5 passos para manter seu nariz limpo e saudável

Nunca sinta um nariz entupido até que finalmente o nariz seja um olfato que faz parte do sistema respiratório humano. Se o nariz é problemático, é claro que você terá dificuldade para respirar com alívio. Para manter o nariz limpo e saudável, siga os seguintes passos de tratamento.

Passos para manter o nariz limpo e saudável

Você sabe como funciona o seu nariz? Inicialmente o ar é inalado pelo nariz, passando por células nervosas especiais para detectar um cheiro chamado olfativo. Então, os nervos transformam odores em informação e os enviam ao cérebro para tradução. O cérebro vai reconhecer o odor para ser mais específico, como rosas perfumadas ou o cheiro de lixo.

Além de detectar odores, o nariz também filtra oxigênio para ser enviado por todo o corpo. O cabelo em volta do nariz também limpa o ar das partículas estranhas. O ar limpo passará pelas passagens nasais, aquecido e hidratado antes de entrar nos pulmões.

Para que você possa respirar livremente e reconhecer qualquer odor, a saúde do nariz precisa ser considerada. Siga os passos abaixo:

1. Evitar poluentes e substâncias que irritam o nariz

Fumaça de cigarro, poluição e poeira são inimigos do seu nariz. Este irritante reduz a eficácia do nariz para filtrar, aquecer e hidratar o ar. Como resultado, os seios incham e entopem e desencadeiam piores sintomas alérgicos.

Para reduzir a exposição a essas substâncias, pare de fumar. Tanto quanto possível para ficar longe de pessoas que fumam e usam máscaras de nariz quando sair.

2. Beba muita água

Seu nariz produz muco para reter a sujeira do ar inalado. Uma maneira de apoiar a saúde do nariz na produção de muco permanece normal - permanece fina, flui suavemente e a quantidade é suficiente - você tem que beber muita água.

Além da água, você também pode substituí-lo com suco de frutas ou leite. Infelizmente, produtos lácteos em algumas pessoas podem causar espessamento do muco e tendem a causar congestionamento nas passagens nasais. Então, continue assistindo o quanto você bebe leite por dia. Além disso, limite o hábito de consumir álcool, pois essa bebida pode engrossar o muco no nariz.

3. Reduza o hábito de pegar nariz

Pegar de fato pode limpar o nariz de entupir a sujeira. No entanto, também é suscetível à irritação, porque o nariz tem muitos pequenos vasos sangüíneos que são muito frágeis..

Quando seu dedo entra nas fezes nasais, suas unhas podem atingir os vasos. Como resultado, os vasos sangüíneos se romperão e causarão hemorragias nasais.

Segundo o Dr. Brett Comer, um cirurgião de cabeça e pescoço e professor assistente na Consulta de Otorrinolaringologia da Universidade de Kentucky, explicou os efeitos negativos da escolha da saúde do nariz.

Uma vez que os vasos sangüíneos quebrem, o processo de cura leva muito tempo. Especialmente se isso faz com que o interior do nariz doa, leva várias semanas para cicatrizar completamente.

Escolher com unhas sujas também pode aumentar o risco de infecção. Isso pode causar a formação de abscessos (pequenos caroços cheios de pus) no nariz.

4. Mantenha o ar úmido

O ar seco pode provocar alergias e causar hemorragias nasais facilmente. Além disso, o ar seco também reduz a nitidez do trabalho do nariz para impedir a entrada de sujeira no ar. Para manter o ar úmido, você pode usar um umidificador no escritório e no quarto. Você também pode tomar um banho ou tomar um banho quente para hidratar os seios.

5. Diligently limpar o nariz

Em comparação com a escolha do nariz, a saúde do nariz irá ocorrer mais se for limpa com spray salino. O método é bastante fácil, siga os passos como:

• Prepare spray salino estéril e sal líquido isotônico.
• Posicione a cabeça ligeiramente para a frente e incline ligeiramente a cabeça para a direita ou para a esquerda.
• Adicione água salgada à narina superior em uma cabeça inclinada. Se a solução salina for inserida à esquerda, a cabeça deve inclinar para a direita e vice-versa.
• Em seguida, pulverize o líquido salino nas narinas lentamente. Não respire, mas deixe a água sair pela outra narina.
• Remova o resto da água, como o ranho, mas não muito apertado. Pulverize alternadamente.

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