Cuidado, os Passatempos da Maratona da Série de TV Podem Prejudicar Sua Saúde

Assistir séries dramáticas coreanas ou outras séries de TV agora é popular em todas as faixas etárias. Muitas pessoas, especialmente adolescentes, estão dispostas a gastar tempo assistindo a vários episódios de uma só vez, até mais de cinco episódios por dia. Se você é um deles, isso significa que você está fazendo compulsão assistindo aka maratona de séries de TV. Embora seja divertido, esse hábito não é bom para a saúde, você sabe! Como pode ser? Aqui está a explicação.

O que é binge assistindo?

Você já passou um fim de semana apenas sentado assistindo a sua série de TV favorita? Se sim, quanto tempo você gasta apenas para apreciar o filme apresentado? Uma hora ou talvez até três horas?

Reportagem da Reader's Digest, uma pesquisa mostra que até 61% das pessoas no mundo fazem compulsão assistindo aka maratona de séries de TV. Alguém pode ser dito para fazer compulsão assistindo se ele está acostumado a assistir séries entre dois a seis episódios consecutivos, sem pausas.

Às vezes, esse hábito tende a ser considerado divertido e divertido. Algumas pessoas estão apenas ansiosas pelo fim de semana para simplesmente relaxar através de programas de televisão interessantes. De fato, alguns especialistas não têm certeza compulsão assistindo é um bom hábito para o seu cérebro e corpo.

Quando você assiste a sua série de TV favorita por vários episódios consecutivos, o cérebro libera substâncias químicas chamadas dopamina, também conhecidas como hormônios felizes. Quanto mais você assiste, o cérebro continuará a produzir esses hormônios para que você seja mais feliz e leve ao vício.

Essa condição se torna uma espécie de ciclo. Quando você pára de assistir séries de TV, os níveis de dopamina começam a diminuir lentamente. Como resultado, você fará a mesma coisa novamente para suprir o hormônio feliz. É por isso que você se torna viciado em assistir séries de drama coreanas ou outras séries de TV.

Quais são os perigos de assistir a uma série de TV em uma maratona?

O efeito negativo de assistir a série de TV na maratona é o mais óbvio é viciante. Por exemplo, você pretende assistir apenas a três episódios, mas passou seis episódios de cada vez. Com o tempo, isso pode fazer com que você tenha preguiça de se mover, mesmo com preguiça de socializar para se tornar.

De acordo com um estudo publicado no Journal of American Heart Association, adultos que assistem séries de TV por mais de três horas por dia têm um alto risco de morte prematura. Porque, sentado por muito tempo pode desencadear várias doenças, incluindo diabetes, doenças cardíacas e câncer.

Não só em adultos, os hábitos de ver televisão também não são bons para as crianças. De acordo com um estudo de 2015, as crianças do jardim de infância que estão acostumadas a assistir TV por uma a duas horas por dia têm um risco de 50% a 60% de estar acima do peso. De fato, entre 58% e 73% das crianças correm o risco de ter obesidade mais cedo do que seus pares.

Assistir à série de TV também interfere na saúde dos olhos da criança. Isso é evidenciado pela ASAPScience, que descobriu que as crianças que costumam assistir à TV tendem a ter miopia ou miopia.

O que deve ser feito para não ser viciado em assistir a série de TV?

Basicamente, nem todos os hábitos de visualização de TV ameaçam a saúde. Contanto que você faça isso apenas para preencher o seu tempo livre nos fins de semana, isso é realmente bom para fazer.

Por outro lado, se você maratona uma série de TV para obstruir atividades e interações com as pessoas, isso significa que você começou a se afastar do ambiente social. Agora, esta é a hora de você fazer uma pausa para acalmar sua mente.

Antes de começar a assistir, limite o número de episódios que você assistirá de uma só vez. Pelo menos, apenas dois a três episódios simplesmente não fazem você viciado. Lembre-se, tente ser consistente com o cronograma que você faz. Lentamente, isso vai ajudá-lo a escapar da sombra do perigo de assistir séries de TV excessivas.

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