Crianças com dificuldade para comer? Confira os 8 truques para aumentar o apetite

Certamente você se sente irritado quando seu bebê é difícil de comer por várias razões. Você também pode se sentir preocupado se isso acontecer continuamente. Não deixe que o baixo apetite desta criança cause o crescimento e o desenvolvimento interrompidos. Então, o que você deve fazer para aumentar o apetite do seu filho? Confira os comentários.

Como aumentar o apetite do seu filho?

Você, como pai, deve ser capaz de estimar a ingestão de calorias do seu filho para que ele não seja menor do que as necessidades dele. Toda criança precisa de diferentes calorias, dependendo de sua idade, sexo e condição de saúde.

De acordo com o número de adequação nutricional (RDA) recomendado pelo Ministério da Saúde, as crianças de 1 a 6 anos precisam de cerca de 1.100 a 1.600 calorias por dia.

Muitas crianças que experimentam dificuldade em comer nessa idade. Se seu filho está tendo problemas para comer, a maioria dos pais deve estar preocupada. No entanto, não entre em pânico primeiro, há muitas coisas que você pode fazer para melhorar o apetite do seu filho.

1. Não seja forçado

Talvez, quando o seu pequeno não quer comer, você não se sinta impaciente e, finalmente, o obrigue a comer. De fato, como forçá-lo não aumentará o apetite de seu filho, exatamente o oposto. As crianças vão cada vez mais evitar e ter preguiça de comer.

Então, faça outra maneira de fazê-lo comer. Por exemplo, persuadindo seu pequeno

2. Crie um menu de comida variada e aparência atraente

As crianças podem se sentir entediadas, especialmente se você sempre fizer o mesmo cardápio. Em vez disso, faça uma dieta variada. Afinal, quanto mais variada a comida que você usa, mais nutritiva será a comida do bebê..

Não se esqueça de sempre fornecer comida com uma aparência atraente. Por exemplo, decorar alimentos como seu desenho favorito. Dessa forma, seu filho vai estar ansioso para comer.

3. Crie um horário regular de refeições todos os dias

Aplique horários alimentares regulares para as crianças desde que ele era pequeno. Isso ajudará quando seu filho tiver dificuldade para comer. Dessa forma, ele estava acostumado a comer ao mesmo tempo e regularmente.

Fazer um horário de alimentação regular também terá um bom impacto em sua dieta quando crescer.

4. Dê ao seu pequenino um lanche delicioso e saudável

Com medo que seu filho coma muito pouco? Você pode ser mais inteligente, dando ao seu filho uma variedade de lanches deliciosos e saudáveis. Claro, para você saber que os lanches são saudáveis ​​ou não, é melhor fazê-los em casa.

Por exemplo, fazer pudim de frutas ou gelo feito de frutas. Então, você sabe o conteúdo do seu pequeno lanche e está definitivamente limpo.

5. Coma mais vezes em um dia

Se o seu filho está tendo dificuldades para comer, não dê a ele uma grande porção de comida. Em vez de dar uma grande porção de comida, você deve comer um pouco, mas freqüentemente.

Isso também pode ser aplicado se o seu filho se sentir rapidamente entediado com a comida. Dê-lhe uma pequena refeição e, duas a três horas depois, dê-lhe comida com um novo menu.

6. Não deixe seu filho beber demais quando comer

Normalmente, as crianças gostam de beber demais quando comem. Isso só vai inchar rapidamente e, eventualmente, se recusar a comer a comida. Então, diga-lhe para não beber muito enquanto come.

Você pode limitar a água potável quando ele come, por exemplo, um copo para uma refeição. Depois de terminar de comer, dê à criança uma bebida adicional. Não dê também à criança uma bebida que tenha um sabor doce, porque a torna mais inchada.

7. Convide a criança a preparar o menu de comida

Jogando enquanto cozinha, porque não? Você pode convidá-lo para preparar um menu de café da manhã ou almoço. Dê a ele uma tarefa fácil, como preparar alguns ingredientes alimentícios ou simplesmente decorar alimentos.

Normalmente, as crianças estarão mais interessadas em comer se participarem na preparação da comida.

8. Certifique-se de que a comida esteja cheia de nutrientes

Uma das coisas que você precisa ter certeza é que a comida que ele consome é cheia de nutrientes. Sim, vitaminas e minerais na comida também podem aumentar o apetite da criança.

Por exemplo, os minerais de zinco, que foram comprovados em vários estudos, podem ajudar a superar o problema de as crianças terem dificuldade em comer. Alguns exemplos de alimentos que contêm zinco são carne bovina, frango, peixe e vários vegetais de folhas verdes escuras..

9. Se o apetite do seu filho não aumentar, consulte um médico

Se o apetite do seu filho não melhorar, ele tende a rejeitar toda a comida que você der, você deve consultar um médico. Porque existem várias condições de saúde que podem reduzir o apetite de uma criança.

Dessa forma, o médico irá fornecer a melhor solução para os problemas vivenciados pela criança.

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