5 maneiras naturais para aliviar a dor durante o parto

Nós não vamos mentir, dar à luz é realmente uma coisa dolorosa. Muitas mulheres estão preocupadas com o que experimentarão durante o parto. Dor imaginada durante o parto normal, muitas mulheres que decidem dar à luz por cesariana. No entanto, também há muitas mulheres que ainda querem sentir um parto normal. Não importa o quão doloroso seja, no final tudo é pago com a felicidade do nascimento do bebê. Relaxe, a dor que você sente que pode superar-se com certas técnicas.

Como reduzir a dor durante o parto?

A dor durante o parto é causada pela contração dos músculos uterinos, enquanto o corpo tenta empurrar o bebê para fora. Além disso, essa dor também é causada pela abertura do colo do útero como uma saída para o bebê. A dor que você sentirá no parto geralmente é na forma de cãibras no abdômen, virilha e parte inferior das costas. Você também pode sentir pressão na bexiga, no intestino grosso e no períneo.

No entanto, você pode tratar essa dor durante o parto treinando-se antes da data de nascimento. Estas são várias maneiras naturais que você pode fazer para aliviar a dor durante o parto, independentemente da influência de drogas..

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1. Lamaze

Lamaze é uma das técnicas populares nos Estados Unidos para aliviar a dor durante o parto. A Técnica Lamaze ensina que o parto é uma coisa natural, normal e saudável. Você pode aprender a técnica Lamaze na classe de mulheres grávidas. O instrutor de Lamaze ensinará técnicas de relaxamento, como lidar com sua condição física durante o parto, exercícios de respiração durante o parto e técnicas de interferência. Estes métodos podem ajudá-lo a mudar de idéia sobre a dor durante o parto.

2. Bradley

Bradley envolve seu marido como alguém que ajuda você a dar à luz. De fato, seu marido precisa estar envolvido não apenas quando você dá à luz, mas também antes de você dar à luz. Seu marido está envolvido na manutenção de sua saúde antes de você dar à luz, inclusive monitorando sua dieta saudável e exercícios. Ao dar à luz, você e seu marido são ensinados a relaxar e respirar técnicas durante o parto. Ambos podem aliviar sua dor durante o parto sem qualquer medicação. Você pode estudar Bradley na classe de mulheres grávidas que geralmente são oferecidas por 12 semanas.

3. Hipnobirth

Se você tem medo de dar à luz normalmente, fazer uma aula de hipnose pode ser benéfico para você. Hipnobirth é uma técnica que visa eliminar o medo, ansiedade e tensão durante o parto, e ajuda a criar um ambiente confortável ao dar à luz, assistido por seu parceiro. O hipnobirth também usa relaxamento, técnicas de respiração, orientação de parábolas, visualização, cálculos e vocalizações..

Relaxar é muito importante para lidar com o trabalho. Quanto mais você estiver tenso ou com medo de dar à luz, mais dor você sente. Portanto, sentir-se calmo e relaxado é necessário quando você dá à luz.

No hipnobirth, você é ensinado que o corpo da mãe é projetado para dar à luz seu bebê naturalmente. Siga o processo que ocorre em seu corpo, nem mesmo você o rejeita. Além disso, você também deve ter certeza de que pode dar à luz e acreditar que pode controlar seu próprio corpo durante o parto.

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3. Acupuntura

A acupuntura vem da China e tem havido muitos estudos que provam que a acupuntura é bem sucedida em aliviar todos os tipos de dor. A acupuntura pode tratar doenças devido ao parto, ajudar a suavizar partos que correm lentamente, superar o nascimento com uma posição posterior do bebê (posição supina), aliviar cólicas após o parto, após o sangramento e outros. Se você quiser tentar uma técnica de acupuntura para aliviar a dor durante o parto, você deve procurar um especialista em acupuntura que auxilie no trabalho de parto..

4. Mude sua posição durante o parto

Esforçar-se durante o parto não é muito diferente de empurrar quando você defeca. Ao empurrar, é claro que você se sente mais confortável quando está em uma boa posição, assim também ao dar à luz. Uma posição confortável quando se esforça durante o parto é necessária para facilitar o parto e também aliviar a dor. Uma má posição pode fazer você sentir dor excessiva durante o parto.

Mudanças na posição durante o parto podem ser necessárias para encontrar uma posição confortável. A posição sentada e o corpo inclinado para a frente com as pernas dobradas e abertas é uma boa posição para ajudar a empurrar o bebê para fora. Nesta posição, a gravidade também ajuda seu corpo a empurrar seu bebê para baixo. Sinta as contrações que ocorrem no seu útero, para que você reconheça quando é o momento certo de empurrar. Isso pode aliviar sua dor e acelerar o tempo de nascimento. Siga sempre as ordens do seu médico ou parteira durante o trabalho de parto. Isso ajudará muito a facilitar seu trabalho.

5. Outras maneiras

Antes de dar à luz, você deveria ter se preparado, fisicamente e mentalmente. Isso pode ajudar a lidar com a dor durante o parto. A seguir estão as coisas que podem ajudar a aliviar a dor durante o parto.

Prepare-se fisicamente em condições saudáveis durante o trabalho de parto. O exercício regular durante a gravidez pode ajudá-lo a facilitar o trabalho de parto. Além disso, você também precisa comer alimentos com nutrição balanceada.
Aprenda sobre o trabalho. Saber o que vai acontecer durante o parto pode ajudá-lo a superar sua ansiedade. Você pode precisar ter aulas em mulheres grávidas.
Aprenda sobre técnicas de respiração durante o parto. Técnicas de respiração corretas durante o parto podem ajudá-lo a empurrar durante a contração, para que a entrega seja mais suave e rápida.
Use coisas que podem acalmá-lo durante o parto. Por exemplo, ouvir música pode ajudar a desviar sua mente da dor.
O apoio do seu parceiro antes, durante e depois do trabalho de parto pode reduzir sua ansiedade.
Você pode precisar de compressas quentes ou frias, massagem e um banho morno para aliviar sua dor após o parto.

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