Qual é o resultado se seu peso corporal cai drasticamente?

Basicamente, o número de peso vai realmente subir e descer todos os dias. Mesmo em um dia, pode ser um peso corporal diferente. No entanto, a diferença certamente não está muito longe, o que equivale a cerca de 2 kg por dia. Se o seu peso subir mais de 2 kg por dia e ocorrer em apenas alguns dias, isso não é bom. Você só tem que ter cuidado se o seu peso sobe e cai drasticamente.

Quais são as consequências se o peso aumentar drasticamente?

Ganhando peso muito rapidamente pode fazer um acúmulo enorme de gordura no corpo. A gordura excessiva pode prejudicar a saúde e pode afetar o índice de massa corporal (IMC) ou também índice de massa corporal (IMC).

Ganho de peso normal geralmente resulta do aumento de músculos e tecidos. Músculo novo aumentará após algum tempo sendo treinado e o realista é geralmente para aumentar em cerca de um kg por semana. Sem exercício, o ganho de peso que você recebe vem da gordura.

Portanto, quando o peso corporal aumenta muito rápido, é mais provável que isso não aconteça porque os músculos começam a despertar, mas devido ao acúmulo de gordura.

Ganho de peso rápido geralmente resulta de um aumento na quantidade de alimentos doces e gordurosos saturados, mas falta nutrientes de qualidade. É isso que faz com que o aumento de peso seja muito rápido. Este aumento na quantidade de gordura também ameaça a saúde do seu corpo. Como não, a gordura corporal alta está relacionada a vários tipos de doenças metabólicas, como diabetes mellitus, doenças cardíacas, derrame e assim por diante..

Quais são as consequências se o peso cair drasticamente?

Perda de peso muito rápida não significa uma rápida diminuição na massa gorda também. Então não seja feliz primeiro.

É precisamente a perda de peso que diminui drasticamente a quantidade de músculo e líquido no corpo. Esta é uma composição corporal que deve ser mantida para que o corpo permaneça saudável.

Isto é evidente em um estudo comparando pessoas com dietas muito rigorosas (500 calorias por dia) com um grupo com uma dieta baixa em calorias de 1.250 calorias por 12 semanas..

Os pesquisadores descobriram que grupos com dietas muito rigorosas com calorias reduzidas de apenas 500 calorias por dia realmente perderam 6 vezes mais massa muscular. A composição que realmente deve ser mantida de modo a manter estável a taxa metabólica do corpo.

As pessoas que perdem muita massa muscular afetam drasticamente o equilíbrio de hormônios como os hormônios da tireoide.

Como resultado, esta condição faz com que a taxa metabólica diminua, incluindo o metabolismo da queima de calorias por dia. Pesquisa na revista Obesity (Sliver Spring) mostra que a perda de peso muito rápida faz com que a capacidade de queimar calorias em 23%.

Bem, esta condição realmente torna seu corpo mais longo e mais difícil de queimar calorias, especialmente da gordura que deve ser queimada.

Não só isso, se você for forçado a perder peso rapidamente com uma dieta muito rigorosa, a desnutrição pode ocorrer, você sabe. Pessoas que experimentam perda de peso correm alto risco de falta de nutrientes importantes, como ferro, folato, vitamina B12. Se você tem uma deficiência de nutrientes, muitos sintomas adversos que realmente surgem, não apenas a perda de peso.

O cabelo pode cair, você sente fadiga extrema, anemia, o sistema imunológico do corpo se deteriora e a composição de ossos que são cada vez mais frágeis.

Portanto, não fique feliz se o seu peso cair drasticamente. Isso realmente ameaça sua condição de saúde. Se você quer perder peso, de acordo com especialistas, deve ser reduzido de 0,45 para 0,9 kg por semana.

Os altos e baixos drásticos do peso são igualmente perigosos

Este peso drástico para cima e para baixo indica uma composição no corpo que não é estável. A composição que deve ser reduzida torna-se crescente e vice-versa. Qual deve ser aumentado para diminuir. Ambos são igualmente perigosos.

Até mesmo o efeito deste peso para cima e para baixo é, sem dúvida, mais perigoso do que se você ainda estivesse acima do peso ou muito magro. O efeito do peso para cima e para baixo dá-lhe o dobro da perda que pode ser alternada.

Como resultado, isso pode afetar sua taxa metabólica e seu equilíbrio hormonal geral. Se isso afetou o seu metabolismo, será mais difícil reduzir ou aumentar o que deve ser aumentado e diminuído.

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