8 maus impactos que podem acontecer devido à multitarefa

Quando estamos ocupados, parece que 24 horas por dia não é suficiente. Existem trabalhos ou tarefas que não são resolvidos. Queremos nos dividir de modo que todas as atividades e objetivos sejam executados sem problemas. É tão lotado, também somos obrigados a fazer multitarefa. Responda às mensagens no seu celular enquanto caminha, porque responder a elas por um tempo levará alguns minutos. Chat quando você cozinha, liga enquanto dirige e outros. Talvez você faça isso sem realmente estar ciente. As demandas de trabalho, escola, amigos e até famílias nos acostumam a fazer multitarefa. Ser um luxo quando podemos fazer apenas uma atividade de cada vez, como comer sem bater papo, sem ver a internet ou a televisão.

Leia também: Vários truques para ficar focado toda vez

Mas você sabia que na verdade multitarefa realmente com o tempo irá interferir com o desempenho do nosso cérebro? Pesquisa da Universidade de Londres, citada pelo site da Inc, mostra o tema da pesquisa que fez multitarefa Acontece que realmente tem uma diminuição no QI quando recebe tarefas relacionadas ao cognitivo. Que tipo de impacto multitarefa outros?

Quais são os efeitos negativos de se fazer multitarefa?

Nosso cérebro não foi projetado para acomodar várias tarefas pesadas ao mesmo tempo. Talvez não sintamos que a tarefa seja pesada, mas fazer tarefas alternadas em um tempo rápido e simultâneo é algo difícil para o cérebro fazer. Existem mais razões para o fazer multitarefa não é bom para o cérebro, como:

1. Reduzindo a produtividade

De acordo com Guy Winch, PhD, autor Primeiros Socorros Emocionais: Estratégias Práticas para o Tratamento da Falha, Rejeição, Culpa e Outros Lesões Psicológicas do Dia a Dia, citado pelo site da Saúde, quando algo requer atenção e produtividade, o desempenho do cérebro é limitado. Uma coisa requer mais foco, tente imaginar quando você faz mais de duas coisas ao mesmo tempo?

LEIA TAMBÉM: 8 hábitos cotidianos que podem danificar seu cérebro

Talvez todos nos defendamos dizendo que multitarefa faça o trabalho rápido. Na verdade, quando você vai e volta para trabalhar em várias tarefas ao mesmo tempo, isso não o torna mais produtivo. De acordo com Winch, sua atenção está focada na "rotatividade" da tarefa, não na tarefa. Suponha que você precise ligar para alguém, mas também precisa responder a um e-mail. Possivelmente quando você estiver ao telefone enquanto estiver respondendo a um e-mail, o que você está focando é o aviso "resposta ao e-mail" em seu cérebro, e não o conteúdo do e-mail.

2. Faça o seu desempenho mais lento

A razão pela qual fazemos multitarefa é para que todas as atividades sejam executadas no prazo. O fato, multitarefa nem sempre economiza seu tempo. Duas tarefas feitas alternadamente ao mesmo tempo não fazem você resolvê-las rapidamente, seu cérebro ficará confuso. Um estudo de 2008 da Universidade de Utah citou o site de saúde mostrou alguns motoristas demoraram mais para chegar ao destino quando dirigiram enquanto chat por telefone.

4. Cometer um erro

Os especialistas concordam que fazer multitarefa pode causar perdas de produtividade de cerca de 40%. Você também não está livre de erros. Cientistas do Instituto Nacional da Saúde e da Pesquisa Médica (INSERM) em Paris, citado no site Brain Facts, examinaram um grupo que foi solicitado a fazer duas tarefas simultaneamente, uma das quais seria oferecida uma recompensa se os resultados fossem bons.

Como resultado, os cientistas descobriram a atividade das células nervosas em apenas um lado do córtex pré-frontal - a parte que regula as funções neuropsiquiátricas (planejamento, regulação, resolução de problemas, personalidade). Quando o prêmio é oferecido mais para outras tarefas, o outro lado do córtex começa a ficar ativo. Mas, quando os cientistas pedem aos participantes para completarem outras tarefas, erros de fabricação começam a aparecer. Isso ocorre porque nossos cérebros só estão prontos para fazer dois focos simultaneamente.

Leia também: dormir não pode interferir com a função cerebral

5. Faz você mais estressado

Pesquisadores da Universidade da Califórnia em Irvine medem a freqüência cardíaca de funcionários que trabalham com ou sem acesso constante ao e-mail de trabalho. Aqueles que recebem e-mails constantes mostram um aumento da frequência cardíaca. Enquanto isso, aqueles que não estão constantemente acessando e-mail fazem menos multitarefa, e o nível de estresse é menor. Outro exemplo, quando o teste chega, precisamos aprender. No entanto, naquela época houve um jogo de esportes que nós gostamos, não raramente, decidimos estudar enquanto assistia televisão. Como resultado, essa ação vai deixar você ainda mais deprimido, porque você tem que fazer duas tarefas ao mesmo tempo.

6. Perder o momento da vida

Quando você faz duas coisas juntas, é claro, você atraiu toda a sua atenção para essas duas coisas. Muitas vezes você pode perder eventos simples que ocorrem na sua frente. Por exemplo, quando a caminho do campus ou do escritório, você costuma caminhar enquanto observa o celular, sem perceber a presença de velhos amigos que estão a poucos metros de distância. Não olhando ao redor, às vezes ele pode convidar perigo, como não prestar atenção ao fosso na beira da estrada ao caminhar, então você acaba caindo.

Leia também: 5 maus hábitos ao usar gadgets que você faz frequentemente

7. Perda de detalhes importantes

Ler livros enquanto assiste televisão não é uma boa idéia, você vai esquecer alguns detalhes importantes do livro ou programa de televisão. A interrupção em uma tarefa pode causar interferência na sua memória de curto prazo. Além disso, nossa capacidade de lembrar também enfraquecerá à medida que envelhecermos. Se você adicionar com multitarefa, nossa memória será perturbada.

8. Danificar seu relacionamento e seu parceiro

Muitas vezes encontramos um casal ou marido e mulher sentados juntos em uma mesa, mas ninguém inicia a conversa, ambos estão olhando ativamente para os celulares um do outro. Eu não sei o que eles fizeram com o celular. É claro que isso vai atrapalhar a qualidade do tempo juntos, a comunicação irá lentamente se afastar. Além disso, quando um dos casais não gosta do ato de "ver um celular" ao conversar ou comer. Este será um problema sério.