6 listas de alimentos que são desafiados para pessoas com psoríase
A psoríase é uma doença crônica da pele que faz com que o corpo produza mais células da pele de forma incontrolável. Como resultado, as pessoas que experimentam psoríase experimentam manchas vermelhas e tornam a pele escamosa. Geralmente esta condição é acompanhada de coceira, ardor e também dor. Para não recair, você deve considerar a seguinte lista de restrições alimentares para quem sofre de psoríase.
Restrições alimentares para quem sofre de psoríase
A seguir estão várias restrições alimentares para quem sofre de psoríase que você deve evitar, para que os sintomas não apareçam.
1. Carne Vermelha
A carne vermelha contém várias gorduras insaturadas (gordura poliinsaturada) chamado ácido araquidônico. Este ácido graxo pode piorar os sintomas da psoríase porque pode causar inflamação no corpo.
Comer muita carne vermelha também pode aumentar o risco de várias doenças graves, como câncer, doenças cardíacas e insuficiência renal. Para isso, evite todos os tipos de carne vermelha, como carne bovina, caprina e búfala..
2. Lacticínios e produtos transformados
Produtos lácteos também contêm ácido araquidônico, um composto que desencadeia a inflamação natural do corpo. Além disso, o leite de vaca também contém proteínas do paciente que comprovadamente provocam inflamação..
Para isso, tente evitar vários produtos lácteos e processados, como leite, queijo e também iogurte, quando a psoríase está atacando o corpo.
3. plantas de nightshade
Plantas da família do nightshade, como pimenta, berinjela, tomate, batata e páprica, são responsáveis por desencadear o agravamento dos sintomas da psoríase. Citado pela Prevention, este grupo de plantas contém solanina, um composto químico que provou causar dor em algumas pessoas..
Algumas pessoas com psoríase até sentem que, se evitarem esse grupo de vegetais, os sintomas da psoríase são ainda estáveis e até mesmo reduzidos. Outro caso ao consumi-lo, condições inflamatórias na pele de algumas pessoas tornam-se cada vez mais graves.
4. Glúten
Pesquisadores em Portugal descobriram que pessoas com sensibilidade ao glúten tendem a experimentar sintomas mais leves depois de passarem por uma dieta livre de glúten. No entanto, este assunto ainda não pode ser concluído cientificamente porque não foi provado.
Tenha cuidado, evitando produtos que contenham glúten, como pão branco pode aumentar o peso corporal. Enquanto o excesso de peso pode piorar a sua psoríase. Portanto, você pode reduzir os produtos de carboidratos processados que contêm glúten para manter o peso corporal ideal.
5. Alimentos processados que são congelados
Alimentos processados congelados, como pizza e outros, indicam o processamento em camadas. De acordo com Lisa Cimperman, RDN, um porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética afirmou que esses alimentos podem desencadear inflamação no corpo..
Porque há muito açúcar processado e farinha nele. Além disso, alimentos embalados que passam por um processo de processamento em camadas também podem aumentar facilmente os compostos inflamatórios no corpo.
6. Álcool e refrigerante
Embora não esteja incluído na categoria de alimentos, o álcool e o refrigerante podem piorar a psoríase. Jerry Bagel, MD, um dermatologista na América afirma que consumir mais de um copo de álcool por dia pode ampliar os vasos sanguíneos.
Como resultado, desencadear a liberação de glóbulos brancos, incluindo as células T, que desempenham um papel na ocorrência da psoríase. Enquanto o refrigerante contém altos níveis de açúcar e pode levar à obesidade.
Quando você é obeso, existem certas moléculas liberadas pelas células de gordura que podem piorar a psoríase. Além disso, de acordo com pesquisadores da Universidade de Harvard, o açúcar também é conhecido por aumentar os receptores de inflamação no corpo..
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