Quais são os distúrbios auto-imunes e como evitá-los?
Os distúrbios autoimunes são um distúrbio que ocorre devido à falha do sistema de defesa do corpo em reconhecer o próprio corpo, de modo que o sistema imunológico se move para atacar um corpo saudável, porque é considerado um objeto estranho que deve ser destruído. Se esta falha for permitida, a função do corpo será interrompida e danificada devido ao ataque do sistema imunológico..
Quais são as doenças causadas por doenças auto-imunes?
No passado, os distúrbios e doenças auto-imunes raramente eram mencionados porque as causas e os processos ainda eram confusos. A abundância de estudos auto-imunes tornou esta doença cada vez mais conhecida.
Agora, mais de 100 doenças estão incluídas em doenças autoimunes. Algumas delas são doenças familiares no ouvido, nomeadamente diabetes em crianças, diabetes tipo 1, febre reumática, psoríase, endometriose, lupus e muitas outras doenças..
Quem está em risco de desordens auto-imunes?
Acontece que as mulheres têm um risco de 75% para doenças auto-imunes. As condições auto-imunes também são herdadas geneticamente e as doenças auto-imunes que são sofridas nem sempre são as mesmas.
Por exemplo, uma mulher que tem uma doença auto-imune na forma de doença de tireóide hashimoto, seu filho pode ter diabetes infantil, enquanto sua mãe tem psoríase.
A auto-imunidade também é lenta para ser reconhecida e diagnosticada, de modo que a condição pode interferir na vida diária e já foi severa até que finalmente diagnosticada e tratada.
Como reduzir o risco de doenças autoimunes?
Na verdade, não se sabe quais são as coisas que desencadeiam o risco de doenças auto-imunes. No entanto, existem várias coisas que podem ser aplicadas na vida diária para prevenir esta doença, incluindo:
1. Encontre o método certo de relaxamento para lidar com o estresse
Sem dúvida, se o estresse pode atrapalhar o equilíbrio e a saúde do corpo. Problemas de saúde prolongados reduzem a capacidade do sistema imunológico do corpo e podem evoluir para doenças auto-imunes. Portanto, procure maneiras que sejam convenientes para você relaxar e evitar o estresse em suas atividades diárias..
2. O suficiente para a necessidade do seu corpo por ômega 3
Omega 3 é conhecido por sua bondade para o desenvolvimento e função do cérebro. No entanto, verifica-se que o ômega 3 também é um anti-inflamatório natural que desempenha um papel na superação da inflamação no corpo.
O consumo adequado de ômega 3 ajudará o sistema imunológico a permanecer ativo e a trabalhar de maneira ideal para evitar o mau funcionamento que pode se transformar em uma doença autoimune..
3. Fortalecer o sistema imunológico com exercícios regulares
Os esportes são sempre parte integrante da saúde do corpo. Da mesma forma com distúrbios auto-imunes. O exercício físico regular e a atividade física realizada diariamente regularão o sistema hormonal, enzimas e células do corpo para funcionar de forma ideal.
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