Tem certos alimentos que podem causar cistos ovarianos?
Os cistos ovarianos são uma doença que pode ser sofrida por todas as mulheres. Não só para mães ou recém-casadas, cistos ovarianos também podem ser experimentados por mulheres jovens que tenham menstruado. Mesmo cistos ovarianos podem ser experimentados por mulheres na menopausa. Isto é perigoso porque os cistos ovarianos em mulheres na menopausa são mais propensos a desenvolver câncer de ovário.
Para isso, você precisa evitar a formação de cistos no ovário. Como? Alguns dizem, evitando certos alimentos porque alguns alimentos podem causar cistos. Mas isso é verdade??
É verdade que a comida pode causar cistos ovarianos?
Se perguntado, a comida pode causar cistos ovarianos? Na verdade, não há comida que possa causar cistos ovarianos. Os alimentos não contribuem diretamente para o crescimento de cistos nos ovários ou ovários.
Os cistos ovarianos (pequenos sacos cheios de líquido no ovário) crescem exatamente assim, o que geralmente ocorre quando você menstrua. Este cisto ovariano pode desaparecer sozinho sem que você perceba. Geralmente, os cistos ovarianos que podem desaparecer por si só são cistos ovarianos no tipo funcional.
Além dos cistos funcionais, outros tipos de cistos ovarianos são cistos dermoides, cistoadenomas, endometriomas e cistos causados pela síndrome dos ovários policísticos (SOP). Este cisto não funcional não está relacionado ao seu ciclo menstrual. Ruim, esse tipo de cisto pode aumentar, mostrar sintomas, machucar e dificultar a gravidez. Então, um tratamento especial é necessário para curar este tipo de cisto.
Então, qual é a relação entre alimentos e cistos ovarianos?
Retornar para a relação entre alimentos e cistos. Embora os alimentos indiretos possam causar cistos, no entanto, os nutrientes dos alimentos podem afetar a função ovariana e os hormônios que regulam o sistema reprodutivo. Pesquisas no International Journal of Community Based Nursing and Obstection em 2016 também mostram que as mulheres que têm cistos têm mais gordura do que as mulheres que não têm cistos..
A gordura pode afetar o metabolismo hormonal, que tem um impacto na função do ovário. Assim, a maioria das mulheres que têm cistos ovarianos também pode ter um corpo gordo. A gordura corporal (obesidade) também está associada à síndrome dos ovários policísticos, onde a síndrome policística pode causar cistos ovarianos.
Além da obesidade, a síndrome dos ovários policísticos também está associada ao diabetes. As mulheres que têm diabetes são mais propensas a sofrer de síndrome dos ovários policísticos, o que também aumenta as chances de contrair cistos ovarianos. Você precisa saber que a insulina (que está associada ao diabetes) também tem um papel importante na função ovariana.
Evite cistos ovarianos com um estilo de vida saudável
Assim, para aqueles de vocês que não querem ter cistos ovarianos, você deve cuidar do seu peso e seus níveis de açúcar no sangue. Você pode obter isso aplicando um estilo de vida saudável. Algumas das coisas que você pode fazer são:
- Consumir muitos legumes e frutas. Legumes e frutas contêm vários nutrientes que são bons para o corpo. Além disso, contém fibra que pode ajudá-lo a manter o peso e a manter os níveis de açúcar no sangue..
- Coma gorduras saudáveis e limite o consumo de gorduras ruins. Exemplos de alimentos que contêm gorduras saudáveis são abacates, nozes, azeite de oliva, óleo de canola e outros. Esta gordura saudável é necessária pelo corpo. Enquanto isso, gorduras ruins só terão um impacto ruim no corpo.
- Escolha carboidratos complexos para consumo. Os carboidratos complexos contêm mais fibras, deixando-os mais cheios e mais capazes de manter seus níveis de açúcar no sangue. Enquanto isso, carboidratos simples, como açúcar, doces, bolos, biscoitos e bebidas doces podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e deixá-lo com fome novamente. Então, você precisa limitar o consumo de carboidratos simples.
- Exercício regular. Exercício pode tornar seu corpo mais saudável e também pode ajudar a manter seu peso.
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