3 maneiras de se livrar de um muco da garganta ausente
Talvez você muitas vezes tenha uma sensação de bloqueio na garganta e torne o seu dia desconfortável. Isso é causado por muito muco na garganta e espessamento. Às vezes, para fazer você aliviado para ser esclarecido durante todo o dia. Na verdade, o que torna a garganta viscosa? Então, como superá-lo?
O que causa o muco da garganta que sempre faz com que você limpe sua garganta?
Basicamente, o muco não é apenas dentro da garganta, mas também protege vários outros órgãos do corpo. Assim como o muco em outras partes do corpo, o muco da garganta funciona como uma "ferramenta" natural de defesa do corpo e impede que várias substâncias estranhas entrem no canal da garganta.
No entanto, devido a várias condições, a produção de muco torna-se excessiva e excessiva, causando uma sensação de bloqueio na garganta. Normalmente, a condição que faz com que o muco se torne espesso é a presença de bactérias ou alérgenos. A entrada de bactérias e alérgenos no trato respiratório fará automaticamente a garganta produzir mais muco do que o habitual. Se esses alérgenos ou bactérias não forem manuseados rapidamente, podem causar mais problemas, como dificuldade para respirar ou engolir..
O muco tenderá a ser produzido mais se a membrana mucosa estiver seca, o que pode ser causado por várias coisas, como:
- Não beba água suficiente
- Beba muito café, chá ou álcool, resultando em perda de líquidos pelo corpo.
- Tome certos medicamentos que estimulam a produção de muco
- Fumar
Então, como reduzir o excesso de muco na garganta?
Se de fato a produção de muco excessivo na garganta é causada por hábitos, então você pode superá-lo mudando seus maus hábitos. Além disso, também há alguns alimentos que podem ajudar a aliviar sua garganta de muco muito espesso, como:
1. Frutas e fontes vegetais de vitamina C
Frutas e vegetais não são apenas ricos em vitaminas e minerais, mas contêm muitos antioxidantes. Antioxidantes são necessários ao organismo para combater vários germes e doenças bacterianas que atacam.
De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, frutas e vegetais que contêm vitamina C - um tipo de antioxidante - são altos, eficazes para tratar problemas respiratórios e aliviar as vias aéreas bloqueadas. A fonte de vitamina C que você pode consumir é frutas cítricas, melão, kiwi e vários vegetais que são verdes.
2. líquido quente
Se a garganta sente que algo está bloqueando e você bebe água morna, então sua ação está correta. Sim, acredita-se que líquidos quentes aliviam uma garganta bloqueada devido ao acúmulo de muco. No entanto, é melhor escolher água morna em vez de chá, café ou leite morno, porque esse tipo de bebida só fará com que o muco da garganta aumente..
3. Peixe e feijão
Garganta mucosa espessada resulta de infecção bacteriana, então a coisa que você precisa fazer é aumentar a imunidade para que as bactérias possam perder e desaparecer. Enquanto isso, para fortalecer o corpo e aumentar o sistema imunológico, você pode consumir vários tipos de nozes, como soja, nozes e amêndoas, que contêm muitos ácidos graxos insaturados. Além do salmão e do atum, que têm alto teor de ômega 3, as bactérias podem desaparecer rapidamente.
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