangue fluir mais rápido?

Fruta de abacaxi é uma das frutas que levanta uma série de mitos na comunidade, por exemplo, comer abacaxi durante a gravidez, ele disse que faz um aborto espontâneo. Mesmo que este mito tenha sido provado errado. Além disso, a maioria das mulheres também relutam em comer abacaxi porque diz-se que não é bom consumi-lo nos próximos meses. Então, comer abacaxi durante a menstruação também inclui mitos ou até fatos? Aqui está a explicação.

Conheça o conteúdo e os benefícios do abacaxi

A fruta abacaxi é uma das frutas tropicais que são ricas em vitaminas, enzimas e antioxidantes. Embora tenha um sabor doce, esse abacaxi tem poucas calorias. Assim como outras frutas, o abacaxi também é benéfico para a saúde do corpo. Seus ingredientes naturais podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico, manter a resistência óssea e superar distúrbios digestivos.

Segundo Laura Flores, nutricionista de San Diego, o maior teor de nutrientes do abacaxi é a vitamina C e o manganês. A vitamina C é o principal tipo de antioxidante que é solúvel na água, que funciona para combater os danos das células do corpo, como minimizar o risco de doenças cardíacas e dores articulares. Além disso, o abacaxi também contém a enzima bromelina e vitamina B, que são boas para produzir energia no corpo..

Comer abacaxi durante a menstruação pode reduzir a dor menstrual

Algumas mulheres comumente experimentam dor menstrual ou sintomas da TPM, como flatulência, fadiga, cólicas abdominais, dores de cabeça, problemas digestivos e instabilidade do humor. Bem, uma das melhores maneiras de prevenir e tratar é comer alimentos saudáveis.

Muitas mulheres têm medo de consumir abacaxi porque supostamente causa corrimento vaginal. No entanto, isso acabou por ser um mito. Leucorréia é o fluido vaginal produzido naturalmente pelos hormônios do corpo para manter a limpeza de sua vagina, ao invés de ser produzido porque você come abacaxi.

O abacaxi é benéfico para reduzir a dor menstrual devido ao seu teor de manganês. As mulheres que muitas vezes se queixam de PMS são relatadas para ter níveis mais baixos de manganês no corpo do que aqueles que não o fazem. Por causa disso, Dr. Phyllis Johnson, dos EUA O Centro de Nutrição Humana do Departamento de Agricultura, em Dakota do Norte, recomenda que as mulheres que experimentam dores menstruais aumentem ligeiramente a ingestão de alimentos de fontes de manganês. Um deles é abacaxi.

O teor de antioxidantes do abacaxi também é benéfico para reduzir a inflamação aguda, que pode ser uma causa de cólicas menstruais. Os benefícios do abacaxi são suportados pelo conteúdo de bromelina, que ajuda a relaxar os músculos ao redor do abdômen, minimizando os sintomas de cólicas durante a menstruação..

Não coma muito demais

Comer abacaxi durante a menstruação não coloca em risco a vida, mesmo que isso possa fazer com que você sinta uma hemorragia mais intensa do que o normal. Relatório do Dr. Johnson também observou que as mulheres jovens que consumiram alimentos de origem em porções adequadas aumentaram o fluxo sanguíneo menstrual em até 50%. O sangramento menstrual intenso geralmente não é perigoso, mas pode causar um pequeno inconveniente durante o movimento.

Além disso, tenha cuidado se você tiver um estômago sensível. O ácido da vitamina C no abacaxi pode causar dor de estômago ou refluxo ácido estomacal. Se você comer abacaxi que não é maduro o suficiente, a bromelina contida nele também pode causar um efeito laxante grave que causa diarréia ou vômito..

A bromelina também pode interagir com vários tipos de drogas, como antibióticos, anticoagulantes, anticoagulantes, anticonvulsivantes, insones e antidepressivos. Portanto, as pessoas que estão tomando essas drogas não são recomendadas para comer muito abacaxi.

Mas, para alcançar todos os potenciais efeitos negativos do teor de bromelaína pura e manganês no abacaxi, você deve pelo menos ingerir 7-10 frutas de abacaxi ao mesmo tempo. De jeito nenhum?

Em essência, não há proibição de comer abacaxi durante a menstruação. Contanto que não seja excessivo, sim.

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