O que isso afeta se você tem os pés chatos?

Tente verificar seus pés. A maioria das pessoas tem lacunas sob os arcos quando estão de pé. O arco do pé é ligeiramente levantado do chão. Diferente das pessoas que têm pés chatos. Os pés chatos não têm arcos, ou mesmo que sejam, são muito baixos, quase tocando o chão. Estima-se que 20 a 30% da população humana no mundo tenha pés planos. Então, isso afetará a maneira como você anda ou corre?

O que causa os pés chatos?

Pés chatos são frequentemente encontrados em bebês e crianças pequenas, porque os arcos de crianças pequenas não se desenvolveram completamente. À medida que a criança cresce, o tecido que segura as articulações do pé (chamado de tendão) se aperta para formar um arco no pé. Este processo geralmente ocorre quando as crianças têm 2 ou 3 anos de idade. No entanto, algumas pessoas nunca experimentaram até a idade adulta. Pés chatos ocorrem porque os tendões ao redor das solas dos pés relaxam.

A forma do pé e sua curvatura são mais ou menos determinadas pela genética, mas uma série de condições e fatores externos podem fazer com que os pés se achatem ou afetem a forma dos pés. Isso inclui:

• Síndrome de Ehlers-Danlos
• Síndrome de Marfan
• Obesidade e gravidez - estas duas condições exercem uma pressão excessiva sobre os arcos e tendões do pé, para que possam causar uma curvatura uniforme
• Reumatismo e diabetes
• Coalizão do tarso - uma condição na qual os ossos do pé se unem de maneira incomum, resultando em pés rígidos e planos. Esta condição é mais frequentemente diagnosticada durante a infância
• Certos problemas nervosos

Isso não exclui a possibilidade de que arcos normais possam ser distribuídos uniformemente ao longo do tempo. Aumentar a idade e as pernas que são sempre usadas para atividades rotineiras sem parar pode enfraquecer os tendões que se esticam ao longo do interior do tornozelo para ajudar a sustentar seu arco. Pés chatos também costumam ocorrer devido a lesões traumáticas no tendão devido a exercícios muito pesados ​​ou outros acidentes..

O que acontece se alguém tem pés chatos?

O sintoma mais comum dos pés chatos é a dor. A dor pode ocorrer na área da palma da mão, tornozelos, panturrilhas, coxas, joelhos, quadris e parte inferior das costas. Isso pode ocorrer se o tornozelo estiver apontando para dentro enquanto você está de pé ou caminhando, conhecido como pronação excessiva..

Os pés chatos também podem ser marcados por inchaço ou rigidez em uma ou ambas as pernas, ou pés cansados ​​ou doentes rapidamente. Movimentos nos pés, como na ponta dos pés, também podem ser difíceis de fazer se você tiver pés chatos. Sintomas dos pés basicamente planos variam e geralmente dependem da gravidade da condição.

Ter um pé chato afeta a maneira de caminhar ou correr?

O arco do pé funciona como uma mola para distribuir o peso em seus pés enquanto você caminha. Essa estrutura de arco determina como vai o padrão de uma pessoa. Os pés devem ser resistentes e flexíveis para se ajustarem a várias superfícies e pressões.

Pessoas com pés chatos apresentam uma distribuição de peso irregular ao caminhar. Como resultado, seus saltos de sapato são mais fáceis e mais rápidos de usar de um lado do que do outro. Os sintomas de pés chatos também podem incluir queixas de pernas que estão cansadas ou doentes rapidamente após uma longa espera ou exercício. Correr, por exemplo, requer movimentos constantes das pernas e músculos das pernas. Portanto, não se surpreenda se a dor aparecer durante a corrida se você tiver os pés chatos. Os pés doem mesmo quando usam tênis de corrida que são de apoio e direito nos pés.

O problema que geralmente surge dos pés chatos não é por causa do próprio pé, mas da pronação excessiva. Pronação é um movimento normal no pé no final de cada passo que fazemos para absorver o impacto no pé toda vez que ele atinge o solo. A pronação excessiva ocorre quando o tornozelo gira demais, além do ponto necessário para a absorção do choque. Esta condição é caracterizada por ambos os pés apontando para fora quando.

A pronação excessiva faz com que a articulação do tornozelo seja estendida, fazendo com que o osso da perna inferior e, em seguida, o osso da perna superior gire para dentro. Isso causa estresse excessivo e pode causar dor nos tornozelos, músculos da perna, articulações do joelho e quadris. Corredores que experimentam overpronation podem ser mais suscetíveis a dores nas canelas, problemas nas costas e tendinite no joelho.

Os pés chatos podem ser curados??

Pés chatos geralmente não são tão preocupantes, então o tratamento geralmente não é necessário. Os pés planos só precisam ser tratados se você apresentar sintomas perturbadores, como dor, pronação excessiva ou problemas de saúde subjacentes. Realize os alongamentos das pernas regularmente para ajustar o movimento do pé, de modo que ele não gire para frente. Reduza o peso se os pés chatos forem causados ​​pela obesidade. Isso ajuda a aliviar a carga e a pressão nas costas, joelhos e solas dos pés.

Se os pés chatos causarem dor, os sapatos que suportam a forma do pé podem aliviar a pressão do arco e reduzir a dor. Algumas pessoas acham que sapatos com sola larga dão um pouco de alívio.

Vestindo solas de sapato adicionais ou uma órtese de tornozelo pode ajudar os pacientes com pés chatos devido a tendinite tibial posterior, pode ser combinado com analgésicos, até a inflamação diminui. O seu médico pode aconselhar alguns pacientes a fazer uma pausa e evitar atividades físicas que façam com que suas pernas ou pés se sintam pior até que os sintomas melhorem..

Se esses métodos não funcionarem, a cirurgia pode ser necessária para corrigir a forma do pé plano.

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