7 maneiras eficazes para superar o cabelo de desbaste

Para mulheres e homens, ter cabelos ralos é certamente muito irritante, até mesmo preocupante. O emagrecimento geralmente se refere à queda de cabelo de baixa a moderada. Ao contrário da perda de cabelo em geral, o cabelo ralo geralmente não causa calvície. É só isso, o cabelo ficará raro, então o couro cabeludo ficará mais visível. O desbaste geralmente ocorre gradualmente. Portanto, você ainda tem a oportunidade de lidar com o cabelo fino que você tem.

Causas de queda de cabelo

O emagrecimento ocorre devido a muitos fatores, seja genético, estilo de vida ou uma combinação de ambos. Vários produtos de cuidado de cabelo que não são adequados também podem levá-lo a experimentar queda de cabelo. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD), a perda de cabelo normal ou desbaste ocorre entre 50-100 fios de cabelo por dia.

Aqui estão algumas coisas que contribuem para queda de cabelo, a saber:

Penteado excessivo, como coloração, corte e ondulação.
Use produtos de cuidados com os cabelos duros, como spray de cabelo e gel de cabelo.
Amarrar o cabelo muito apertado.
Consumir menos ferro, ácido fólico e outros minerais que podem ajudar a produzir o cabelo naturalmente.
Estresse não controlado. Estresse descontrolado pode desencadear a liberação do hormônio cortisol. Muito do hormônio cortisol liberado pode matar o novo cabelo que vai crescer a partir dos folículos pilosos.
Pare de usar pílulas anticoncepcionais.
Estar em uma fase de alterações hormonais, como durante a menstruação ou pós-parto.
Atualmente no tratamento de doenças auto-imunes.
Ter certas infecções ou distúrbios da pele.
Tem o hábito de puxar o cabelo.
Febre alta.
Ter transtornos alimentares e perder mais de 9 kg em pouco tempo.

Como lidar com cabelos finos

Superar o cabelo fino não é de fato fácil. No entanto, geralmente você ainda pode lidar com isso sem ter que ir ao médico. No entanto, se o afinamento do cabelo parecer irritante e piorar, consulte o seu médico para pedir o melhor tratamento. Aqui estão algumas maneiras de lidar com cabelos finos:

1. Comer alimentos que podem desencadear o crescimento do cabelo

Tente prestar atenção à ingestão nutricional que você come. Comer alimentos que contenham proteínas, ferro, zinco e vitamina B12 pode estimular o crescimento do cabelo. Carne magra, vegetais verdes, nozes e peixe podem ser adicionados à sua refeição diária e menu de lanches.

2. Massageando o couro cabeludo

A maneira mais fácil e barata de obter pêlos mais espessos e parar o cabelo ralo é massagear o couro cabeludo. Quando você shampoo, tente dar uma pequena massagem ao derramar e achatar o shampoo com os dedos.

Além de ajudar a absorver melhor o shampoo, massagear suavemente o couro cabeludo também funciona para suavizar o fluxo sanguíneo na cabeça. Isso pode ajudar a estimular o crescimento de novos cabelos. Ao massagear o couro cabeludo, células mortas da pele que se acumulam no couro cabeludo e que podem desencadear o cabelo ralo também podem ser levantadas..

3. Usando óleos essenciais

Óleos essenciais são feitos de certas plantas que são geralmente usadas em vários tipos de aromaterapia e outros tratamentos alternativos. Citado do Dr. Axe, óleo de alecrim é um dos melhores óleos essenciais que podem estimular o crescimento do cabelo. Acredita-se que esse óleo aumenta o metabolismo celular, o que pode estimular o crescimento do cabelo, de modo que o cabelo fica mais espesso..

Embora não haja muitas evidências de que os óleos essenciais possam superar o cabelo fino, você pode testá-lo em casa como um tratamento adicional. Certifique-se de testar uma reação alérgica antes de aplicá-la na cabeça. Coloque um pouco de óleo no braço ou na parte de trás da orelha.

Se dentro de 24 horas sua pele não causar uma reação alérgica caracterizada por vermelhidão e coceira, então você pode continuar a usá-lo no couro cabeludo. Tenha em mente, óleos essenciais devem ser diluídos com outros óleos, como azeite ou óleo de jojoba.

4. Evite o estilo de cabelo excessivo

Outra maneira de lidar com o cabelo fino é evitar um estilo de cabelo excessivo. Reduzir o uso de secadores de cabelo, cortes de cabelo, tinturas de cabelo e outros arranjos que contribuam muito para danos ao cabelo e desbaste.

5. Shampoo especificamente para cabelos finos

Shampoo para cabelos finos geralmente funciona de duas maneiras. Primeiro, aumente o volume do seu cabelo para que fique mais grosso. Este método geralmente ajuda pessoas que têm cabelos naturalmente finos. Em segundo lugar, este champô contém vitaminas e aminoácidos que tornarão o couro cabeludo mais saudável, de modo a poder produzir mais cabelo de vez em quando..

6. Acupuntura

De acordo com os praticantes da medicina tradicional chinesa, a saúde do cabelo está relacionada a duas coisas, a saber, a energia dos rins e do sangue, ambas desempenhando um papel na manutenção do cabelo saudável. Maureen Conant, uma praticante de Acupuntura em Seattle, afirmou que, em alguns casos, a acupuntura ajuda a queda de cabelo nas mulheres e melhora gradualmente dentro de semanas a meses após o tratamento..

7. Gerenciar o estresse

O estresse pode desencadear a maioria das doenças, incluindo queda de cabelo. Portanto, você precisa gerenciar o estresse de várias maneiras que são adequadas para você. Seja viajando, praticando esportes ou meditando. Tente manter seu corpo e sua mente relaxados, mesmo se você estiver em um grande problema, para que seu corpo permaneça saudável, incluindo o couro cabeludo..

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