O limão pode realmente perder peso?

Tanto para o esforço de alguém para perder peso. Isso pode ser visto a partir dos muitos mitos que circulam sobre a dieta. Um deles, a comida que está ficando digadang pode perder peso instantaneamente.

Alimentos que muitas vezes também são referidos como 'administradores' do corpo são limões. Várias misturas de limão são agora entendidas por muitos como uma boa erva para a dieta, como água morna de limão, mel de limão, limão como uma mistura de saladas, água em infusão, etc..

Este artigo irá descrever como a verdade do mito é realmente.

Por que é assumido que beber limão perde peso?

1. Melhor do que outras bebidas

Alissa Rumsey, R.D., porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética, deu uma pequena visão sobre este assunto. "Limão dissolvido em água quente, na verdade, não causa perda de peso", disse ele. No entanto, se a água de limão é a sua escolha para substituir o café, chá e refrigerantes, o suco de limão é definitivamente melhor em perder peso.

É verdade que os limões ajudam a melhorar o sistema metabólico do nosso corpo. "A qualidade do metabolismo do corpo ajuda no processo de perda de peso", acrescentou Alissa. Então, para aqueles que não gostam de água, adicionar algumas gotas de limão para dar sabor é uma coisa boa, porque o aumento do sabor não é acompanhado pela adição de calorias em bebidas..

2. Eficaz drenagem do estômago

Os efeitos a curto prazo de tomar o limão são prevenção de inchaço, diuréticos naturais. Então, além de reduzir o corpo, os limões também têm outros benefícios.

Este ponto de vista pode ser capaz de equilibrar a questão de saber se o limão pode ou não perder peso. Na verdade, o limão acaba por ajudá-lo em um esforço para limpar os intestinos como o trato digestivo. Então, isso pode impedir o acúmulo no processo de excreção. Logicamente, quanto mais você acumula, mais seu peso corporal aumenta. No entanto, nem sempre use limões para continuar a drenar o estômago e facilitar a sua digestão, porque você vai mesmo ter azia excessiva.

Além disso, o suco de limão também pode reduzir o risco de constipação porque o limão realmente melhora o desempenho do fluido intestinal e é bom para a digestão e eliminação do seu corpo..

3. Reduzir a fome

Outra lógica que você pode fazer como um fator de apoio que ajuda a perder peso é o fato de que beber limão pode reduzir a fome. Na verdade, café, chá ou leite também podem reduzir a fome em você. No entanto, o limão é recomendado como uma opção, porque os níveis muito baixos de calorias não provocam o seu ganho de peso..

Isto foi apoiado por Anna Z. Feldman, M.D., endocrinologista do Joslin Diabetes Center. Para ele, na verdade o limão não tem um efeito direto na perda de peso, mas seu conteúdo é bom para o nosso corpo.

"O limão tem vitamina C, que tem propriedades antioxidantes. A vitamina C pode ajudar a aumentar o seu colágeno e fortalecer seu sistema imunológico. No entanto, ninguém explicou que os limões perdem peso diretamente ", disse ele..

Beba limão para a saúde, não para perder peso

Lauren Harris-Pincus, M.Sc., R.D.N., proprietária da Nutrition Starring You afirma que é verdade que a água de limão pode aumentar o metabolismo no corpo. No entanto, não pense que isso é por causa do limão, mas sim a água. O metabolismo irá funcionar de forma eficaz quando o seu corpo está completamente hidratado, a ingestão de fluidos preenche sempre.

Em essência, não hesite em começar o dia bebendo água com limão, porque é verdade que os hábitos são saudáveis ​​para o seu corpo. Alguns benefícios, como melhorar a digestão, aumentar o metabolismo do corpo e reduzir a fome, tanto para a sua saúde e seu padrão de dieta.

No entanto, não espere que os limões possam agir como drogas mágicas que podem perder peso diretamente. Porque, de fato, não há estudo médico e alimentar que afirme que o limão pode reduzir seu peso.

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