5 maneiras rápidas para aliviar uma tosse que perturba
Tosse é a resposta natural do corpo para se livrar de várias substâncias irritantes no trato respiratório. No entanto, nem todas as tosses são as mesmas.
Há uma fleuma tosse que é uma tosse acompanhada de descarga de muco, e também uma tosse seca. Ambas as condições o deixam bastante perturbado, especialmente à noite, portanto você não pode dormir confortavelmente. Então, há uma maneira de aliviar essa tosse muito irritante?
Várias maneiras de aliviar uma tosse perturbadora
A tosse que continua a aparecer pode fazer com que o seu corpo fique fraco. Porque a tosse faz os músculos ao redor do peito doer e sua garganta dói.
Não só durante resfriados ou gripes, tosse também pode ocorrer porque você está em um lugar com ar seco ou hábitos de fumar. A tosse também é um sintoma em pessoas com problemas de saúde, como asma, alergias ou refluxo ácido gástrico.
Se você tem essa condição, não precisa se preocupar. Há muitas maneiras de aliviar a tosse, como:
1. Beba muita água
Quando um resfriado ou gripe, o vírus faz a produção de muco mais. Muco extra pode fluir do nariz para a parte posterior da garganta e fazer você tossir.
Para aliviar essa tosse, aumentar a água potável é a maneira mais fácil de fazê-lo. Seria melhor se você escolhesse água morna. A água pode ajudar o muco espesso a se tornar mais fluido, de modo que as vias aéreas se tornem mais limpas. A tosse diminuirá e você poderá respirar livremente.
2. Tome uma bebida que alivia sua garganta
Além da água, você pode desfrutar de outras bebidas quentes para aliviar a dor de garganta ao continuar a tossir. Você pode beber uma xícara de chá de mel quente com rodelas de limão para acalmar o nariz e a garganta entupidos.
Você também pode tentar fazer gengibre gengibre. Gengibre contendo compostos anti-inflamatórios pode relaxar a membrana nas vias aéreas para reduzir a intensidade da tosse. No entanto, não muito, hein. Esta bebida também pode fazer você dor de estômago e azia se tomado muito.
Além disso, você também pode desfrutar de suco de abacaxi fresco. O abacaxi contém compostos de bromelaína que são anti-inflamatórios e mucolíticos, o que ajuda o corpo a quebrar e drenar o muco que bloqueia a garganta..
3. Tome um banho ou tome um banho morno
Tomar banho em água morna é tão eficaz quanto beber bebidas quentes. Vapor produzido a partir de água morna e você respira, pode ajudar a soltar as secreções no nariz para que a tosse fique mais leve.
"Um banho quente pode ajudar a aliviar a tosse não só de resfriados, mas também de alergias", disse Giselle Mosnaim, alergista e imunologista do Centro Rush, citada WebMD. Lembre-se, não tome banho nem molhe por muito tempo, pois pode deixar a pele seca.
4. Cuide da umidade e limpeza do ar
Se você tem uma tosse que é bastante perturbadora, é importante manter a umidade e o ar limpos. O ar seco pode desencadear sintomas alérgicos, um deles tosse. Você pode manter o ar úmido com umidificador.
Além do ar seco, o perfume em spray e a fumaça do cigarro também podem desencadear mais muco produzido e tornar a tosse mais severa. Você deve evitar ambos se sentir que a tosse piora após a exposição.
5. Tome remédio para tosse
Se as dicas anteriores não são eficazes o suficiente para aliviar a tosse, você pode tentar supressores de tosse. Você pode obter remédios para tosse facilmente na farmácia. No entanto, lembre-se de se certificar de que o tipo de tosse que você está sofrendo: uma tosse seca ou tosse com catarro? Isso ajuda você a escolher o remédio para tosse certo.
Alguns tipos de analgésicos que você deve escolher incluem:
- Dextrometrofano. Esta droga trabalha para suprimir a tosse e reduzir a sensação de querer tossir. Se você se sentir tosse sem catarro e muitas vezes piorar à noite, você deve escolher este medicamento. Este medicamento reduz a tosse para que o peito e a garganta estejam livres de dor.
- Descongestionante. Este medicamento ajuda a secar o muco nos pulmões, de modo que a abertura da via respiratória retorne à suavidade. Geralmente usado para aliviar a tosse com congestão nasal.
- Guaifenesina. Este medicamento é usado se você tiver uma tosse com catarro, mas é muito difícil de remover. Com guaifenesina, o muco espesso será descongelado e mais fácil de remover.
Além da escolha de medicamentos, é importante ler atentamente as regras de uso em embalagens de medicamentos. Isso evita erros de dosagem e consumo de tempo. Sempre consulte seu médico primeiro, se você tiver um histórico de outras doenças antes de usar supressores de tosse.
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