5 razões pelas quais você deve parar de comer alimentos embalados a partir de hoje

Quem nunca consumiu alimentos embalados? Variando de leite, suco, carne processada, frutas, lanches, tudo está na forma de embalagem. Não há como negar que os alimentos embalados se tornaram parte da vida de muitas pessoas. Mas, em todas essas conveniências, há muitos perigos de embalar alimentos que escondem a saúde do seu corpo. Confira este artigo se você não acredita.

Perigo de alimentos embalados para a saúde

1. Não nutritivo

Geralmente os alimentos embalados contêm nutrientes que são muito baixos em comparação com alimentos frescos. Porque o alimento embalado deve passar por vários estágios de produção que reduzem o teor de nutrientes nos alimentos.

Para substituir os nutrientes perdidos, os produtores de alimentos embalados adicionarão fibras, vitaminas e minerais sintéticos a um processo chamado fortificação. Mas isso ainda não pode substituir a bondade dos nutrientes naturais contidos nos alimentos.

2. Contém açúcar, sal e alta gordura trans

Açúcar, sal e gorduras trans são comumente contidos em alimentos embalados em grandes quantidades. Este é o perigo de alimentos embalados para o corpo, porque pode aumentar o risco de ficar doente

Esses três ingredientes podem afetar negativamente sua saúde se consumidos em quantidades excessivas. O alto consumo de açúcar pode interferir no metabolismo e contribuir para o excesso de calorias no organismo. Isso pode causar resistência à insulina, aumentar os níveis de triglicérides, aumentar os níveis de colesterol ruim e aumentar o acúmulo de gordura no fígado e na cavidade abdominal..

Excesso de ingestão de sal também pode ter um impacto negativo na saúde. O excesso de sal no corpo pode aumentar o volume sanguíneo, fazendo com que o coração trabalhe mais, mas os vasos sanguíneos se estreitam, para que a pressão sanguínea aumente. Enquanto isso, o conteúdo de gordura trans em alimentos embalados pode aumentar os níveis de colesterol ruim no corpo. Isso pode aumentar o risco de doença cardíaca.

3. Contém produtos químicos artificiais

Se você costuma ler informações sobre embalagens de alimentos, você deve ter encontrado vários nomes de ingredientes que você não conhece. Pode ser produtos químicos artificiais que são intencionalmente adicionados a certas funções. Geralmente, alimentos embalados são frequentemente adicionados conservantes, corantes, intensificadores de sabor, texturas, a adoçantes artificiais. A adição desses produtos químicos tem como objetivo fazer com que os alimentos embalados tenham o sabor desejado e possam ser armazenados por mais tempo.

Embora esses produtos químicos tenham sido testados, eles podem não ser seguros para a saúde a longo prazo. A prova é que a adição de xarope de milho artificial à frutose em muitos alimentos e bebidas tem sido associada à obesidade, diabetes, doenças cardíacas e até mesmo câncer..

4. Faça gordura

Embalagens de alimentos geralmente tem um sabor delicioso, que todo mundo gosta. Os produtores de alimentos sabem que os consumidores gostam de alimentos doces, salgados e gordurosos. Então eles criaram comida com esse gosto. Faça os consumidores interessados em comprá-lo. Além disso, a pequena embalagem não faz você perceber o quanto você comeu.

Alguns estudos também provam que o conteúdo em alimentos embalados pode fazer com que você coma mais do que o necessário, conforme relatado pela Medical News Today. Seu cérebro pode ter dificuldade em entender como se sentir satisfeito, então você não pode parar de comer alimentos embalados. Às vezes, você pode ser "viciado" para comer de novo e de novo até ficar satisfeito. Sem perceber, você comeu demais.

5. A embalagem contém compostos perigosos

Não só os ingredientes dos alimentos que podem pôr em perigo a saúde, mas também a embalagem dos alimentos também podem pôr em perigo a saúde. Vários produtos químicos estão contidos nas embalagens de alimentos e podem colocar em risco a saúde. Este é o perigo de alimentos embalados que podem aparecer a longo prazo.

Isso também foi comprovado por pesquisas no Journal of Epidemiology and Community Health. As substâncias químicas perigosas contidas em embalagens de alimentos podem se dissolver na comida que você come, de modo que ela entre no corpo. Estes produtos químicos, como formaldeído em garrafas de plástico que podem causar câncer, bisfenol A, que geralmente é contido em latas de alimentos ou bebidas, tributilestino, triclosan e ftalatos.

Embora possa haver muito pouco conteúdo desses produtos químicos que entram no corpo, ele ainda está dentro dos limites seguros. No entanto, a exposição a longo prazo pode causar um acúmulo de substâncias químicas nocivas no corpo, colocando em risco a saúde (especialmente produtos químicos que podem prejudicar os hormônios)..

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