3 dicas para escolher o despertador certo para um alarme de despertar

A que horas você costuma acordar? Se as condições da estrada exigirem que você saia cedo, é claro que você precisa se levantar mais cedo do que o normal. Uma maneira fácil é definir o alarme do despertador. Bem, que tipo de relógio é o mais adequado para ser utilizado como despertador? Considere a seguinte análise.

Dicas para escolher o despertador para alarme de despertar

Se você está entre aqueles que têm dificuldade em se levantar cedo, instalar um alarme deve ser muito útil. Você pode instalar um alarme no seu celular ou relógio. No entanto, usar um celular como alarme não é o caminho certo. Por que?

Telefones celulares geralmente fazem você dormir tarde por causa da luz irritante. Além disso, segurar o celular também cria uma curiosidade que o impede de verificar as mensagens recebidas ou outras informações. Portanto, você deve evitar celulares como um alarme de despertar.

Existem muitos despertadores que você pode escolher. Se você está confuso, siga algumas dicas sobre como escolher o seguinte despertador de despertar.

1. Não fique só no design

Se você parar na loja de relógios, definitivamente há muitos designs de relógio que o interessam. No entanto, escolher um relógio não é visto apenas a partir da aparência. Você precisa considerar a qualidade do relógio e sua função.

2. Selecione o tipo de relógio de acordo com suas necessidades

Escolhas de vários tipos de horas, certamente fazem você confuso. Por esse motivo, você precisa saber como o relógio funciona e os recursos, como:

Relógio digital

Este relógio exibe imediatamente os números do relógio para que pareça mais claro. Você pode ajustar o volume do toque conforme desejado.

Infelizmente, os relógios digitais geralmente são equipados com os mesmos recursos de luz azul que os telefones celulares para que eles possam perturbá-lo durante a noite..

Então, encare o relógio de volta para você para que seus olhos não sejam perturbados pela luz.

Despertador

Antes do relógio digital, despertadores eram freqüentemente usados ​​como alarmes. Este relógio é como um relógio de parede, mas tem pernas para que ele possa ser colocado em uma mesa.

O som do relógio é muito distinto e não pode ser ajustado em volume para que você possa acordá-lo do sono.

Despertador do nascer do sol

Este relógio é projetado para imitar os raios do sol quando ele sobe. Este relógio não é comumente usado porque o som gerado também imita os sons da natureza. A razão é que a maioria das pessoas prefere escolher um despertador que soe alto e chocante..

Este relógio é mais adequado para pessoas com problemas psiquiátricos, como depressão ou transtorno afetivo sazonal (TAS), que é a depressão que geralmente aparece no outono ou na primavera..

Despertador De Tremor De Cama

Este relógio está equipado com um dispositivo adicional ligado ao colchão que pode causar vibrações. Essa vibração pode te acordar do sono.

É que nem todo mundo é adequado para usar este relógio. A razão é que as pessoas tendem a ser mais facilmente despertas quando ouvem sons e não vibrações. Então, tipo de relógio alarme agitando cama será definitivamente mais adequado para uso em pessoas que têm perda auditiva.

Despertador de ruído branco

Este tipo de relógio não é adequado para ser um alarme para todos, porque causa ruído. Mas em pessoas com insônia, soa como o som das ondas, a areia que se esfrega, ou outros sons constantes que aparecem que podem ser um dorminhoco. Pode até encobrir o ronco irritante de um parceiro.

Para acordar, você precisa configurá-lo primeiro. Desligue o ruído constante 30 ou 40 minutos antes do horário de despertar. Então, outros pares de alarmes que são mais adequados para te acordar.

3. Selecione a luz da tela macia

Alguns tipos de relógios são projetados para exibir luzes vermelhas, laranja e azuis. Das três cores da luz, é melhor escolher a luz vermelha ou laranja do que a luz azul. Por que?

A luz azul no relógio é a mesma da tela do celular ou do computador que pode interferir na produção do hormônio melatonina, um hormônio que ajuda a dormir.

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