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A água de coco é muito apropriada para ser uma bebida que alivia a sede e que é deliciosa para beber durante o dia. Especialmente se adicionado com gelo, é claro, fará o corpo parecer alfabetizado novamente para se mover. A boa notícia, você pode, você sabe, misturar gelo de coco jovem de acordo com o gosto. Vamos lá, veja a seleção de jovens receitas de gelo de coco!

Conteúdo nutricional em água de coco jovem

Existem dois tipos de coco que você pode encontrar facilmente no mercado, ou seja, coco jovem e coco velho. Se observados da forma, esses dois tipos de coco certamente terão uma aparência muito diferente. O coco velho vem em um tamanho que não é muito grande, e é coberto de pele ou cascas de coco marrom duro.

Ao contrário da antiga água de coco, que geralmente é jogada fora e a carne da fruta é transformada em leite de coco, a água de coco vem de cocos verdes com polpa branca. A água de coco é muitas vezes tomada para simplesmente aliviar a sede, ou tratar uma variedade de certas condições, graças aos seus benefícios para a saúde..

O coco geralmente leva cerca de 10 a 12 meses até finalmente cozinhar perfeitamente. No entanto, a água de coco jovem é geralmente escolhida entre os cocos que ainda têm 6-7 meses de idade. É por isso que essa bebida é chamada de coco jovem.

Além de produzir água para beber, os cocos também têm carne branca que geralmente é consumida quando você bebe a água. Por trás do sabor delicioso e refrescante, a água jovem de coco acaba por armazenar nutrientes que são bons para o corpo.

A partir dos dados indonésios de composição de alimentos do Ministério da Saúde da Indonésia, em 100 gramas (gr) de água de coco pode contribuir com 17 calorias energéticas, 0,2 gramas de proteína, 0,1 gramas de gordura e 3,8 gramas de carboidratos. Além disso, a água de coco também contribui com algumas vitaminas e minerais para o corpo.

A partir de vitamina C, cálcio, fósforo, ferro, sódio, potássio, cobre, zinco. Vendo muita nutrição em um copo de água de coco, tornando esta bebida adequada para você que não gosta muito de doçura.

Receita de gelo de coco jovem

Para aqueles de vocês jovens amantes do gelo de coco, de vez em quando você pode tentar criar em casa fazendo gelo de coco jovem mesmo. Não se preocupe, apenas prepare os ingredientes principais e cozinhe a seguinte receita de gelo de coco:

1. Batidos de gelo de coco jovens

Quem disse que o gelo de coco jovem só pode ser bebido diretamente? Se você gosta de beber smoothies, não há problema em misturar água de coco com sua fruta favorita e depois liquidificar tudo até ficar bem misturado. A fim de enriquecer o conteúdo nutricional, você pode adicionar iogurte natural para os smoothies processados.

Materiais necessários:

2 cocos jovens, a carne é dragada e a água é tomada
1 xícara de morangos, tamanho do copo de cerca de 240 ml
1 xícara de iogurte natural
Cubos de gelo adequados

Como fazer:

Adicione água e coco jovem com morangos e cubos de gelo ao liquidificador, depois misture até ficar homogêneo.
Adicione o iogurte natural ao liquidificador e misture novamente até que todos os ingredientes estejam bem lisos.
Coloque no copo.
Batidos de gelo de coco jovens estão prontos para serem servidos.

2. Gelo de coco jovem laranja

Quer adicionar frescura ao seu prato de gelo de coco jovem processado? Tente adicionar o laranja espremido a um copo de gelo de coco jovem. Para não ser muito ácido, dê um pouco de mel que equilibre melhor o sabor do gelo de coco entre as laranjas..

Materiais necessários:

2 cocos jovens, a carne é dragada e a água é tomada
100 gramas de mel puro
5 laranjas espremidas.
Cubos de gelo adequados.

Como fazer:

Esprema a laranja para obter água ou suco, depois segure em um copo.
Adicione o mel e mexa até ficar bem misturado.
Adicione água e polpa de coco a um copo contendo laranja e mel e mexa até ficar homogêneo.
Adicione os cubos de gelo ao copo, e o jovem gelo de coco laranja está pronto para comer.

3. Jovem melão de coco

Além de ser misturado, você pode cortar sua fruta favorita para colocá-la diretamente na água de coco. Esta receita de gelo de coco é a escolha certa para aqueles que querem bebidas frescas, mas não têm muito tempo.

Materiais necessários:

2 cocos jovens, a carne é dragada e a água é tomada
200 gramas de melão
500 gramas de suco de coco (nata de coco)
1 colher de sopa de manjericão
Cubos de gelo adequados

Como fazer:

Corte os melões em pequenos ou médios dados e coloque-os em várias xícaras.
Adicione cubos de gelo, água e polpa de coco ao copo. Mexa até que todos os ingredientes estejam bem misturados.
Adicione manjericão e nata de coco, além.
Gelo de coco melão jovem está pronto para ser servido.

4. Jovem combinação de gelo de coco

Entediado com apenas aquela receita de gelo de coco? Tente aguçar a sua criatividade combinando vários ingredientes diferentes para se tornar uma bebida única preparada.

Materiais necessários:

2 cocos jovens, a carne é dragada e a água é tomada
250 gramas de suco de coco (nata de coco)
1 xícara de jaca foi cortada em pedaços pequenos, o tamanho do copo é de cerca de 240 ml
½ colher de chá de sal
200 mililitros de água
100 gramas de mel puro
3 pedaços de folhas de pandan
Cubos de gelo adequados

Como fazer:

Cozinhe água, mel e folhas de pandan em fogo de tamanho médio, espere até ferver e reserve.
Prepare um copo, adicione água e carne de coco jovem, nata de coco, jaca e cubos de gelo.
Despeje a mistura de água, mel e folhas de pandan que foram cozidas antes no copo.
A combinação de gelo de coco jovem está pronta para ser servida.

Começou a estar interessado em experimentar várias opções de receitas de gelo de coco jovens acima? Relaxe, todas as receitas são garantidas para serem fáceis de fazer, realmente. Parabéns pela criação dessa jovem água de coco, hein!

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