4 maneiras fáceis de superar a dor da mama durante a gravidez
A dor mamária é um dos problemas de saúde que as mulheres frequentemente se queixam. Geralmente, esse problema aparece antes do período menstrual ou se torna um sinal de gravidez precoce. Para aqueles de vocês que estão grávidas, muitas vezes você pode sentir dor no peito quando pressionado ou mesmo tocado. Então, como lidar com problemas de mama durante a gravidez? Veja a explicação abaixo.
O que causa dor no peito durante a gravidez?
A maioria das mulheres se queixa de dor nos seios durante a gravidez. Geralmente, isso acontece durante o primeiro trimestre da gravidez. Durante esta fase, a mama vai se sentir inchada, dolorida e sensível. Mesmo ao tocá-lo, a dor no peito estava piorando.
Durante a gravidez, o corpo se prepara para apoiar o crescimento fetal e a preparação para a amamentação. Isso faz com que os hormônios do corpo, como o estrogênio, progesterona e prolactina, que estimula as glândulas mamárias em preparação para a amamentação.
Além de causar dor, o desequilíbrio desses hormônios também faz com que o tamanho dos seios tenda a ser maior, macio e dolorido. Alterações hormonais durante a gravidez também fazem mamilos mamários tendem a ser mais proeminentes e sensíveis.
Então, como lidar com seios doloridos durante a gravidez?
A boa notícia, dor no peito vai diminuir junto com o desenvolvimento da gravidez. Entrando no segundo trimestre, os hormônios do corpo tendem a ser mais estáveis, de modo que a dor no peito diminuirá lentamente. Na verdade, você pode não perceber quando a dor desaparece completamente.
Como reduzir problemas de mama doloridos durante a gravidez são os seguintes:
1. Comprimir com gelo ou água fria
O método da compressa é frequentemente uma forma confiável de reduzir a dor em certas partes do corpo. Bem, este método é acreditado para ser eficaz na redução da dor mamária durante a gravidez.
Pegue uma toalha limpa e coloque-a no peito e na área afetada do seio. Em seguida, coloque vários cubos de gelo em cima e deixe por alguns instantes. Sinta a sensação de frio e tente ficar relaxado. Lentamente, a dor no peito vai diminuir.
2. Tome um banho morno
Para aqueles que não são fortes em temperaturas frias, você pode fazer outras maneiras tomando um banho quente. De acordo com Patrick Duff, MD, um obstetra da Universidade da Flórida, temperaturas quentes podem ajudar a relaxar os músculos ao redor do peito tenso, como relatado pelos pais..
No entanto, algumas mulheres grávidas ainda sentem dor após tomar um banho quente. Então, lentamente, aqueça a água na área afetada do seio e faça uma pausa alguns momentos antes de fazê-lo novamente.
3. Use um sutiã esportivo
Segundo Duff, o uso de sutiãs esportivospode ajudar a reduzir problemas de mama durante a gravidez. Isso ocorre porque um sutiã esportivo pode reduzir o movimento de seus seios que causam dor. Além disso, o tamanho de um sutiã esportivo que tende a ser maior pode ajudar a levantar a mama e reduzir a pressão na área afetada da mama..
4. Use um sutiã durante o sono
Não são poucas as mulheres que acreditam que remover um sutiã durante o sono pode ajudar a manter a saúde. No entanto, especificamente para mulheres grávidas que sofrem de dor no peito, recomenda-se usar um sutiã enquanto dorme.
O uso de sutiãs durante o sono pode realmente ajudar a reduzir a dor no peito experimentada por mulheres grávidas. Porque, seus seios serão apoiados por um sutiã, de modo a reduzir a pressão e a dor causada. Use um sutiã esportivo ou um sutiã maior para que você possa dormir bem sem ser incomodado pela dor.
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