6 medicamentos para dor no ombro que poderiam estar em sua casa

Seja devido a lesões esportivas, entorses ou travesseiros errados, a dor no ombro pode prejudicar suas atividades diárias. Deixe sozinho para levantar uma maleta ou mantimentos, acenando com as mãos quando você se encontra com amigos na estrada é difícil. Em vez de ficar com dor, tente explorar sua cozinha primeiro. Há uma série de remédios naturais que podem ajudá-lo a lidar com a dor no ombro. Curioso?

Bloco de gelo

Se a dor no ombro é causada por uma lesão física (no pescoço ou ombro) e acompanhada de inchaço, compressas frias podem ser usadas para tratá-lo. Lesões causam fluxo de sangue para aumentar para esse local, resultando em vazamento de fluido no tecido lesionado. Esta condição pode fazer a área da dor ficar quente e parecer inchada.

Baixas temperaturas de gelo podem estimular o estreitamento dos vasos sanguíneos, o que diminui o fluxo sanguíneo para o local da lesão. Este efeito, eventualmente, minimiza o acúmulo de fluido, de modo que o inchaço pode se tornar mais plano. O gelo também ajuda a reduzir a dor, reduzindo a sensibilidade do nervo à dor.

Como usar:

Enrole o gelo com uma toalha ou pano para que ele não fique colado diretamente na pele. Em seguida, cole a compressa diretamente na parte afetada. Você pode usar este bloco de gelo imediatamente após uma lesão. Comprimir a dor por 10-15 minutos. Pode ser repetido a cada 3-4 horas, se necessário.

Compressas quentes

Compressas quentes são comumente usadas para aliviar dores musculares ou articulações do ombro que duraram muito tempo.

As temperaturas quentes podem alargar os vasos sanguíneos de modo a que o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigénio possam atingir mais facilmente a área afetada. Isso ajudará a relaxar os músculos e reduzir a dor. Temperaturas quentes também reduzem a rigidez e aumentam a amplitude de movimento das partes doloridas do corpo.

No entanto, compressas mornas não são recomendadas para uso em lesões recentes ou menos de 48 horas. Porque as temperaturas quentes pioram o inchaço e aumentam a dor. Compressas quentes também não devem ser usadas em feridas abertas e lesões que ainda parecem inchadas.

Compressas quentes só podem ser feitas após uma semana a partir do momento da lesão, se a bolsa de gelo não aliviar a dor. Se a sua área do ombro ainda tem feridas e inchaço, então você não deve usar esta compressa quente primeiro.

Como usar:

Compressas quentes podem ser fornecidas através de uma toalha embebida em água morna, uma garrafa contendo água morna ou uma almofada de aquecimento especificamente projetada para comprimir. A temperatura usada para comprimir deve ser notada para que não sobreaqueça. A temperatura recomendada para compressas quentes é de cerca de 40-50 graus C.

Acostume-se a não comprimir por mais de 20 minutos, a menos que o médico recomende isso. Certifique-se também de não colocar imediatamente a fonte de calor na pele, pois ela pode causar queimaduras ou irritação..

Além disso, tomar banho por 15 minutos sob um banho quente também pode ser outra opção eficaz.

Cúrcuma

Cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir o inchaço, bem como antioxidantes que reduzem a dor. De acordo com um estudo, a cúrcuma é enriquecida com altas doses de curcumina, de modo que a eficácia do analgésico da cúrcuma pode ser quase comparada com a droga ibuprofeno..

Sal Epsom

Epsom sal é um mineral utilizado em vários medicina tradicional. Os sais de Epsom podem melhorar a circulação sanguínea, relaxando os músculos rígidos e as articulações dos ombros.

Como usar:

Você pode dissolver 2 xícaras de sal Epsom em um banho de água morna por 20 minutos. Faça-o regularmente 3 vezes por semana até a dor no ombro diminuir. Alternativamente, dissolva o sal epsom na água de imersão para compressas quentes. Faça com o mesmo princípio de compressa acima.

Gengibre

Semelhante ao açafrão, o gengibre também contém propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação e dor no ombro.

O gengibre também pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea para ajudar a acelerar o processo de cicatrização das lesões.

Como usar:

Um estudo publicado no Journal of Pain mostrou que consumir 2 gramas de gengibre cru ou consumi-lo uma vez ao dia pode reduzir a dor muscular nos ombros devido a lesões esportivas em até 25%..

Óleo de lavanda

O óleo de lavanda também pode ser um remédio natural para a dor no ombro. Óleo de lavanda tem o efeito de relaxar os músculos do ombro que estão temporariamente cansados, enquanto também ajuda a reduzir a dor. Um estudo em 2015 descobriu que o óleo de lavanda tem um componente anti-inflamatório e anti-inflamatório eficaz.

Em um teste, a eficácia do óleo de lavanda diluído para aliviar a dor muscular é equivalente ao analgésico tramadol, se for aplicado diretamente na área afetada da pele..

Como usar:

Como uma mistura de banho de água

Coloque algumas gotas de óleo de lavanda em uma banheira cheia de água morna. Então, você pode mergulhar todo o seu corpo na mistura por 30 minutos. Faça isso uma vez por dia.

Como uma mistura de óleo de fricção

Dilua 6-8 óleo de lavanda primeiro com 2 colheres de sopa de azeite. Use esta mistura de óleo para massagear o ombro dolorido por cerca de 10 minutos. Faça massagem por 2 vezes por dia.

Em geral, vários ingredientes naturais para tratar a dor no ombro acima são seguros de usar. No entanto, sua eficácia pode ser diferente para uma pessoa e outra porque ela não foi realmente testada clinicamente. O que é importante, certifique-se de que você não tenha alergias a esses ingredientes. Se tomar medicação regular juntamente com estes ingredientes, deve consultar primeiro o seu médico.

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