5 erros ao usar sapatos que podem causar dor freqüente

Já sentiu seus pés doerem quando você não cai ou é esmagado por nada? Pode ser que a dor se deva aos sapatos que você tem usado todo esse tempo. Sim, muitas pessoas não percebem que seus sapatos podem causar dor no pé. Então, por que os sapatos podem causar dor no pé?

Alguns erros ao usar sapatos são a causa da dor no pé

Usar sapatos que não estejam de acordo com as atividades que você faz pode causar dor nos pés. Mesmo os calçados esportivos devem estar de acordo com o exercício realizado. No entanto, há uma série de outras coisas que você pode não perceber que os sapatos que você está usando também causam dor no pé, como:

1. Use sapatos velhos

O tamanho da perna continuará a mudar com a idade. Então, usar sapatos velhos não é a coisa certa. Mais velhos, alguns ligamentos e tendões tornam-se mais soltos, o peso e a gravidade tornam as pernas mais largas e alongadas. Usar sapatos velhos que não caibam corretamente pode causar bolhas.

As mulheres grávidas ou aqueles que têm certas condições, como artrite reumatóide (inchaço nas articulações) e diabetes, geralmente experimentam mudanças na forma das pernas. Portanto, pessoas com essa condição tendem a sentir formigamento, dor ou até mesmo dormência ao usar seus sapatos velhos..

2. Freqüentemente use sapatos dedos apontados

Sapatos dedos apontados é um tipo de sapato com extremidades estreitas ou pontiagudas. Este tipo de calçado é geralmente muito estreito na parte da frente para que os dedos dos pés fiquem apertados, avermelhados ou com bolhas..

As pessoas que costumam usar esses sapatos podem causar danos ao pé, como um joanete no pé (além da forma do dedão do pé), desequilíbrio muscular que causa dedos de martelo (dedos tortos) e danos nos nervos..

3. Muito rápido para usar sapatos novos

Certamente você gosta de usar sapatos novos, mas, por outro lado, seus pés doem. Então, usar sapatos novos muito rápido pode fazer seus pés doerem porque os sapatos precisam de tempo para ajustar o tamanho dos pés.

Para superar isso, não use imediatamente os sapatos que acabou de comprar. Recomendamos o interior do sapato com algumas meias grossas e deixá-lo. Este método torna os calçados mais confortáveis de usar mais tarde.

4. A base do sapato do calcanhar é desbaste

Você já notou que a base de sapato do seu calcanhar está afinando em comparação com outras partes? Isso é normal se você costuma usar esses sapatos. O calcanhar é a parte do seu pé que suporta todo o seu peso corporal. Quando você anda, há pressão e atrito entre os sapatos e o piso ou asfalto, facilitando o desbaste.

Se você continuar a usar esses sapatos, o calcanhar ficará mais fino. Além disso, o desbaste entre os sapatos direito e esquerdo pode não ser o mesmo. Isso pode torná-lo incapaz de ficar em equilíbrio, correr o risco de escorregar ou cair e de fazer com que seus calcanhares doerem..

5. Não substitua tênis de corrida

Reportando-se ao Reader Digest, um médico chamado Jack Schuberth acredita que pessoas que têm uma rotina de correr 2,5 quilômetros tanto quanto quatro ou cinco vezes por semana devem trocar seus sapatos por novos a cada mês. Os sapatos que continuam a ser usados farão com que a sapata seja danificada e coloquem mais pressão no pé.

Possivelmente, a condição do sapato que deve ser substituído causa dor nas solas dos pés, tornozelos, articulações do joelho e quadris, se continuar a ser usado. Embora seja mais comum em atletas, você também precisa prestar atenção à situação tênis de corrida ainda é bom usar ou não.

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