4 tipos de melhores vitaminas para aliviar os sintomas da psoríase
A psoríase é uma doença crónica da pele que provoca pele seca e espessa, manchas vermelhas e manchas escamosas. A parte da pele que tem psoríase geralmente é irritada, dolorida e até parece quente como se estivesse queimando. A psoríase não pode ser curada, mas existem maneiras de reduzir os sintomas ou a gravidade. Um deles é tomando vitaminas. Aqui estão algumas vitaminas para a psoríase.
Vitaminas para psoríase
Vitamina A
A vitamina A é muito importante para a produção saudável de células da pele. A vitamina A ou retinóide (tazaroteno) tem sido usado topicamente para tratar fotodano e psoríase. No entanto, isso não deve ser usado durante a gravidez ou amamentação.
O tazaroteno pode ajudar a retardar o crescimento das células da pele e limitar os sintomas da psoríase. Especialmente quando usado em conjunto com terapia de luz e corticosteróides. Além disso, também pode reduzir a inflamação da pele nas placas de psoríase.
Este creme tópico de vitamina A tem uma menor taxa de absorção do que os suplementos de vitamina A, o que resulta em menos efeitos colaterais em pessoas com psoríase. Suplementos de vitamina A podem ser usados para a psoríase. No entanto, deve ser de uma receita médica.
Vitamina D
A vitamina D contribui para reduzir a inflamação no corpo. Um estudo publicado na revista JAMA Dermatology relata que pessoas com psoríase têm baixos níveis de vitamina D.
A National Psoriasis Foundation concluiu que os nutrientes e a luz solar podem eliminar ou prevenir as placas de psoríase. A luz solar pode desencadear o organismo a produzir vitamina D, que é benéfica para os ossos fortes e suporta a função imunológica.
No entanto, a vitamina D também é encontrada naturalmente em alguns alimentos. Se os seus níveis de vitamina D são insuficientes, você pode adicionar alimentos que são ricos em nutrientes, como leite, suco de laranja, margarina, iogurte, salmão, atum, gema de ovo e queijo suíço..
Além disso, os benefícios imediatos do uso de suplementos tópicos de vitamina D e vitamina D são para reduzir os sintomas da psoríase com segurança e eficácia. Outros estudos mostraram que o uso de suplementos de vitamina D combinados com cremes com esteróides produz melhores resultados do que apenas a vitamina D.
Vitamina C
Antioxidantes desempenham um papel importante no tratamento da psoríase, evitando danos associados ao estresse oxidativo. A vitamina C é uma vitamina solúvel em água que também funciona como um antioxidante, por isso está incluída na melhor escolha de vitaminas para a psoríase.
A vitamina C pode ser obtida a partir de alimentos, suplementos ou ambos. Alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas, vegetais de folhas verdes e bagas.
Vitamina E
Muitas pessoas que têm psoríase diminuem os níveis de selênio, que é um antioxidante natural produzido pelo corpo.
Um estudo mostra que os benefícios dos suplementos de vitamina E ajudam a melhorar os níveis de selênio no corpo da psoríase. No entanto, não há evidências de que isso reduza a gravidade dos sintomas da psoríase. Como a vitamina E e o selênio são ambos antioxidantes, eles podem ajudar a proteger contra o estresse oxidativo que ocorre com a psoríase.
A vitamina E pode ser tomada como um complemento ao conselho de um médico, mas melhor do que alimentos integrais. Alimentos ricos em vitamina E, como sementes de abóbora e espinafre.
Outros nutrientes para a psoríase
As vitaminas não são o único tipo de nutrição que pode beneficiar pacientes com psoríase. Ácidos graxos ômega-3 são comumente encontrados em grãos integrais e peixes gordurosos para ajudar a reduzir a inflamação e manter a pele saudável.
Atualmente, há poucas evidências para sugerir que a dieta afeta os sintomas da psoríase. Há algumas evidências que mostram que a dieta mediterrânea pode ajudar a reduzir a psoríase. Porque a dieta ajuda a melhorar o sistema metabólico do corpo para lidar com a inflamação e distúrbios dos sistemas metabólicos relacionados à psoríase, como obesidade e diabetes, que estão associados à psoríase..
Mesmo assim, ainda existem muitos contras em relação aos alimentos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a inflamação associada à psoríase.
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