Como chorar pode reduzir a tristeza

A morte de um ente querido é a experiência mais emocional que será enfrentada por todos. Portanto, não é surpreendente se o momento é muitas vezes acompanhado por lágrimas. Chorar é uma resposta natural à perda e tristeza. Mas você já se perguntou por que seu corpo e sua mente podem se sentir melhor toda vez que você chora? Acontece que há uma explicação médica por trás dos benefícios das lágrimas para melhorar o humor.

Os benefícios das lágrimas que aparentemente aliviam a dor física

Quando sentimos sofrimento emocional grave quando perdemos nossos entes queridos, nossos corpos produzem grandes quantidades de substâncias bioquímicas de força e alívio da dor, até mesmo os efeitos são quase semelhantes à heroína e à morfina..

Altos níveis de adenocorticotrofina (ACTH) são encontrados em lágrimas ao chorar com raiva ou tristeza. O ACTH é uma substância química associada ao estresse. Bem, as lágrimas que escorrem quando chora é uma forma de enxaguar a ACT enquanto simultaneamente espalha os anticorpos naturais para aliviar a dor no corpo. Os benefícios das lágrimas transportam essas substâncias para a superfície do globo ocular, que é então absorvida e pode ajudar a aliviar a dor emocional.

Isso pode explicar por que muitas pessoas sempre se sentem melhor depois de chorar completamente, independentemente de estarem sofrendo ou não.

Está chorando por muito tempo em segurança para a saúde?

O choro contínuo preocupa as pessoas, até mesmo as pessoas que choram sozinhas. No entanto, isso não deve ser entendido como um sinal de que sua condição está se deteriorando. Sentir-se magoado é, na verdade, um sinal de que você está melhorando, e esse é um estágio muito difícil. No entanto, lembre-se sempre de que você pode passá-lo. As lágrimas são uma forma saudável de amor e carinho.

Então, quando você apoia alguém que está sofrendo, é importante fornecer um ambiente seguro onde a pessoa possa refletir sobre si mesmo. Não os julgue com base na quantidade de suas lágrimas, porque as lágrimas podem variar muito de uma pessoa para outra.

O que acontece quando seguramos as lágrimas?

Se as pessoas querem chorar, mas são detidas ou prevenidas, é provável que não obtenham o benefício de lágrimas que possam circular analgésicos naturais para ajudar a reduzir a tristeza. A pesquisa também mostrou algumas evidências de que o choro pode ser uma maneira de limpar o corpo de substâncias que afetarão negativamente o humor e a saúde..

Mas, na verdade, nem todos choram automaticamente quando estão com raiva ou tristes, ou quando estão realmente chorando, suas lágrimas não podem ser tanto quanto em geral. No entanto, em pessoas que raramente choram, os anticorpos naturais para analgésicos ainda podem ser disseminados e os venenos liberados por outros meios, além de lágrimas..

Mesmo que o choro seja uma parte importante do processo de luto para muitas pessoas, a falta de lágrimas não deve ser considerada um sinal de que a pessoa é insensível ou algo está errado com seu corpo. A tendência de todo mundo chorar em eventos emocionais varia muito, assim como a maneira como o sistema nervoso responde a certas pressões de tristeza..

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.

Leia também:

• 3 benefícios do choro para a saúde física e mental
• Razões psicológicas pelas quais os homens são mais difíceis de chorar do que as mulheres
• 9 passos para enfrentar a tristeza depois de perder uma pessoa amada