6 sinais de sua terapia com um psicólogo têm sucesso e funcionam bem
Todo mundo já experimentou estresse, teve problemas e ficou triste. Se você não consegue lidar com o problema sozinho, mesmo interrompendo a atividade, fazer terapia para um psicólogo pode ser uma solução. Reportagem do Huffington Post, um psicólogo chamado Daniel J. Reidenberg revelou que a realização de consultas ou terapia para um psicólogo pode facilitar e acelerar a resolução de problemas..
No entanto, depois de passar por terapia, quando você pode julgar que a terapia é bem sucedida? Vamos lá, descubra a resposta na seguinte revisão.
Sinais de terapia para um psicólogo ter sucesso e funcionar sem problemas
1. Não é estranho e se sentir melhor depois de uma sessão de terapia
Durante a terapia, você revela o que sua ansiedade, desejos, tristeza e problemas são. Conforto e abertura para discutir seu problema com um psicólogo podem ser um indício de que sua terapia é bem-sucedida
Especialmente se a carga que você sente se torna mais leve e o humor se torna melhor do que antes da sessão de terapia.
2. Esteja ciente de que você deve resolver e lidar com os problemas
Seja qual for o problema enfrentado, você deve resolvê-lo sozinho. O psicólogo só ajuda você a conseguir isso, não aquele que resolve seu problema.
O surgimento de um desejo de sair do sentimento ou enfrentar o medo é um bom sinal. Depois de passar por várias sessões de terapia, você pode estar mais ansioso para melhorar a si mesmo e participar de outras terapias.
3. É raro (ou parar) se culpar
Estresse e depressão causam pressão excessiva. Isso pode fazer com que você continue a criticar, se arrepender e se culpar. Quando a terapia é realizada começa a ter sucesso, pensamentos negativos sobre você começam a diminuir. Eles podem pelo menos se motivar para que o fardo da mente não seja pesado demais para sentir.
Tudo isso pode acontecer porque os pacientes ouvem as palavras do terapeuta para combater pensamentos negativos com pensamentos positivos e acreditar em si mesmos..
4. Relacionamentos com os outros começam a melhorar
Estresse, depressão ou outros problemas que você enfrenta muitas vezes pioram seu relacionamento com os outros. Talvez você escolha ficar quieto e mais solitário. Abrir-se com a sua terapia pode ajudá-lo a remodelar as relações com as pessoas ao seu redor para melhor.
5. Comece a priorizar a si mesmo
A preocupação faz com que as pessoas estressadas ou deprimidas tenham medo de escolher e tenham medo de estar erradas. Quando a terapia for bem sucedida, o paciente se sentirá mais confiante para escolher o melhor caminho, especialmente para si mesmo..
Você pode se tornar mais confiante em relação ao futuro, não ser facilmente levado pelas palavras de outras pessoas, ou não continuar a se arrepender do que fez - mas apenas se concentrar em sua recuperação..
6. Corpo mais saudável
Dificuldade em dormir, diminuição do apetite e fraqueza corporal são sintomas comuns de depressão ou estresse. Isso pode fazer com que o sistema imunológico diminua e você adoeça mais facilmente. Se a terapia transcorrer suavemente, você pode sentir que a qualidade do sono começa a melhorar e seu apetite volta ao normal para que seu corpo se torne mais saudável e se sinta mais estável..
Além de reconhecer os sinais em si mesmo, pergunte também ao seu progresso de um psicólogo. Peça novamente o próximo plano de tratamento em cada sessão de terapia. Algumas atividades saudáveis, como exercícios, férias ou apenas passar o tempo com atividades que você gosta podem ajudá-lo a gerenciar o estresse.
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