4 remédios naturais quando sua menstruação não é suave
Todos os meses, quase todas as mulheres aguardam a menstruação. A menstruação pode não vir se estiver grávida ou tiver sofrido menopausa. No entanto, existem algumas mulheres que por algum tempo não experimentam a menstruação ou a menstruação não é suave. Essa condição em termos médicos é conhecida como amenorréia, que é um dos vários distúrbios menstruais. Se isso acontecer com você, há uma série de medicamentos não menstruais que você pode experimentar.
Medicina natural quando a menstruação não é suave
1. Cenouras
Segundo o Dr. Christiane Northrup, médica e especialista em saúde feminina e escritora de livros dos Estados Unidos, é importante para obter muitos antioxidantes, vitamina C e beta-caroteno para melhorar o equilíbrio hormonal e a saúde menstrual..
Você pode obter uma fonte de cenouras, que contribuem com fibras e nutrientes essenciais em quantidades significativas para o corpo.
2. Tomates
Tomates são uma das muitas frutas que são ricas em vários nutrientes que seu corpo precisa. Um dos bons benefícios, que é capaz de tratar amenorréia e superar a menstruação, não é suave. Você pode consumir tomates processados na forma de suco ou sopa regularmente todos os dias para obter os melhores resultados.
Não só isso, relatado a partir da página Livestrong, beber meia xícara de suco de tomate pode atender 10 por cento da necessidade diária de vitamina C e 35 por cento da necessidade diária de vitamina A em seu corpo. Outros ingredientes no tomate são vitaminas do complexo B, potássio e fibras.
3. Canela
A canela é uma das especiarias populares porque tem um cheiro delicioso, um sabor doce característico e dá uma sensação de calor ao corpo quando consumida..
Os efeitos quentes que são dados ao corpo podem aliviar cólicas durante a menstruação, e a maneira mais importante e eficaz de superar a menstruação não é suave. A maneira que você pode levá-lo, ou seja, com uma colher de chá de canela em pó com um copo de leite morno, então beba regularmente.
4. cúrcuma
Reportagem da Dove Medical Press, açafrão é uma das boas fontes de estrogênio para as mulheres. Então, açafrão pode ajudá-lo a suavizar o seu período.
Além disso, além de ser bom para mulheres que não menstruam, esse ingrediente natural também pode ser usado para tratar a síndrome pré-menstrual (TPM) e prevenir alergias..
Você pode consumir misturando cúrcuma amassada com mel ou leite, e beber todas as manhãs por várias semanas..
Outras formas de lidar com a menstruação não são suaves
- Coma alimentos balanceados nutritivos.
- Pare de fazer exercícios pesados por um tempo. Em vez disso, você ainda pode fazer exercícios leves ou moderados.
- Reduzir o estresse.
- Mantenha o peso corporal ideal. Porque, em mulheres com anorexia nervosa, às vezes o ciclo menstrual não é suave.
- Aplicando um estilo de vida saudável. É importante que você mantenha sempre um estilo de vida saudável evitando cigarros, dormindo o suficiente e exames de saúde de rotina ao médico..
No entanto, se ingredientes naturais como a medicação menstrual não forem suaves e algumas coisas como as recomendadas anteriormente não funcionarem bem, consulte imediatamente um médico. Dessa forma, o médico pode dar conselhos e tratamento adequado para superar seu problema.
Leia também:
- Não foi menstruada (amenorréia), o perigo do que não é para a saúde?
- Por que a perda de peso aumenta durante a menstruação?
- Mudanças no corpo que aparecem na primeira menstruação de uma menina
