5 maneiras de prevenir a pele seca e escamosa
Exposição à luz solar, condições meteorológicas extremas ou falta de água potável, pode tornar a sua pele escamosa. A pele escamosa surge devido a danos na camada exterior da pele, a camada epidérmica da pele, tornando a pele mais seca e rachada. A pele escamosa pode parecer com pequenos flocos ou erupções avermelhadas na pele.
Evite que a pele escamosa fique seca demais
Para prevenir a pele escamosa da pele seca, há uma série de coisas que você pode fazer, a saber:
1. Use hidratante
Hidratante ou hidratante da pele pode restaurar a proteína queratina, que é o ingrediente básico para a formação da pele para mantê-lo úmido, suave e saudável. Os hidratantes podem prevenir a pele seca, que pode tornar a pele escamosa, mantendo a água e a umidade em sua pele..
2. Use protetor solar
Se hidratanteusado para manter a umidade da pele, em seguida, protetor solar ou protetor solar usado para proteger a pele da exposição ao sol. A pele queimada pelo sol, muitas vezes se sente dolorida, porque a pele torna-se escamosa, avermelhada, e muitas vezes não é descascada.
Portanto, use protetor solar, pelo menos FPS 30, regularmente quando você se exercita ao ar livre para evitar danos à pele causados pela exposição ao sol..
3. Use proteção adicional contra o sol
Mesmo que você tenha usado protetor solar para proteger a pele, também é uma boa idéia continuar usando roupas de proteção, especialmente durante o tempo extremo, seja muito quente ou frio. Sem que você perceba, o vento frio e o clima também podem reduzir a umidade natural da pele, deixando a pele seca. Portanto, use roupas de proteção como óculos, luvas, chapéus, sapatos ou cachecóis.
4. Aumentar o consumo de água
As camadas de sua pele são compostas principalmente de água, então a pele precisa de muita água para ficar hidratada. A pele bem hidratada vai se sentir seca e áspera, e causar pele escamosa. Você pode satisfazer as necessidades de água do seu corpo consumindo pelo menos oito copos de água por dia ou consumindo frutas e verduras.
5. Aumentar o consumo de frutas e legumes
Se você quiser manter a pele saudável, então você também tem que prestar atenção ao que você consome. Alimentos que contêm muitos carboidratos e gorduras insalubres são conhecidos por aumentar o risco de envelhecimento da pele. Enquanto alimentos ricos em antioxidantes são conhecidos por proteger a pele e reduzir a inflamação da pele.
Alguns dos alimentos recomendados para consumir são frutas e legumes, como vegetais de folhas verdes, tomates, mirtilos, feijões e abacates. Você também é encorajado a comer peixe, especialmente aqueles que contêm altos antioxidantes, como salmão.
6. Tome banho regularmente, mas não com muita frequência
A coisa simples que você pode fazer para evitar a pele escamosa é tomar um banho regular duas vezes ao dia. No entanto, apesar de o banho ser bom para a saúde da pele, não é recomendado que você tome um banho com muita frequência, pois ele pode realmente se livrar do óleo natural da sua pele, tornando a pele seca..
É melhor você tomar um banho com água fria, porque a água quente pode secar a pele mais rapidamente. Esfregar ou esfregar com muita força também pode causar ressecamento da pele, por isso recomenda-se que limpe o corpo com uma toalha, não esfregue com força.
De acordo com hse.gov.uk, existem várias abordagens que podem ser tomadas para evitar danos à pele que podem causar a pele escamosa, a saber:
- Evite o contato direto com a causa de danos à pele, como alérgenos ou pele irritante.
- Proteja a pele da exposição ao sol com um hidratante / protetor solar / roupas de proteção.
- Se você sentir uma queixa, como a aparência de uma erupção avermelhada na pele, coceira, pele seca ou áspera, é aconselhável consultar um dermatologista para descobrir a causa e obter o tratamento certo.
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