O que acontece se eu tiver os pés chatos?

A maioria das pessoas tem um sulco no meio da sola do pé que não toca a superfície do chão, de modo que o corpo possa ficar em equilíbrio com o lado de fora do pé como suporte de peso. No entanto, em algumas pessoas, quando em pé e andando, o pé inteiro toca o chão. Isso é conhecido como o termo pés chatos ou pés chatos. Mesmo que não seja perigoso, as condições do pé chato podem aumentar o risco de lesões nos pés durante o exercício..

O que é isso pés chatos?

Pés chatos ou pés chatos são a forma do pé com o meio da sola do pé que está muito baixo ou até mesmo toca a superfície do chão quando ele está em pé ou caminhando. Esta condição é influenciada pela forma dos ossos e músculos que compõem as solas dos pés. Bebês e crianças normais para ter esta condição são devido ao desenvolvimento dos músculos da perna, então a condição pés chatos novos problemas surgem se ainda ocorrerem em adolescentes e adultos.

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O que faz com que uma pessoa tenha pés chatos?

Porque se relaciona com a forma das solas dos pés, pés chatos pode ser causada por distúrbios de crescimento em crianças, de modo que as solas dos pés não se desenvolvam adequadamente e continuem até a idade adulta. Mudar a forma do pé para o plano também pode ocorrer com a idade ou após a gravidez. As mulheres grávidas experimentarão alongamento muscular e ganho de gordura, causando mudanças na forma dos músculos dos pés. Mesmo assim, isso pode ser minimizado movendo ativamente ou movendo seus pés.

Pés chatos também geneticamente herdado em uma família que é geralmente flexível, onde a sola do pé tem a forma de um ligamento normal e músculo ósseo, mas ainda toca a superfície do chão quando em pé ou andando.

Condição pés chatos terá um impacto na saúde se os músculos e ossos da palma experimentarem alterações estruturais anormais, isso pode ser causado por várias outras condições de saúde, tais como:

Distúrbios congênitos
Distúrbios das estruturas do tecido corporal, como a síndrome de Ehlers-Danlos
Distúrbios dos músculos e nervos como em paralisia cerebral, espinha bífida ou enfraquecimento progressivo (distrofia) dos músculos.
Inflamação do tecido conjuntivo do pé que pode ser causada por calçados inadequados, obesidade, envelhecimento ou artrite reumatóide.

Qual é o efeito se você tem pés chatos?

A maioria das pessoas experimentam pés chatos não sentir distúrbios nas atividades diárias. Os efeitos na saúde são mais prováveis de serem experimentados por indivíduos que estão se exercitando ativamente e que movimentam muito as pernas, como lesões mais rápidas ou fadiga nos pés. Indivíduos com solas planas são mais propensos a experimentar rotação anormal da perna para a frente (sobre-pronação) para que os pés não caiam no lugar apropriado e não possam absorver as vibrações. Como resultado, sofredores pés chatos será mais em risco de lesão no pé, dor nas costas e inflamação do tendão do joelho.

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Mesmo assim, o impacto mais fundamental da condição pés chatos está fazendo com que outros membros mantenham cargas que não deveriam. Fadiga nas pernas quando aumenta a intensidade da atividade física causada pela condição de pés chatos não afeta apenas os pés, mas também pode ser experimentada por outros membros do corpo como as costas e os joelhos..

Considere ajustar o peso corporal e os padrões de atividade física para minimizar o impacto pés chatos se você tiver alguns dos seguintes sintomas:

Os pés estão ficando cada vez mais doloridos, apesar de usarem sapatos ou calçados apropriados.
Seus sapatos quebram mais rápido ou não se encaixam como antes.
As solas dos pés parecem ser mais planas ou mais baixas do que antes.
Os pés geralmente se sentem fracos, dormentes ou rígidos.

Como superar problemas devido a pés chatos?

Aqui estão algumas dicas para superar o problema pés chatos, incluindo:

Use solas de sapato adicionais para ajustar a forma do pé e minimizar a vibração ao caminhar ou exercitar.
Reduzindo o peso se você tiver obesidade, isso ajudará a aliviar a carga e a pressão nas costas, joelhos e solas dos pés.
Escolha esportes ou atividades que dêem menos pressão às pernas, como andar devagar, andar de bicicleta ou nadar.
Regularmente esticar as pernas para regular o movimento dos pés e não para girar para a frente.
Tome analgésicos se sentir dor frequente.

Se o acima exposto não puder aliviar o impacto pés chatos, então a cirurgia nas solas dos pés pode ser feita como um passo final para reparar os ossos, os músculos dos pés e o tecido conjuntivo nos pés..

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