5 causas de dificuldades que você não pode suspeitar

Quando você tiver dificuldade em defecar, seu estômago se sentirá muito doloroso e desconfortável. Constipação, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais, é mais freqüentemente experimentada por mulheres do que homens. Além da constipação, várias causas difíceis que você pode ter experimentado este capítulo sem nunca ter sido realizado.

As causas surpreendentes da defecação são várias causas

A seguir estão as várias causas de BAB difícil que você pode não esperar mais como superá-los, a saber:

1. Em férias

Sim! Viajar longe por um feriado pode ser a causa da sua recente defecação. Durante a viagem, é muito provável que você só fique sentado por horas, seja em terra, no mar ou no transporte aéreo. Como resultado, você se torna menos ativo e falta atenção à comida. Por exemplo, comer menos alimentos fibrosos e raramente beber água, disse Jordan Karlitz, MD, um gastroenterologista que também é membro do American College of Gastroenterology..

Além disso, você também pode tender a ignorar o desejo de sair por urinar para chegar ao seu destino mais rapidamente. Indiretamente, tudo isso faz com que o intestino fique bloqueado para que o equilíbrio dos bons micróbios se torne perturbado.

A solução, tente se acostumar a comer como você normalmente faz quando não está de férias. Tente continuar a comer alimentos ricos em fibras e beba bastante água.

2. Pare o exercício

Se você tem sido diligente sobre o exercício, mas de repente decide parar, isso pode causar constipação e evacuações difíceis!

Ainda de acordo com Karlitz, mudar os hábitos de rotina que foram aplicados diariamente durante um longo período de tempo pode afetar vários sistemas do corpo, incluindo o sistema digestivo..

Então, a única solução para lidar com esse problema é continuar exercitando-se regularmente. Não pare de repente. Se você quiser fazer uma pausa, reduza a intensidade, a duração e a frequência do exercício gradualmente para não ter problemas ao defecar.

3. Muito ocupado

A densidade das atividades diárias às vezes faz com que você ignore o "chamado da natureza", tanto urinando quanto defecando. De fato, segurar a vontade de urinar e defecar pode realmente piorar sua saúde.

Defender o intestino faz com que você corra o risco de ter constipação severa. A razão é que o intestino será cada vez mais preenchido com fezes que devem estar prontas para serem liberadas, mas em vez disso atrasadas. No final, as fezes vão endurecer e secar, por isso é muito difícil de remover.

Além disso, se você está estressado ou privado de sono devido a estar muito ocupado, isso terá um impacto negativo no sistema digestivo, resultando em evacuações difíceis.

4. grávida

Alterações hormonais e padrões alimentares durante a gravidez, juntamente com os efeitos do estresse sobre o sistema nervoso entérico na digestão fazem com que muitas mulheres experimentem constipação desde o início da gravidez.

Se você tem isso, você precisa se perguntar sobre o que faz com que a constipação apareça com frequência? É por causa da comida ou a influência de certas drogas que estão sendo consumidas?

Se por causa da comida, então você precisa reduzi-la, e se por causa da medicação, você deve consultar o seu médico sobre suas queixas sobre a dificuldade de defecar.

5. Experimentando dissinergia do assoalho pélvico

Para defecar, os músculos abdominais e pélvicos precisam apertar e contrair (o que estamos familiarizados assinado) No entanto, as pessoas que têm distúrbios da dissinergia do assoalho pélvico têm dificuldade em coordenar os nervos dos músculos abdominais e pélvicos, por isso terão dificuldades em lidar com elas. Isso muitas vezes dificulta a defecação.

Para superar isso, o médico realizará um teste chamado manometria anorretal para ver como o intestino funciona antes de determinar outros tratamentos..

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