4 posições para relacionamentos íntimos para aqueles que são nervosos no sexo
Seja por ser assombrada freneticamente por rotinas diárias estressantes ou nervosa porque é sua primeira noite, o sexo pode deixá-lo nervoso e ansioso - o desempenho da minha cama é bom o suficiente para satisfazer um parceiro? Eu serei capaz de orgasmo mais tarde? Vai doer? Ele gosta da forma do meu corpo? As roupas foram removidas? E assim por diante.
A ansiedade é uma coisa natural, e a ansiedade de fazer sexo pode atingir qualquer pessoa - não importa a idade e a história da sua experiência sexual. Felizmente, existem muitas opções para lidar com a ansiedade sexual. Por exemplo, tentando variações nas posições sexuais que sejam mais confortáveis para você e seu parceiro, para ajudar a reduzir o nervosismo que você sente durante o sexo.
A posição é íntima que é eficaz no alívio do estresse e ansiedade
1. Masturbação conjunta
A masturbação conjunta é uma posição de intercurso livre de estresse fácil e agradável. A masturbação é frequentemente denominada como uma posição de relação sexual, talvez porque muitas pessoas não consideram a atividade como sexo "real" a menos que haja penetração envolvida. De fato, a masturbação conjunta é uma ótima maneira de aprender sobre os desejos e prazeres do outro enquanto desfruta de um orgasmo satisfatório..
Porque cada um de vocês cuida de si mesmo, não haverá pressão para parecer perfeito. "A masturbação conjunta pode ser usada como uma preliminar ou menu principal", disse o Dr. Martha Tara Lee, sexóloga clínica que pratica na Eros Coaching.
"Esta posição pode ser muito útil em situações em que ambas as partes não se sentem prontas, fisicamente capazes, socialmente livres ou dispostas a praticar certos atos sexuais com penetração vaginal ou penetração, mas ainda querem se envolver em atividades sexuais juntas "
2. Missionário
Os missionários são as posições mais comuns e clássicas relacionadas ao sexo. Esta posição permite que você e seu parceiro olhem um para o outro para que ele possa ajudá-lo a aproveitar mais o momento, o que pode ajudar a eliminar a ansiedade em torno do próprio sexo.
3. Spooning
Muitas pessoas sentem contato visual durante o sexo, especialmente pela primeira vez, como algo que pesa na mente. Se você se sentir assim, a posição de colher é a escolha da posição mais íntima para quem gosta de sexo relaxado, lento e mais íntimo. Spooning é uma posição sexual que exige que você e seu parceiro fiquem lado a lado, voltados para a mesma direção. Em geral, os homens "entram por trás" enquanto abraçam o parceiro quando penetram.
4. Mulher no topo
Se a sua parceira se sentir ansiosa porque ela tem controle limitado na cama, tente trocar de posição para que ela esteja no topo e você (o homem) esteja abaixo. Desta forma, o seu parceiro pode ajustar a velocidade e o ritmo de acordo com os seus desejos, sem medo de ser perseguido pelo tempo..
Dicas para superar a ansiedade ao fazer sexo
Além de experimentar posições sexuais, a maneira mais poderosa de se livrar da ansiedade durante o sexo é livrar-se de qual é a causa da sua confusão. Mas esse método nem sempre é eficaz para todos em todos os momentos. Felizmente, você ainda pode ter uma experiência sexual agradável quando assombrada pelo estresse. Basta seguir os passos abaixo:
1. Puxe e expire profundamente
Antes de entrar em uma posição íntima, é bom que você pratique técnicas especiais de respiração para ajudá-lo a ficar mais relaxado. Deite de costas com os joelhos dobrados e os pés firmes na superfície. Respire fundo pelo nariz e jogue-o pela boca enquanto tenta jogar fora todos os pensamentos negativos. Em seguida, coloque uma mão no estômago e concentre a atenção nos altos e baixos do estômago durante a respiração. E se sua mente estiver perturbada durante o sexo, retorne o foco para o momento respirando profundamente através do diafragma.
A técnica de respiração correta pode realmente ajudar você a atingir um orgasmo satisfatório, disse a educadora sexual Yvonne Fulbright PhD, citada pela Women's Health. Boa respiração facilita a circulação sanguínea, que estimula o aumento da resposta sexual e resposta.
2. Passe o primeiro tempo com preliminares
O sexo rápido é a principal escolha para muitas pessoas fazerem sexo enquanto estão estressadas, mas isso pode não levar a uma experiência sexual satisfatória. Você pode obter satisfação sexual quando está estressado, priorizando sessões preliminares, como abraços e beijos, banhos compartilhados ou massagem romântica antes de continuar a praticar sexo com penetração. Priorizar as preliminares como o prato principal da sua atividade sexual também pode ser uma porta muito eficaz para liberar o estresse para vocês dois..
3. Não persiga o orgasmo
É impossível esvaziar completamente a sua mente durante a relação sexual, mas você pode treinar-se para se concentrar nas sensações que sente de todos os seus cinco sentidos, em vez de encher sua mente com o orgasmo ou pensar em uma lista mensal de compras amanhã. Pesquisas mostram que se concentrar no que você gosta naquele momento pode despertar e manter seu desejo sexual.
4. Use lubrificantes sexuais
Ansiedade excessiva na cama pode resultar em secura vaginal, mesmo que sua mente esteja realmente excitada. Isso ocorre porque o cérebro tem dificuldade em enviar o sinal certo para sua área íntima. Mas você pode contornar isso usando lubrificantes sexuais assim que começar a ação, para não se apressar com uma sensação incômoda e desconfortável lá embaixo..
Leia também:
- 5 Mudanças no corpo de uma mulher após o parto que afetam a paixão sexual
- Guia Completo para Sexo pela Primeira Vez
- 7 dicas para alcançar o orgasmo para o sexo se sentir bem
- Por que as mulheres são mais emocionais do que os homens depois do sexo??
