4 coisas que você precisa fazer se seu parceiro tiver TEPT devido a traumatismo anterior

PTSD é um transtorno mental que ocorre depois que uma pessoa experimenta ou testemunha um evento traumático no passado. Por exemplo, atos criminosos, desastres naturais, violência doméstica, acidentes de trânsito e violência sexual. Se o seu parceiro experimenta isso, o que você pode fazer para ajudá-lo a lidar com o transtorno do estresse pós-traumático??

Conheça o TEPT ainda mais profundamente

Nem todo mundo que tem traumas passados definitivamente experimentará PTSD. Mas, na verdade, uma memória nunca será completamente apagada ou esquecida.

Em pessoas que são mais sensíveis, memórias ruins podem voltar à superfície ocasionalmente, mesmo que tenham sido enterradas profundamente. Porque o sistema nervoso do cérebro humano é projetado de forma diferente, e também é influenciado de forma diferente por diferentes gatilhos.

É por isso que alguém que tem PTSD é propenso a experimentar memórias flashback (flashbacks) quando acionado por uma coisa específica que o lembra do evento. Em algumas pessoas, outros sintomas de TEPT que recaem também podem ser muito debilitantes.

No entanto, isso não significa que o TEPT não possa ser curado. Com o apoio e carinho de amigos e familiares, incluindo você, os casais também podem facilmente superar o TEPT que experimentam.

O que você pode fazer para ajudar os casais a superar o TEPT

Não é fácil conviver com alguém que tenha TEPT. Quando um parceiro tem PTSD, você pode estar confuso sobre como lidar com isso. Você também pode se sentir irritado com o que aconteceu com o seu parceiro.

Mas se você se sentir pior com o seu parceiro, então seu parceiro ficará ainda pior. Portanto, sua ajuda ou apoio é muito importante para o seu parceiro lidar com o TEPT e continuar sua vida..

1. Nunca discuta ou traga o trauma

Este é o princípio mais importante que você deve lembrar e manter firme. Você tem que saber quais são os gatilhos específicos e os padrões de reação quando a recaída de TEPT.

Isto pode ser conseguido perguntando lentamente, não o force a contar histórias. Mas depois de conhecer o gatilho, nunca discuta abertamente o trauma ou mesmo deliberadamente.

O TEPT pode causar ataques de pânico e ataques de ansiedade assim que ele se lembra do evento traumático. Além disso, pessoas com TEPT podem nem sempre ser capazes de perceber ou controlar seu comportamento quando flashback apareceu de repente. Isso ocorre porque seus cérebros são "sequestrados" com o instinto de se proteger reflexivamente para evitar os mesmos eventos, para que não ocorram novamente..

Conhecendo indivíduos, objetos, lugares, situações, sons ou mesmo odores que podem desencadear o TEPT de um parceiro, você pode ajudar a evitar que eles toquem essas coisas..

2. Regue-a com amor e carinho

Pessoas com TEPT freqüentemente se limitam a amigos e familiares como uma forma de evitar lembrar o trauma. Mesmo assim, o isolamento seria vulnerável para fazer lembrar deliberadamente o passado.

Mostrar amor e apoio a pessoas com TEPT nem sempre é fácil. Eles sentem que não podem confiar nos outros ou mesmo em si mesmos. PTSD também pode deixá-lo irritado e deprimido porque ele sempre verá o mundo como um lugar muito perigoso e assustador..

No entanto, como um bom parceiro e comprometido com "difícil ser feliz juntos", é importante para você construir um senso de confiança e segurança para ele. Por exemplo, passando tempo juntos todos os sábados à noite, como de costume, ou convidando-o a visitar outros parentes.

Certifique-se sempre de que não há coisas que possam desencadear flashback o trauma quando vocês dois vão juntos

O conforto e o apoio implacável que você oferece podem ajudá-lo a combater os sentimentos de desamparo, tristeza e desespero. Na verdade, especialistas em trauma acreditam que o apoio presencial de outros é o fator mais importante no processo de recuperação para lidar com o transtorno do estresse pós-traumático..

3. Seja um bom ouvinte

Você não deve forçar seu parceiro a lhe contar sobre o trauma do passado ou deixá-lo saber qual é o gatilho. No entanto, isso não significa que o caminho de comunicação entre você e você deve ser completamente cortado.

Diga ao seu parceiro que você está disposto a ouvir quando ele se sentir muito sobrecarregado. Ouça seu parceiro sinceramente sem interromper a conversa. Especialmente até julgá-lo ou encurralá-lo. Mesmo que pareça pesado ouvir, é claro que você realmente se importa com ele. Ofereça conselhos quando ele precisar.

Se o casal não estiver querendo falar, demonstre cuidado e afeição de outras formas. Por exemplo, oferecer "serviços" para apenas acompanhá-lo e se tornar um lugar para se inclinar em silêncio.

4. Controle-se

Assim como a doença física, a recuperação de transtornos mentais, como o TEPT, é um processo que leva tempo. Mantenha o pensamento positivo e mantenha o apoio que você fornece para o seu parceiro.

Você deve permanecer paciente e não ser provocado por emoções. Mantenha-se calmo, relaxe e concentre-se para acalmá-la quando seus sintomas de TEPT recorrerem.

Além disso, você precisa enriquecer seus conhecimentos sobre TEPT. Quanto mais você souber sobre os sintomas, efeitos e opções de tratamento de TEPT disponíveis, mais habilidoso você será para ajudar e entender a condição de seu parceiro.

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