Quais são as conseqüências para a saúde se as crianças gostam de escolher comida?

As crianças que são exigentes comem de fato tornam os pais aborrecidos e preocupados. Há crianças que só querem comer salsichas e nuggets de frango usando macarrão instantâneo, ou apenas querem comer um pacote especial no restaurante fast food para que você possa ganhar o prêmio de brinquedo. A fase exigente dos alimentos é, na verdade, natural no período de crescimento da criança, mas isso não significa que os pais continuem a deixá-la se arrastar. Hábitos alimentares como este por um longo tempo não são bons para a saúde do seu bebê.

Por que as crianças gostam de ser exigentes em relação à comida??

As crianças exigentes comem em geral porque não estão habituadas a hábitos alimentares como os adultos. Especialmente para crianças que acabaram de mudar para um menu de comida sólida, várias formas, texturas, cores, cheiros e novos sabores de vários alimentos podem surpreendê-lo..

Além disso, a tendência de escolher alimentos também pode surgir do hábito de as crianças verem os padrões alimentares dos pais. Por exemplo, a mãe que não gosta de comer verduras ou o pai que só quer comer isso - isso é tudo. As crianças em crescimento seguem o que os pais geralmente mostram como principal modelo. Então, quando você o oferece para comer verduras, ele vai recusar porque pensa: "Meus pais não comem, por que eu deveria?"

Eles vão mostrar seu "protesto" com pouco apetite, muitas vezes se recusam a comer, só querem comer alimentos que eles conhecem e gostam, e só querem comer em pequenas quantidades..

O consumo seletivo torna a adequação nutricional da criança desequilibrada

Se a criança está acostumada a comer a mesma comida continuamente, seu corpo automaticamente considerará a dieta como uma rotina. Isto é certamente prejudicial para o processo de crescimento. Quando o menu ou os ingredientes alimentares que a criança ingere todos os dias, da manhã à noite, são todos iguais, isso limitará a ingestão nutricional do pequeno. Na verdade, o corpo de uma criança precisa de uma ingestão nutricional que varia em proporção a cada dia para viver uma vida saudável.

Se a adequação da nutrição infantil é ruim, eles têm o potencial de experimentar complicações e problemas de saúde a longo prazo. Por exemplo, se uma criança sempre come alimentos embalados que são ricos em calorias e sal, ele tenderá a engordar e a obesidade em idade precoce. Se você é obeso, geralmente tenderá a se espalhar para o diabetes devido a um aumento no açúcar no sangue devido ao excesso de carboidratos.

O mesmo acontece se as crianças só quiserem comer um pouco. Com base em pesquisas, os maus hábitos de alimentação seletiva podem resultar em crianças com menor peso e altura do que outras crianças da mesma idade. Criança comedor exigente muitas vezes falta de ingestão de fibras que os torna suscetíveis à constipação crônica.

Além disso, eles também tendem a falta de energia e falta de micronutrientes, especialmente ferro e vitamina A. Crianças cuja nutrição não é muito suscetível à infecção. Portanto, não é impossível que o crescimento e o desenvolvimento do seu bebê sejam prejudicados e até parem antes de seu tempo, se ele estiver acostumado a comer.

Criança comedor exigente tem desenvolvimento mental lento

O hábito de colher e comer não só pode ter um impacto negativo na saúde física da criança, mas também no seu desenvolvimento mental. Com base em vários estudos existentes, crianças comedor exigente acabou por ter um desenvolvimento mental 14 pontos menor do que as crianças que comem facilmente.

Isto é apoiado por dados do Banco Mundial que sugerem que a má nutrição nas crianças está associada a um baixo índice de QI. Vários problemas de saúde enfrentados pelas crianças devido à desnutrição tornam incapazes de se concentrar em estudar em sala de aula

Como evitar que as crianças se tornem comedor exigente

Embora comer exigente Incluídos na fase natural de crescimento das crianças, os pais podem evitar que seus filhos comecem a se acostumar a escolher alimentos por:

• Quando você está preparando comida, você pode tentar ajudar seu filho. No entanto, lembre-se de não deixar seu filho usar utensílios de cozinha que possam prejudicá-lo, como uma faca..
• Convide seu filho para experimentar uma variedade de novos menus de comida. Isso aumentará a curiosidade do seu filho em reconhecer uma variedade de alimentos.
• Quando comer juntos, crie um ambiente agradável. Por exemplo, fale sobre coisas positivas, faça refeições de qualidade e não force o seu filho a comer.
• Tente servir comida de uma forma única e interessante, para que seu filho se sinta interessado em experimentar.
• Dê a distância de cada porção de comida pelo menos 3 horas e sirva 5-6 refeições por dia (incluindo refeições pesadas e lanches).
• Tente comer alimentos que seu pequeno não gosta na frente de seu pequeno. Por exemplo, o seu pequenino não gosta de espinafre. Você pode tentar dar um exemplo de comer espinafre na frente do seu pequeno e levá-lo devagar para que o seu pequeno também se torne interessado e queira experimentá-lo..

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