6 dicas para relacionamentos íntimos para homens idosos

Conforme você envelhece, o sexo não é mais o mesmo de quando você era jovem. Existem muitas mudanças que ocorrem, tanto fisicamente quanto mentalmente. No entanto, isso não impede que você e seu parceiro desfrutem da satisfação de quando você era jovem. Muitos idosos (idosos) que podem continuar a desfrutar de suas vidas sexuais até a idade de 80 anos e assim por diante. Fazer sexo enquanto velho pode manter sua intimidade com seu parceiro.

Que mudanças ocorrem quando os homens envelhecem?

À medida que a idade aumenta, os níveis de testosterona diminuem e geralmente ocorrem mudanças na função sexual. Um estilo de vida pouco saudável também pode contribuir para mudanças sexuais relacionadas à idade. Essa mudança pode mostrar suas características lentamente ou mesmo apenas como uma surpresa. As alterações físicas relatadas pelo site de saúde da Mayo Clinic incluem:

O orgasmo se torna mais curto.
A ejaculação é menos forte e o sêmen se torna menos.
Leva mais tempo para alcançar uma ereção.
Dificuldade em manter uma ereção.

Você pode se sentir um pouco preocupado com essa mudança, mas lembre-se que essa mudança não é o fim do prazer sexual. Adaptar-se às mudanças que ocorrem no corpo pode ajudá-lo a manter uma antiga vida sexual para se manter saudável e satisfatório..

Dicas para fazer sexo para homens mais velhos

Sexo e intimidade tornam-se uma parte valiosa da sua vida. Uma maneira de alcançar essa intimidade é fazer sexo. Ter relações sexuais quando você é velho ainda será divertido desde que você saiba como contorná-lo. Não tenha medo de mudanças em si mesmo. Aqui estão algumas dicas para manter sua vida sexual saudável e agradável na velhice:

1. Falando de coração para coração em casais

O bom sexo depende da comunicação aberta do seu parceiro. À medida que você e seu parceiro envelhecerem, tudo mudará, inclusive a vida sexual. Essa mudança certamente requer compreensão e paciência de ambas as partes.

Ao manter a comunicação falando abertamente e do coração para o coração, a intimidade também deve ser mantida adequadamente. Dessa forma, você e seu parceiro poderão se ajustar às mudanças que ocorrem sem debate e que podem desencadear conflitos.

2. Manter condições de saúde e adotar um estilo de vida saudável

Condições de saúde como pressão alta (hipertensão), diabetes, doenças cardíacas e certas doenças crônicas podem tornar difícil para você e seu parceiro obter uma vida sexual saudável. Ao fazer um estilo de vida saudável, você reduz automaticamente o impacto negativo que pode ocorrer em sua vida sexual.

Evitar álcool e cigarros pode ser uma das melhores maneiras de manter um corpo saudável que terá impacto na sua vida sexual. Álcool e cigarros podem dificultar a capacidade de uma pessoa alcançar uma ereção. Ambas estas substâncias alteram o fluxo sanguíneo no seu corpo e podem limitar a quantidade de sangue que entra no pénis. Isto é o que faz com que a incapacidade dos homens para experimentar ereções, é difícil manter uma ereção ou ereção que não é tão forte como de costume.

Além disso, é importante que você coma alimentos saudáveis e mantenha o peso corporal para que a obesidade não ocorra. Estar acima do peso coloca pressão sobre o seu corpo, o que pode causar uma variedade de problemas de saúde que acabam atrapalhando a vida sexual normal. Ao comer alimentos saudáveis e perder peso, você pode evitar problemas sexuais.

3. Experiência com tempo e posição sexual

Às vezes, a mudança do tempo e da posição sexual pode aliviar problemas sexuais. Você pode ajustar isso ao seu estado de saúde. Tome nota, o seu problema de saúde diminui de manhã ou à noite? Então você e seu parceiro podem fazer sexo quando a dor em seu corpo não é recorrente.

Mudar as posições sexuais também pode ajudar a reduzir a dor durante a relação sexual, especialmente aquelas associadas à artrite. Então, fazer sexo enquanto velho ainda é bom.

4. Tente ficar sexualmente ativo

Intensidade sexual regular pode melhorar seu desempenho sexual. Até ajuda você a viver mais. Reduzir o sexo ou mesmo não fazer sexo por um longo tempo vai torná-lo sexualmente mais difícil depois. Por esta razão, não permita que alterações físicas e hormonais impeçam você e seu parceiro de fazer sexo.

5. Gerencie suas emoções diante de mudanças na função sexual

À medida que envelhece, você definitivamente experimenta certas mudanças na função sexual. Se essa alteração ocorrer, não entre em pânico. Em vez disso, considere-os como um problema que deve ser resolvido. Se você reage emocionalmente a esse problema, pode piorá-lo.

6. Ter relações sexuais com segurança

Todas as pessoas sexualmente ativas devem prestar atenção ao seu sexo, seja feito com segurança ou não. As doenças sexualmente transmissíveis e o HIV estão aumentando em adultos mais velhos. Você não pode presumir que seu parceiro e seu sexo estão livres de riscos apenas porque você e seu parceiro estão ficando mais velhos.

Na verdade, à medida que envelhece seu parceiro sexual, a história sexual torna-se mais numerosa. Para isso, continue fazendo sexo seguro para que você e seu parceiro possam evitar o risco de doenças sexualmente transmissíveis.

Tenha em mente que, à medida que envelhece, é natural que haja muitas mudanças nas suas habilidades e necessidades sexuais. Você ainda precisa estar aberto para encontrar novas maneiras de desfrutar do sexo quando estiver velho.

Leia também:

4 mitos enganosos sobre sexo aos 40 anos ou mais
6 princípios do sexo seguro que você deve saber
Posição de sexo seguro para homens com lesão do nervo espinhal
O melhor momento para fazer amor para casais de 20, 30 e 40 anos.