Veja como prevenir a obesidade infantil, mesmo que você não esteja grávida

As crianças gordas parecem fofas e adoráveis, mas muitos pais não percebem que seus filhos são gordinho o risco de sofrer vários problemas de saúde quando adultos mais tarde. De fato, em 2015, a partir dos dados da Organização Mundial de Saúde, crianças com menos de 5 anos que eram obesas tinham até 42 milhões de crianças e mais e mais anos. Mas calma, agora existem maneiras de prevenir a obesidade em crianças, mesmo antes de ocorrer a gravidez.

Como prevenir crianças gordas antes mesmo de engravidar?

Para as mulheres que planejam engravidar, há muitas coisas que você deve prestar atenção. Porque tudo que você faz, especialmente seu estilo de vida, afetará a saúde da criança mais tarde. Mesmo o seu estilo de vida antes da gravidez deve ter sido notado e alterado.

Esta afirmação foi comprovada em um estudo da Cleveland Clinic. Neste estudo, os especialistas tentaram convidar grupos de mulheres que engravidariam a mudar seu estilo de vida para serem mais saudáveis, como comer alimentos mais diversos e conter muitos nutrientes, manter o peso corporal ideal, praticar exercícios regulares e ingerir alimentos com a porção adequada..

Ao final do estudo, os pesquisadores conseguiram provar que a criança nascida do grupo materno era mais saudável do que aqueles que não prestavam atenção ao estilo de vida antes de engravidar..

Se você está apenas melhorando seu estilo de vida quando está grávida, estará atrasado na prevenção da obesidade em crianças

Neste estudo, os especialistas afirmaram que mudanças de estilo de vida que só foram feitas durante a gravidez não impediriam a obesidade em crianças ao máximo. Por exemplo, uma nova mãe em potencial adota um estilo de vida saudável, mantém sua alimentação e faz exercícios regulares. Tudo isso terá, de fato, um bom impacto no feto que está sendo concebido, mas o que ele faz não é máximo. No entanto, o corpo que foi parcialmente danificado e interrompido devido ao estilo de vida previamente aplicado, pode não ter se recuperado quando a mãe está grávida.

Então, se você quer que seu filho esteja sempre saudável e tenha um bom estado nutricional, prepare-o de longe antes de planejar sua gravidez. Mesmo a nutrição pré-marital (estado nutricional antes do casamento) também pode afetar a saúde do seu filho mais tarde.

Evitar crianças obesas é muito melhor do que tratar

Como você já ouviu muitas vezes, se é melhor prevenir do que remediar. Da mesma forma com casos de obesidade em crianças. Se os pais podem evitar que seus filhos sejam gordos e mantenham seu estado nutricional sempre bom, então eles não precisam se preocupar com o desenvolvimento e crescimento da criança mais tarde. Porque, a gordura acumulada também se aplica a crianças.

Gordura, não importa a idade ou sexo. O acúmulo de gordura no corpo, independentemente da idade e de qualquer gênero, terá definitivamente um impacto negativo na saúde, como causar doenças cardíacas, diabetes mellitus, hipertensão arterial.

Não só isso, se você deixar seu filho crescer com estado nutricional excessivo, ele irá interferir com o seu desenvolvimento mental também. Alguns estudos dizem que crianças obesas tendem a ter depressão e ansiedade mais freqüentemente do que crianças com estado nutricional normal. Se isso acontecer em um tempo prolongado, isso afetará seu desenvolvimento mental até que ele seja um adulto.

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