3 tipos de chá que não contêm cafeína
O chá é uma bebida diária que geralmente acompanha as atividades de uma pessoa, variando de um companheiro de café da manhã a uma bebida para o seu momento de relaxamento. Os chás comuns incluem chá preto (chá de saquinho disponível no mercado), chá verde rico em antioxidantes e chá Oolong..
Todos os tipos de chá são basicamente feitos de folhas de chá (camellia sinensis). O processo de fabricação também é relativamente o mesmo, ou seja, as folhas de chá são colhidas e depois entram no estágio de folhas. Após a postura, as folhas de chá começam a ser moídas e oxidadas. O chá oxidado é então seco e o novo chá pode ser consumido.
No entanto, você sabia que o chá que você costuma beber todos os dias contém cafeína? Sim, uma xícara de chá que você bebe contém cerca de 55 miligramas de cafeína. A cafeína contém o sabor amargo do chá que você bebe.
Quanta cafeína é no chá?
O que é cafeína? A cafeína é uma substância alcalóide que pode ser encontrada em vários tipos de café e chá em geral. A cafeína tem uma função como estimulante para o sistema nervoso central. Esta cafeína pode basicamente evitar a sonolência do corpo. Embora saudáveis e não em doses perigosas, o chá com cafeína real pode criar um efeito relaxante e aumentar sua concentração. Tente ver o conteúdo de cafeína neste tipo de chá por xícara abaixo.
- Chá branco: 30-50 miligramas
- Chá verde: 35 - 70 miligramas
- Chá Oolong: 50 - 75 miligramas
- Chá preto: 60 - 90 miligramas
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Chá descafeinado que você pode consumir
Alguns exemplos de chá acima, o teor de cafeína é bastante alto porque o processo de fermentação é feito apenas uma vez. Para os amantes do chá, mas quer evitar a cafeína no chá, você deve consumir chá de ervas. O chá de ervas é um chá feito a partir de plantas nutritivas que não contêm cafeína. Abaixo, existem vários chás de ervas que são frequentemente consumidos e sem cafeína.
1. chá de camomila
Este chá é um tipo de chá que não contém cafeína. O chá de camomila é feito de flores secas de camomila. O chá de camomila tem um bom efeito sobre o corpo, o que torna o sono mais saudável e pode aliviar a ansiedade que está em você. A Universidade de Maryland Medical Center, nos Estados Unidos, recomenda como fazer chá de camomila, inserindo 3 colheres de chá de flores secas de camomila, em seguida, despeje água em um copo e deixe descansar por 15 minutos. Chá está pronto para ser apreciado.
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2. Chá das folhas de hortelã
Ao contrário do chá misturado com folhas de hortelã, este chá de ervas é feito principalmente a partir de folhas de hortelã secas. Este chá não contém cafeína. Folhas de hortelã que são formuladas em chá têm um sabor fresco e são ligeiramente doces quando ingeridas. O chá de ervas hortelã é útil para aliviar a dor abdominal e a falta de ar no corpo. Para mulheres grávidas e aqueles que têm doença do ácido do estômago, é melhor não consumir este chá de ervas.
3. chá de gengibre
Um desses chás de ervas usa raiz de gengibre como seu ingrediente principal. Este chá de gengibre não contém naturalmente cafeína, é útil para aliviar náuseas e dores abdominais. Raiz de gengibre pode ser obtida em supermercados ou lojas de ervas. A maneira de fazer isso é colocar um pedaço de raiz de gengibre do tamanho de um segmento de dedo, em seguida, despeje a água quente e deixe descansar por alguns minutos. Depois disso, o chá está pronto para ser apreciado. Boa sorte!
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