Astaxantina, suplementos antioxidantes com uma miríade de benefícios tentadores para a saúde

Antioxidantes são compostos únicos que trabalham para neutralizar os maus efeitos dos radicais livres que causam várias doenças crônicas. O corpo humano pode realmente produzir seus próprios antioxidantes, mas a quantidade é muito pequena, então precisamos de ingestão de fora. Frutas e vegetais frescos são uma fonte de alimento altamente antioxidante. Além disso, você também pode obter uma ingestão adicional de antioxidantes a partir de suplementos de astaxantina.

O que é astaxantina?

A astaxantina é um antioxidante carotenóide que dá cor laranja ou vermelha natural a frutas, vegetais e animais..

Algumas fontes de alimentos que são ricos em carotenóides são batata doce, melancia, melão, pimentão vermelho e amarelo, tomate, cenoura e manga. Nos animais, a astaxantina é comumente encontrada na biota marinha, como as algas vermelhas (algas vermelhas), salmão, lagosta e camarão.

A astaxantina é um antioxidante que pode ser consumido naturalmente ou em forma de suplemento..

Vários benefícios da astaxantina para o corpo

Já foram feitas pesquisas suficientes para descobrir os benefícios da astaxantina para a saúde.

Em geral, as seguintes várias reivindicações de benefícios de astaxantina que você precisa saber:

1. Ajuda a combater os radicais livres

Em comparação com outros tipos de carotenóides, a astaxantina é um composto químico que contém a maioria dos antioxidantes.

Os antioxidantes em si são responsáveis por neutralizar os radicais livres que causam várias doenças. Antioxidantes também podem ajudar a facilitar a circulação sanguínea e reduzir o estresse oxidativo em fumantes e pessoas obesas.

Vários estudos descobriram que as propriedades antioxidantes da astaxantina podem ajudar a tratar vários tipos de câncer. Um estudo descobriu os benefícios da astaxantina no tratamento a curto e longo prazo do câncer de mama, incluindo a redução do crescimento de células de câncer de mama..

2. Tratar vários problemas de pele

A astaxantina pode ser usada como um remédio tópico para o cuidado da pele anti-envelhecimento. Um estudo de 2012 mostrou que a combinação de tratamentos tópicos e orais de astaxantina pode ajudar a reduzir linhas finas, rugas e manchas da idade e manter a pele úmida em geral..

Embora a pesquisa mostre resultados positivos em homens e mulheres, mais pesquisas são necessárias para determinar essa descoberta..

3. Aumentar a fertilidade masculina

Um estudo realizado em 2005 mostrou que a astaxantina ajuda a aumentar a fertilidade masculina.

Para o registro, esta pesquisa ainda é de pequena escala. Este estudo envolveu apenas 30 homens que tinham sido previamente conhecidos como inférteis ou inférteis..

Assim, mais evidências e mais pesquisas são necessárias para apoiar alegações relacionadas aos benefícios da astaxantina para a fertilidade masculina.

4. Alivia a dor nas articulações

Se você tem um histórico de dor nas articulações, como reumatismo, tomar este suplemento pode ajudar a aliviar a condição.

Alguns estudos mostram que a astaxantina é um suplemento que pode ajudar a reduzir a inflamação e os sintomas da dor associada à artrite, incluindo o reumatismo..

5. Mantenha a saúde do coração

Especialistas acreditam que este suplemento pode ser benéfico para a saúde do coração. Um estudo de 2006 examinou os efeitos da astaxantina em camundongos que tinham hipertensão (pressão alta).

Como resultado, os pesquisadores descobriram que os suplementos antioxidantes ajudaram a aumentar os níveis de elastina e a espessura da parede arterial..

Outros estudos também descobriram que esses suplementos também podem prevenir doenças cardíacas e ajudar a reduzir o colesterol. No entanto, não há evidências suficientes para apoiar essa afirmação.

Efeitos colaterais da astaxantina

De acordo com a dosagem, esses suplementos geralmente não causam efeitos colaterais significativos. Mas em altas doses, este suplemento pode causar dor abdominal e fezes avermelhadas.

Portanto, use este suplemento conforme prescrito pelo seu médico. Siga todas as instruções de uso impressas no rótulo ou na receita da embalagem. Não use este suplemento muito, um pouco mais do que o recomendado.

Também é importante que você preste atenção em como esses suplementos são armazenados. Porque, se armazenado em uma temperatura incorreta, sua eficácia pode diminuir. Armazene estes suplementos à temperatura ambiente e em um recipiente fechado para evitar a luz direta do sol. Não guarde em locais úmidos, como banheiros ou refrigeradores.

Mantenha este suplemento fora do alcance das crianças.

Antes de tomar suplementos de astaxantina, preste atenção a este primeiro

Não fique imediatamente cego pelas declarações de publicidade do produto. Até agora, a evidência dos benefícios da astaxantina para a saúde ainda é incerta. Alguns estudos mostraram resultados positivos, enquanto alguns estudos têm o.

É por isso que antes de decidir tomar suplementos antioxidantes, especialmente em altas doses, você deve primeiro consultar um médico.

Outras coisas que você precisa prestar atenção antes de tomar suplementos de astaxantina são:

Informe o seu médico se você tem um histórico de doença hepática, doença renal, doença cardíaca, doenças auto-imunes, distúrbios do desenvolvimento hormonal e outras doenças crônicas.
Informe o seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando, incluindo vitaminas, suplementos e ervas.
Não há pesquisas adequadas sobre os riscos de usar este suplemento para mulheres grávidas ou lactantes. Por isso, consulte sempre o seu médico para considerar os potenciais benefícios e riscos antes de utilizar este suplemento..
Evite tomar astaxantina se você é alérgico aos componentes contidos neste suplemento ou outras drogas
Evite tomar suplementos a longo prazo. Use de acordo com o tempo que o médico prescreveu.
Se ocorrer uma reacção alérgica ou sobredosagem após tomar este suplemento, consulte imediatamente um médico.

Pode haver outras coisas não mencionadas acima. Se houver outras perguntas, você deve consultar um médico para obter mais informações..

O médico pode explicar em detalhes sobre a dose, segurança e interação deste suplemento. Dê uma boa olhada em todas as informações que o médico explica para que seu tratamento esteja funcionando de maneira ideal.

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