5 coisas surpreendentes que causam rugas

Rugas ou rugas são dobras na pele que são frequentemente associadas ao envelhecimento. Conforme você envelhece, as células da pele se dividem mais lentamente, o que causa o afinamento da pele. A pele seca e fina e a perda de elasticidade geral ocorrem quando você envelhece e, consequentemente, as rugas aparecem em sua pele. Outros fatores também podem acelerar o processo de envelhecimento e causar envelhecimento prematuro, como fatores ambientais, como o sol e a poluição. Então, além da idade, o que causa rugas?

Além da idade, o que mais é a causa da pele enrugada?

1. Obtenha luz do sol com muita frequência

A causa da pele enrugada pode ser devido à exposição solar com muita frequência. Isso também pode ser uma prova de que a luz ultravioleta penetrou e danificou as estruturas de suporte da pele..

A maioria das rugas e rugas é causada pela exposição frequente da pele à luz solar, sem proteção. Tente usar um protetor solar ou um chapéu para retardar a chegada das rugas no corpo.  

2. Fumar

Você sabia que fumar acelera o processo de envelhecimento? Sim, fumar além de ter um impacto ruim sobre os pulmões e outros problemas de saúde, fumar também pode desencadear rugas na pele. Mais tarde este hábito fará você parecer mais velho do que realmente é.

Quanto mais tempo você fumar, mais rugas aparecerão. As rugas também vão parecer mais profundas para os fumantes. O tabaco tem um efeito que pode fazer com que a cor da pele pareça insalubre e grossa.

3. Devido à contração dos músculos faciais

Acredita-se que a causa das rugas no final do olho ou entre as sobrancelhas seja devida a pequenas contrações dos músculos. Todos os dias para a vida, hábitos de expressões faciais, como mau humor, sorrindo ou apertando os olhos vão deixar um sinal de rugas na pele.

4. posição do sono

A maneira como você dorme pode realmente ser uma das coisas que causam rugas. Não importa o quão suave é o seu travesseiro, ainda colocar pressão no rosto à noite pode tornar a pele enrugada.

Se a posição de dormir já dura há anos, isso pode deixar uma linha no queixo, bochechas ou testa. Recomenda-se dormir de costas ou de costas para evitar rugas no rosto.

5. Dietas que estão desconectadas

Alguns especialistas acreditam que as pessoas que muitas vezes fazem dieta, mas que o padrão se desfaz durante vários anos, podem danificar a pele. Porque a pele irá posteriormente aumentar e encolher, assim como o desenvolvimento do peso para cima e para baixo. Isso danificará a estrutura de elasticidade, o que torna a pele mais jovem e firme.

Então, como evitar a pele enrugada?

A pele enrugada ou enrugada de fato aparecerá à medida que você envelhece. Além de ser capaz de evitar algumas das causas das rugas acima, é uma boa ideia prevenir as rugas das seguintes formas:

1. Evitar a exposição ao sol e poluição

Evitar a exposição excessiva ao sol é uma das maneiras importantes que você deve fazê-lo. Tente também usar roupas brancas ou brilhantes e use um chapéu ao ar livre.

Poluição do ar como fumaça do veículo. Estes são alguns exemplos de poluição que podem comer a pele e causar rugas prematuras. Evite fazer bronzeamento, cujo efeito será pior que as rugas solares.

2. Use protetor solar

Protetor solar pode proteger a pele dos danos do sol, também pode fornecer proteção anti-envelhecimento básica na pele.

Use pelo menos protetor solar ou protetor solar com pelo menos FPS 15 a 30 minutos antes da exposição à luz solar para proteger a pele e os raios UVA e UVB nocivos. Procure por zinco ou óxido de titânio.

3. Evite fumar

Evitar fumar é uma maneira de prevenir a pele enrugada. Na verdade, fumar pode reduzir o oxigênio e os nutrientes e também aumentar a quantidade de radicais livres nas células do corpo..

Esta é uma das principais causas dos fatores de envelhecimento da pele. A quantidade de consumo de cigarros e o tempo que você fuma está associado a um aumento de rugas prematuras no rosto e no corpo.

4. Exercício Regular

Além de ser bom para a saúde do coração, também pode ser uma maneira de evitar que as rugas apareçam rapidamente. Exercício pode fazer seu sistema cardiovascular se mover, o que é bom para a pele obter nutrição máxima e oxigênio. Você deve fazer exercícios cardiovasculares para a saúde do coração e da pele.

5. Comece uma vida saudável

Comer uma dieta completa e nutritiva, beber bastante água mineral e dormir o suficiente todos os dias é um tratamento básico para evitar que a pele enrugada apareça mais rapidamente. Também cumpra oito a dez porções de frutas e vegetais todos os dias.

Expanda para comer peixe que contém altos níveis de ácidos graxos ômega-3, como cavala ou atum. Estes alimentos têm a capacidade de combater o processo de envelhecimento porque estão cheios de antioxidantes, vitaminas e minerais que o organismo necessita para combater as rugas..

6. Evitar estresse

Quando você está estressado, seu corpo libera um poderoso hormônio de envelhecimento chamado cortisol na corrente sanguínea. Se você sofre de estresse crônico, faça yoga, escreva em um diário, cante, ande, medite. Faça o que funciona para reduzir seu estresse.

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