9 dicas para se livrar da oposição ao jogo de ópio

Para aqueles que são viciados em jogos de azar, ganhar ou perder não é um problema. Porque mesmo que ganhem, continuarão a apostar para encontrar outras vitórias. E se o agenciador sempre ganha, porque não arriscar tudo porque já está tão molhado?

Vício de jogo pode destruir sua vida, financeiramente, fisicamente, emocionalmente e socialmente. O vício em jogos de azar não causa danos ao próprio viciado. O Conselho Nacional sobre o Jogo Problemático (NCPG) nos Estados Unidos estima que a falência, roubo, violência doméstica e negligência de crianças, confisco de casas e outros investimentos, até o suicídio de pessoas próximas também está relacionado ao jogo de ópio.

As dicas abaixo podem ajudar você ou a pessoa mais próxima de você que é viciada em jogos de azar a começar a erradicar o problema.

Como se livrar do vício em jogos de azar

1. Admita honestamente que você é viciado em jogos de azar

O primeiro passo para a liberdade é ser introspectivo e aceitar o fato de que você é verdadeiramente viciado em jogos de azar. No início, os viciados geralmente ficam presos no estágio de negação. A agitação emocional é muito comum neste período - um lado da sua personalidade pode agir racionalmente e admitir que o jogo destrói a sua vida, enquanto o lado negro anseia por um jogo com intensidade ainda mais intensa..

"Você tem que encarar o fato de que seus hábitos de jogo perderam o controle e, pela sincera compreensão de que você precisa voltar ao caminho certo, você estará mais bem preparado para tentar alcançá-lo", disse Liz Karter, viciada em apostas e escritora de apostas. Problema, citado do Telegraph.

Quando chega a um ponto em que o problema claramente atormentou a vida dos jogadores, eles geralmente podem parar de tentar rejeitá-lo..

2. Introspecção de como sua vida mudou completamente após o jogo

Evite relembrar os tempos passados da vitória. Esses dias se foram, se realmente existe um. Agora você só precisa se concentrar em como seus hábitos de jogo trazem efeitos negativos em sua vida. A única maneira de começar a voltar do problema causado pelo vício do jogo é refletir sobre sua situação atual.

Comece listando todos os seus débitos. Inclua pagamentos detalhados em atraso, dinheiro emprestado da família e dos amigos, saldos de cartão de crédito e dinheiro, cheques em branco que você escreve e dívidas que você tem que pagar à cidade. Se você perder a sua casa ou estiver em processo de confisco, dê prioridade a isso na sua lista. O mesmo se aplica se seus itens de luxo, como carros, jóias ou terrenos, forem comprados como uma multa em atraso..

Também refletir sobre como sua saúde física sofre com o seu jogo? Você perde peso o suficiente ou até ganha peso por causa de padrões alimentares descuidados e falta de exercício? Você é viciado em fumar, drogas e / ou bebidas alcoólicas, como amigo de jogo? Você está freqüentemente deprimido, ansioso ou com medo? Você está envolvido em autojustificação ou mentindo para encobrir suas ações? Você está cheio de culpa e vergonha pela deterioração que ocorreu na vida da sua família? Você perdeu um amigo, cônjuge, seu emprego, não conseguiu uma promoção ou foi rebaixado ao cargo por ter sido pego em um jogo de azar? Você já foi preso e preso pela polícia durante o jogo, ou levado a tribunal por problemas de violência doméstica ou tem outros problemas legais como resultado de seu vício??

Continue a completar sua "lista de pecados". O objetivo não é torná-lo mais preocupado. Essa é uma maneira útil de começar a forçar você a perceber que o jogo afetou negativamente sua vida.

3. Descubra por que você realmente joga

Algumas razões comuns pelas quais as pessoas jogam incluem encontrar excitação e esquecer problemas, buscar auto-justificativa (que você é uma pessoa superior), ganhar dinheiro extra de ganhar, jogar ajuda a socializar, superar depressão ou tédio, a hábitos enraizados há muito tempo sem saber as causas. Qual é o seu motivo?

Para se recuperar do vício em jogos de azar, é importante entender as razões pelas quais você aposta. Você não pode construir a base de um estilo de vida saudável até conhecer as razões exatas subjacentes à sua necessidade de apostar.

4. Seja honesto com as pessoas em quem confia

Você tem que dizer ao seu amigo ou familiar sobre o seu problema. Ao reunir o apoio certo das pessoas ao seu redor, isso ajudará a fortalecer e reforçar a existência de seu lado racional e a desligar seus desejos de jogo. Mas, de fato, estar aberto a amigos ou membros da família sobre o vício é muitas vezes a parte mais difícil e preocupante de todo o processo de recuperação..

