4 maneiras de melhorar a forma da perna
A forma do pé O ou genu varum, geralmente ocorre em crianças de 2 a 6 anos, até adultos. Os pacientes com esta doença geralmente mostram a forma do pé com joelhos e ossos que têm uma forma curva, de modo que se assemelha ao formato da letra O, fazendo com que alguém ande desequilibrado. A causa do pé O pode ser causada por condições congênitas, crescimento ósseo imperfeito, até mesmo obesidade precoce.
A maioria dos pacientes com pé O não toma cuidado ou tratamento especial para restaurá-lo. Esta condição é bastante influente na condição do conforto da área do quadril, joelho e pé da perna do paciente. Gradualmente, a doença do pé afetará a marcha e pode afetar a autoconfiança de alguém. Existe uma maneira de restaurar uma perna em forma de O? Aqui estão algumas maneiras de fazer isso.
Leia também: O que causa Leg Forms O e X?
1. Cirurgia de osteotomia
Para restaurar o pé O, a pessoa deve ser submetida a uma osteotomia cirúrgica (articulação cirúrgica do joelho). Primeiro, você precisa de um exame de raios X para determinar a localização dos ossos e a condição do joelho que não está alinhada. Este procedimento cirúrgico é feito cortando o osso do joelho e, em seguida, o osso é remodelado com a postura correta. Esta cirurgia de osteotomia custa muito e requer um longo tempo de recuperação.
LEIA TAMBÉM: Cuidando de novos pacientes submetidos à cirurgia óssea
2. método de terapia
Esta terapia é geralmente realizada por terapeutas profissionais e é usada principalmente para quem sofre de pé e ainda é criança. Um método que você pode tentar é endireitar as pernas e depois dobrar até o peito e os joelhos se encontrarem. Se feito rotineiramente, terá um bom impacto nos pacientes com O. Para os adultos que fazem este treinamento não produzirão resultados significativos, porque requer cuidados médicos mais sérios, mas este exercício ainda pode ser útil para adultos pós-operatórios..
3. Yoga
Yoga é um tipo de exercício cujo objetivo principal é tornar o corpo mais flexível, este tipo de exercício é um exercício bastante impactante para restaurar a forma do pé. Acredita-se que os movimentos de Yoga que combinam flexibilidade no corpo são capazes de melhorar a resistência ou a postura problemática. Exercícios de Yoga são bem usados por pessoas que sofrem de genuitis adultos, porque eles exigem a compreensão dos padrões de movimento de yoga e alto foco.
4. Pilates
Os movimentos de Pilates são um pouco semelhantes aos movimentos de yoga, úteis para ajudar a melhorar a postura corporal e a harmonia corporal. Os exercícios são realizados com postura, braços e pernas, como ballerine, a e roll-up, podem ajudar a fortalecer os músculos das pernas.
O movimento começa deitado no tapete usando um gancho de borracha forte no final do tapete, anexar as pernas para o gancho de borracha. Coloque o seu corpo no tapete, posicione ambos os pés paralelos e inicie o movimento de sentar sem remover a posição do pé paralelo. Faça isso rotineiramente, este movimento visa ajudar a treinar a área do joelho para baixo para ser reta paralela.
LEIA TAMBÉM: Qual é a diferença entre Yoga e Pilates, e qual é o certo para mim?
