Perigo de macarrão instantâneo se muito consumido

Quais os alimentos que você costuma procurar quando chove? Macarrão instantâneo, certo? Especialmente se servido com fervido adicionado com fatias de algumas sementes de pimenta de Caiena. O macarrão instantâneo pode, de fato, ter se tornado um dos alimentos favoritos da maioria dos indonésios, especialmente no embarque de crianças no final do mês. Mas você sabe o perigo de macarrão instantâneo se você consumi-los com muita freqüência?

Macarrão instantâneo é um dos alimentos processados. Os alimentos que são processados não são apenas alimentos preparados e depois novamente aquecidos. O alimento que é processado é um alimento que foi alterado de sua forma original para uma nova forma por razões de saúde, prazer e outras razões. Os processos que podem ocorrer no processamento desses alimentos incluem resfriamento, cozimento, aquecimento e secagem. O perigo do macarrão instantâneo quando ingerido muitas vezes está relacionado aos muitos processos químicos e à adição de outros ingredientes que não são bons para a saúde..

Perigo de macarrão instantâneo para a saúde

Os alimentos processados geralmente são feitos apenas com a adição de sal, açúcar e gordura para proporcionar um sabor mais agradável, ao mesmo tempo que duram muito tempo e podem ser armazenados por mais tempo. Às vezes, adicionando alguns destes ingredientes também pode afetar a aparência de alimentos processados, pode até aumentar o desejo das pessoas de comê-los.

Mas com a adição de açúcar, é claro que a gordura contida no alimento processado está aumentando, e o conteúdo nutricional dele certamente não é muito. Assim, o perigo de macarrão instantâneo em nossos corpos, se comido muitas vezes inclui:

1. síndrome metabólica

Uma pesquisa conduzida por Hyun Shin revelou que as mulheres que consumiram macarrão instantâneo duas ou mais vezes por semana tinham maior risco de serem expostas à síndrome metabólica em comparação com aquelas que não comiam macarrão instantâneo..

O estudo foi realizado em 11.000 adultos com idades entre 19 e 64 anos. Os participantes foram solicitados a relatar o que comeram, então a lista de alimentos seria classificada pelos pesquisadores. Esta síndrome metabólica ocorre devido ao alto teor de sódio insalubre e gorduras saturadas, encontradas em macarrão instantâneo.

2. Diabetes

Macarrão instantâneo feito de maida. Maida é farinha processada que sofreu um processo de moagem, refino e branqueamento. De acordo com o médico Simran Saini, nutricionista do Fortis Hospital em Nova Delhi, o maida contido no macarrão instantâneo é apenas um ingrediente adicional que não contém nenhum outro nutriente que não seja rico em sabor. De modo que o consumo de maida só irá desencadear a obesidade.

Além disso, Maida também tem um alto teor de açúcar, de modo que o consumo de Maida pode aumentar o açúcar no sangue. Ao consumir maida, o pâncreas libera insulina imediatamente para digeri-lo, o que deve levar tempo. Esta condição pode desencadear inchaço para potencialmente diabetes tipo 2.

Como superar o perigo deste macarrão instantâneo?

Lisa Young, nutricionista e professora da Universidade de Nova York, disse que, na verdade, macarrão instantâneo ainda pode ser consumido e os efeitos de saúde que eles causam ainda podem ser controlados. O truque é não consumi-lo todos os dias, controlar a porção consumida em cada momento de consumo, e você deve combinar a apresentação com outros alimentos que não estão processando e alimentos mais saudáveis, como vegetais e ovos..

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