8 segredos das mulheres para aparecer bonita, natural e para fora!

Ter uma beleza natural é certamente um sonho de muitas pessoas. Você pode realizar esse sonho fazendo os seguintes passos que não apenas mantêm a beleza, mas também podem nutrir o corpo. Qualquer coisa curiosa?

Dicas para manter a saúde para que sua aparência seja naturalmente bela

A pele e o corpo devem ser tratados adequadamente se você quiser parecer naturalmente bonito sem a necessidade de usar vários tipos de produtos de beleza. Então você não é apenas bonita por fora, mas também bonita por dentro. Você pode fazer o seguinte para que isso aconteça.

1. Beba muita água

Beber água pode manter a saúde do seu corpo e tornar a sua pele mais saudável. Porque a água contém oxigênio necessário para a sua pele. No entanto, isso não significa beber excesso de água pode ser uma maneira de se livrar das rugas ou linhas finas.

Desidratação (falta de fluidos) faz com que sua pele pareça mais seca e enrugada. Então, beber água pode melhorar a saúde da sua pele e prevenir o envelhecimento prematuro. Tente beber 8-10 copos de água por dia. Não precisa se forçar a beber até litros.

Além disso, a água potável também pode melhorar sua saúde renal. Quando fluidos corporais suficientes, a urina fluirá muito, ficará límpida e não terá cheiro. Quando os fluidos corporais não são suficientes, a concentração de urina torna-se mais concentrada, a cor torna-se amarela espessa e cheira, porque os rins precisam absorver fluido extra para realizar suas funções..

2. Limite o consumo de álcool ou evite completamente

As bebidas alcoólicas podem danificar a pele, pois podem desidratar o corpo e a pele. Beber bebidas alcoólicas excessivas, por exemplo, mais de 1-2 copos por dia pode danificar o fígado, que desempenha um papel na remoção de toxinas no corpo. Para que o veneno se misture no sangue porque não pode ser removido. Isso pode tornar sua pele menos saudável, maçante e espinhenta.

Além disso, beber muito álcool também pode fazer com que os poros se dilatem, os vasos sangüíneos se dilatem e se rompam, e o crescimento excessivo das glândulas sebáceas..

3. Levante a pele morta

Remoção ou esfoliação de células mortas da pele é conhecida como o método de esfoliação. As células mortas da pele têm uma cor semelhante à da pele opaca. Portanto, é necessário fazer esfoliação para obter uma pele limpa e radiante.

Você pode fazer esfoliação em casa usando esfoliação corporal ou com a ajuda de um dermatologista para obter uma bela pele natural.

4. Exercite-se regularmente

O esporte certamente pode manter a saúde do seu corpo. O exercício regular pode fazer você ter mais energia e ficar em forma. Um estudo relata que esportes de resistência podem ajudar a combater, até mesmo reverter sinais de envelhecimento, como calvície, cabelos grisalhos e afinamento e enrugamento da pele..

O treinamento de resistência é uma atividade aeróbica, como caminhar, correr ou andar de bicicleta. Este exercício pode melhorar a saúde cardíaca e respiratória. Quanto mais tempo você puder fazer exercícios aeróbicos, mais resistência você terá.

5. Pare de espremer zits

Se você gosta de espremer ou quebrar espinhas, pare esse hábito a partir de agora. Porque espremer espinhas pode causar cicatrizes e infecções. Além disso, esse hábito pode agravar a inflamação e aumentar o risco de cicatrizes de acne.

6. Limpe a maquiagem antes de ir para a cama

Certifique-se de que seu rosto está limpo maquiagem antes de você dormir. Não limpar o rosto antes de ir para a cama pode fazer poros entupidos maquiagem, sujeira e suor que sobraram.

Como resultado, a pele fica opaca e enrugada. Se não for limpo, durante a maquiagem do olho do sono também pode causar irritação nos olhos e perda de cílios.

7. Não lave todos os dias

Algumas pessoas podem sentir que não tomaram banho se não o lavarem. Na verdade, lavar o cabelo todos os dias ou com muita frequência pode lavar óleos naturais no couro cabeludo. Na verdade, este óleo é realmente necessário para manter a nutrição e o brilho natural dos cabelos.

Então, para obter um cabelo naturalmente bonito, você deve lavar o cabelo uma vez a cada dois dias. Você também não é recomendado para usar secador de cabelo ou perfurar todos os dias.

8. Proteja a pele da exposição ao sol

A exposição à luz solar que contém radiação ultravioleta em excesso pode danificar a pele. Use isso protetor solar ou protetor solar para proteger sua pele da exposição ao sol. Aplique protetor solar por pelo menos 30 minutos antes de se mover ao ar livre.

Dessa forma, não precisa se preocupar se você tem que gastar tempo ao sol. Sua pele ainda ficará naturalmente bonita.

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