8 maneiras originais de queimar calorias que você nunca pode suspeitar

Você está perdendo peso? Os esportes podem ser o caminho que você faz para queimar calorias para que a perda de peso possa ocorrer. No entanto, verifica-se que existem muitas outras maneiras de queimar calorias e talvez nunca tenha pensado antes. Quais são as maneiras de queimar calorias que podem ser feitas??

1. rir muitas vezes

Risos faz você feliz e também acontece que você pode queimar calorias. Uma coisa que você pode não ter pensado antes, certo? Mas isso foi comprovado por um estudo. Pesquisa envolvendo 45 casais que assistiram a filmes engraçados mostrou que rir durante a exibição de filmes engraçados pode aumentar o metabolismo em 10-20%.

Como pode ser? Ao rir, seu corpo aumentará sua freqüência cardíaca. Isso aumentará o metabolismo do seu corpo em 10-20%. Então, as calorias em seu corpo vão queimar mais quando você ri.

2. Beba água fria

Muitas pessoas pensam que beber água fria pode estimular o acúmulo de gordura. Assim, muitos proíbem beber água fria quando você está em uma dieta de perda de peso. Mas, na verdade, beber água fria pode realmente ajudar o corpo a queimar calorias.

Quando você bebe água fria, seu corpo aumentará seu metabolismo para produzir calor, de modo que a temperatura do seu corpo seja mantida. Então, o corpo vai queimar mais calorias quando você bebe água fria. A pesquisa também mostra que beber 500 ml de água fria pode aumentar as calorias queimadas em até 24-30% por 90 minutos.

3. Goma de mascar

A próxima maneira de queimar calorias é mastigar chiclete. Goma de mascar pode aumentar a saciedade e reduzir a ingestão de calorias dos alimentos. Isso foi comprovado em um estudo realizado pela Universidade de Rhode Island.

O estudo prova que as pessoas que mascam chiclete consomem menos calorias no almoço e não comem mais na próxima refeição. No entanto, certifique-se de que a goma escolhida é isenta de açúcar.

4. Doe sangue

Quando você doa sangue, o número de calorias queimadas pelo corpo aumentará. Então, doação de sangue pode ser uma maneira de queimar calorias que você pode tentar. Afinal, os doadores de sangue também podem ajudar as pessoas ao mesmo?

Depois de doar sangue, o corpo precisa de energia para formar novas proteínas, glóbulos vermelhos e outros componentes do sangue para substituir o sangue perdido. Para que o corpo queime mais calorias. No entanto, você certamente não pode doar sangue todos os dias, dar um intervalo de tempo de pelo menos oito semanas para doadores de sangue novamente.

5. Compras

Quando você compra, você pode não perceber que você está realmente fazendo um pouco de exercício. Tente contar quantos passos você faz ao fazer compras? Cada passo que você faz certamente queima calorias em seu corpo, especialmente se você andar rápido e subir escadas ao fazer compras. Esta é uma maneira de queimar calorias que é divertido especialmente para as mulheres.

6. Limpe a casa

Limpar uma casa é cansativo. Mas você pode usar isso para queimar calorias. Quando você acabou de limpar a janela, na verdade você está queimando calorias em torno de 65 calorias. Para não mencionar se você também limpar o chão, limpar o banheiro e outras coisas. Então, além de sua casa estar limpa, limpar sua casa também faz você suar.

7. Mova suas mãos e pés

Quando você está nervoso ou entediado, você pode inconscientemente mover seus pés ou dedos, por exemplo, batendo o dedo em uma mesa. Acontece que também pode queimar suas calorias. De fato, um estudo mostra que pessoas que estão ansiosas quando sentadas ou em pé podem queimar calorias de 5 a 6 vezes mais do que as pessoas que estão apenas quietas quando sentadas ou em pé..

8. Fazendo sexo

Mais uma coisa que acaba por queimar suas calorias é fazer sexo. Sim, quando você tem relações sexuais, você precisa de muita energia, especialmente se feito com paixão. Dessa forma, você também está queimando calorias durante a relação sexual.

Posições sexuais diferentes, diferentes também o número de calorias queimadas. Os homens podem queimar cerca de 350 calorias por hora ao fazer posições missionárias. Enquanto isso, as mulheres podem queimar cerca de 200 calorias ao fazer posições de vaqueira por 30 minutos.

Leia também:

Coma já saudável, mas como vem ainda mais ganho de peso?
Quantos corpos queimam calorias enquanto dormem?
7 tipos de dança que queimam mais calorias