Ao contrário de outros vícios, como com drogas ou álcool, não há sintomas físicos e sinais que dizem diretamente que alguém pode sofrer de dependência do jogo. Este vício é fácil de esconder e seus parentes próximos Você nunca pode cheirar seu problema.

Os sinais de vício em jogos de azar são muito vagos e podem ser mal entendidos como outros problemas triviais, como começar a se afastar das interações sociais, mostrar mudanças de humor ou não estar mais acostumado a fazer hobbies e atividades que você achava prazerosas. Outras pessoas podem pensar que você está doente, deprimido, exausto e preguiçoso, acusando você de ter um caso.

Mas, ao contar o seu problema para os outros, você e seu administrador se sentirão melhor quando o problema for revelado com clareza. "Talvez eles suspeitem que algo está errado por causa de sua mudança de comportamento, e desta forma eles se sentirão um pouco aliviados de que o que eles estão pensando está errado - mesmo que eles ainda estejam preocupados com você", acrescentou Karter. Desta forma, você sabe que irá desapontar alguém se não resistir à tentação e recair novamente para jogar.

5. Bloqueie seu acesso ao jogo

Bloqueie o seu acesso aos tipos de jogo que o tornam viciado, como jogos de azar on-line ou jogos de futebol, para aqueles que precisam vir ao cassino. Então, feche todo o acesso a todas as formas de jogo. Isso encerrará seus hábitos e, com a ajuda de sua pessoa de confiança, você tenderá a ficar longe de sites e aplicativos de apostas do que se tentar se fechar.

Esta etapa permitirá que você perceba que o jogo não é a solução correta. Muitas pessoas que jogam como uma forma de fuga - uma atividade para desviar sua atenção do estresse e da pressão na vida cotidiana. No entanto, no final, você vai perceber que isso não é uma solução, e que haverá uma perda inevitável que o acolhe no final do dia.

6. Deixe de lado seu controle financeiro

Peça a ajuda de sua pessoa de confiança para organizar temporariamente todas as suas finanças, por exemplo, dentro de um período de quatro semanas. Ao dar aos outros o controle do seu dinheiro, seja uma conta bancária ou um cartão de crédito, seu fardo será um pouco elevado e isso facilitará a continuidade da vida sem a sombra do jogo..

Durante esse período, você também é aconselhado a procurar assistência na administração da dívida. A dívida negligenciada apenas empurra o ciclo vicioso de volta em si mesmo (apostando para encontrar dinheiro para pagar dívidas). O hábito de apostar para cobrir dívidas é um dos hábitos mais difíceis de resolver.

7. Procure outras atividades mais saudáveis

Fechar o seu acesso a fontes de jogos de azar não eliminará imediatamente o seu desejo de jogar. Então, como tentar vencer outros vícios, é importante procurar outras atividades mais saudáveis para manter seu corpo e sua mente ocupados. Por exemplo, com esportes ou aulas de habilidades. Este método também é recomendado para reduzir o risco de jogo, que tende a piorar nas primeiras semanas após o jogo.

8. Obtenha ajuda profissional

Se o saco de jogo for insuportável e você começar a se sentir estressado, deprimido ou ansioso, consulte seu médico.

O tratamento padrão para o vício em jogos de azar é a terapia cognitivo-comportamental (TCC), em que um terapeuta e um adicto trabalham juntos para mudar o comportamento e o pensamento destrutivo. A CBT ajuda os adictos a construírem sua vontade de lidar e desenvolver habilidades cognitivas para ajudá-los a resistir ao desejo de jogar, como o jogo de "jejum" dentro de um período de tempo especificado antes de finalmente sucumbir ao desejo de jogar. A CBT também ensina aos jogadores como lidar com problemas em suas vidas pessoais ou financeiras, em vez de encontrar uma saída através do jogo..

9. Obtenha tratamento

Como os viciados em drogas que se tornaram insensíveis às drogas que usam, as pessoas que são suscetíveis ao vício do jogo geralmente têm dificuldade em sentir a sensação de estarem "bêbadas" exatamente quando ganham dinheiro pela primeira vez. No final, jogadores crônicos precisam repetir mais desses comportamentos para conseguir a sensação que ele vem perseguindo até agora..

O vício é mais ou menos afetado pelo desequilíbrio da dopamina, o que causa o anterior. Para corrigir esse desequilíbrio da dopamina, os psiquiatras prescrevem com freqüência ISRSs, antidepressivos que afetam o sistema da serotonina. Outra medicação que também é prescrita é o lítio, que é freqüentemente usado nos casos em que a pessoa também tem transtorno bipolar, e antagonistas do ópio, como nalmefeno e naltrexona, que reduzem a sensação de alegria positiva associada à vitória do jogo..

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