4 passos fáceis eficazes para superar espirros depois de comer
Não só dor de estômago, alérgenos alimentares também podem fazer você espirrar depois de comer. Este é um sinal de que o sistema imunológico do seu corpo está tentando combater os alérgenos protéicos causados por esses alimentos.
Um ou dois espirros podem não ser um problema. No entanto, se muitas vezes você espirra depois de comer, é hora de você superá-lo da seguinte maneira.
Passo certo para superar espirros freqüentes depois de comer
Fatores de comida e saciedade são as duas causas mais comuns de espirros depois de comer. Espirrar que ocorre devido a essas duas coisas na verdade não pode ser curado ou impedido.
Mas você não precisa se preocupar. Há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar a manter seu nariz limpo e livre de pilhas de muco. Dessa forma, espirros que muitas vezes ocorrem depois de comer podem ser controlados adequadamente.
Esses métodos incluem:
1. Prenda a respiração
Quando seu nariz estiver formigando e quiser espirrar depois de comer, tente segurar o fôlego e conte até 10. Esse método simples pode ajudar a bloquear o reflexo de espirros que geralmente aparece depois de comer..
Para facilitar, aperte o nariz com o polegar e o indicador por alguns segundos. Depois disso, expire devagar e sinta as mudanças.
2. Evitar alimentos desencadeantes
Espirrar depois de comer, muitas vezes ocorre depois de comer certos alimentos. Geralmente por causa de alimentos picantes, como wasabi, pimenta, curry, sopa quente e alimentos alergênicos, como ovos, nozes, leite ou bebidas alcoólicas.
Portanto, a maneira mais eficaz de superar isso é evitar o gatilho. Se você ainda não tiver certeza sobre a comida que desencadeia espirros, consulte imediatamente o seu médico para fazer um teste de alergia.
3. Reduza as porções de comida
Coriza e espirros depois de comer também pode ocorrer quando você come demais ou saciedade. Para superar isso, tente reduzir gradualmente sua porção de comida.
Este método pode ajudar a suprimir reflexo de snatiation, ou seja, reflexos corporais que ocorrem quando o estômago está cheio. É uma boa ideia tentar comer um pouco, mas muitas vezes, em vez de comer grandes porções numa refeição..
Além disso, você também é aconselhado a beber muita água para ajudar a afinar o muco na garganta. Dessa forma, a reação do espirro se torna mais facilmente controlada ou mesmo reduzida.
4. Tome medicação
Se você já fez várias maneiras, mas ainda espirra com freqüência depois de terminar de comer, não custa nada ir à farmácia imediatamente e comprar medicamentos com pseudoefedrina..
Pseudoefedrina é uma droga descongestionante que serve para reduzir a sensibilidade do nariz, que causa espirros depois de comer. Você também pode usar sprays nasais para ajudar a bloquear a liberação de histamina que causa espirros.
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