4 coisas que fazem pessoas magras podem ter colesterol alto
Pessoas gordas estão intimamente relacionadas com níveis elevados de colesterol. Mas e as pessoas magras? Quando visto da parábola, isso significa que o nível de colesterol de uma pessoa magra é normal. Isso é verdade? Claro, para ver o quanto o nível de colesterol de alguém não é tão fácil quanto apenas olhar para seu tamanho. O colesterol em pessoas magras pode ser alto, não como você imaginou.
Colesterol em pessoas magras não é necessariamente normal
O nível de colesterol de uma pessoa pode ser alto, independentemente da forma do corpo da pessoa. Ou seja, pessoas gordas e pessoas magras correm o risco de ter níveis elevados de colesterol. Embora, pessoas obesas ou obesas tenham um risco maior de ter colesterol alto. Mas ainda assim, as pessoas magras ainda devem controlar rotineiramente seus níveis de colesterol.
Muitas vezes, as pessoas magras acham que seus níveis de colesterol devem ser normais, então eles estão livres para comer o que quiserem e nunca verificar seus níveis de colesterol para um médico. Como resultado, quando verificado, o nível de colesterol apresentou um alto número. Tenha em mente que ninguém pode ser livre para comer o que quiser e ainda assim ter um nível saudável de colesterol e coração.
Qualquer coisa que possa causar níveis elevados de colesterol, mesmo que o corpo não seja gordo?
Mais uma vez, a forma do corpo não é sua referência para o nível de colesterol que você tem. Coisas que podem tornar seu nível de colesterol alto, mesmo se você tiver um corpo magro são:
1. Maus hábitos alimentares
Muitas vezes, comer alimentos que contêm ácidos graxos saturados e gordura trans pode aumentar seu nível de colesterol. Muitas vezes, as pessoas magras se sentem seguras ao comer esses alimentos porque sentem que seu peso é normal. Finalmente, eles comem como bem e não limitam os vários tipos de alimentos que entram no corpo. Mesmo se você é magro, é importante que você fique de olho no tipo de comida que você come. Certifique-se de que você sempre come alimentos nutritivos.
2. Raramente exercitar
Porque já tem um corpo magro ou magro, muitas pessoas magras sentem que não precisam de exercício. Na verdade, raramente exercitar ou não tornar o corpo ativo é uma das razões pelas quais as pessoas magras têm altos níveis de colesterol. Raramente o exercício pode fazer com que os níveis de colesterol se acumulem no corpo. Portanto, mesmo que a forma do seu corpo seja magra e ideal, você ainda precisa se exercitar regularmente, para sua boa forma física e saúde..
3. estresse freqüente
Sim, o estresse é uma das razões pelas quais você tem níveis elevados de colesterol. A pesquisa também mostrou que o estresse elevado pode levar a um acúmulo de glicose e ácidos graxos que podem aumentar seus níveis de colesterol. Portanto, não deixe seu corpo se sentir estressado por muito tempo. Faça coisas divertidas que reduzam seu estresse.
4. Genética ou descendência
Hereditariedade é também uma das coisas que é responsável por que você tem níveis elevados de colesterol, mesmo se você é magro. O colesterol é um composto produzido no fígado e seus genes afetam a função hepática a esse respeito. Além disso, se você tem uma doença hereditária relacionada aos níveis de colesterol, isso também pode ser a razão pela qual você tem níveis elevados de colesterol..
Por que é importante manter seu nível de colesterol??
Níveis elevados de colesterol podem fazer com que o risco de contrair uma série de doenças cardíacas e circulatórias (como doença coronariana e acidente vascular cerebral) seja maior. Portanto, você precisa manter seus níveis de colesterol no sangue, independentemente de quão magro ou gordo você é. O truque é manter a ingestão de alimentos e fazer exercícios regularmente. Verificações rotineiras do nível de colesterol, pelo menos uma vez por ano, também precisam ser feitas.
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