3 receitas saudáveis do chá da fruta e fàcilmente feitas assim como benefícios para o corpo
Hoje, as bebidas de chá são tão populares quanto o café. Não só misturado com especiarias, como canela ou gengibre, o chá também pode ser misturado com pedaços ou suco. Claro que vai ser mais estragar sua língua, certo? Embora existam muitas bebidas de chá de frutas embaladas, é uma boa idéia fazer essa bebida sozinho. Além de ser mais saudável, você também é livre para ser criativo. Curioso? Vamos lá, conte algumas receitas de bebidas saudáveis e os seguintes benefícios.
Receitas saudáveis de chá de frutas, bem como benefícios
Se você é um amante de chá, nunca é demais tentar fazer sua própria bebida com sabor de frutas. Além de ser deliciosa para beber enquanto relaxa, esta bebida também é saudável. Para não ficar confuso, siga as instruções para fazer isso, assim como os seguintes benefícios.
1. chá gelado de limão
O chá gelado de limão é geralmente pedido para acompanhar o seu almoço no restaurante. No entanto, você também pode desfrutar da frescura da bebida em casa enquanto relaxa. Chá rico em antioxidantes e limões ricos em vitamina C pode melhorar o sistema imunológico. Isso significa que você não é suscetível a doenças, como gripe ou coriza.
Materiais necessários:
- 4 sacos de chá verde
- 4 xícaras de suco de laranja
- 6 xícaras de água quente
- 225 gramas de açúcar branco ou mel
- Cubos de gelo
- Pedaços de limão congelados
Prepare a água quente em um recipiente. Em seguida, adicione chá verde e açúcar ou mel. Mexa até ficar homogêneo e espere até 30 minutos. Retire o saquinho de chá e adicione o suco de laranja. Deixe o chá esfriar. Em seguida, prepare um copo cheio de cubos de gelo e pedaços de limão. Despeje o chá de frutas em um copo e beba pronto para ser apreciado.
2. Chá gelado de manga e pêssego branco
Mangas ou pêssegos geralmente são feitos mais suco, pudim ou comido diretamente. No entanto, não há nada de errado se você tentar adicionar a fruta ao chá. Deve ser delicioso e refrescante. Mangas e pêssegos são ricos em vitamina A e vitamina C chá branco os ricos em antioxidantes fornecem proteção para que a pele permaneça saudável.
Materiais necessários
- 10 xícaras de água
- 5-6 malas chá branco
- 2 peças em cubos
- 1 xícara de manga picada
- 1 colher de sopa de mel
Aqueça a água para ferver. Então, entre no saco chá branco e aguarde até 7 minutos. Descarte o saquinho de chá e deixe descansar por 30 minutos. Depois de frio misture os pedaços de pêssego e mel. Em seguida, adicione o mel e misture bem. Prepare um copo cheio de cubos de gelo e despeje o chá de frutas nele. As bebidas estão prontas para serem apreciadas.
3. Chá Gelado Frito
Além de fazer iogurte adicionado, você também pode adicionar morangos para bebidas de chá. Morangos contêm antioxidantes e vitamina C. Se misturado com chá rico em antioxidantes, a saúde do coração será mantida.
Materiais necessários
- 10 tipos de saquinhos de chá
- 8 copos de água fria
- Gengibre descascado e cortado
- Folhas de hortelã cortadas, limões e morangos
Aqueça a água para ferver. Adicione o saquinho de chá e adicione fatias de gengibre, folhas de hortelã e limão. Retire o saquinho de chá e deixe descansar por 30 minutos. Em seguida, adicione um pouco de água e coe o chá para que fique limpo da polpa. Prepare um copo com cubos de gelo e pedaços de morangos. Despeje o chá em um copo e beba pronto para você aproveitar.
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