10 benefícios surpreendentes começam do banho matinal

A manhã é uma fonte de felicidade; a luz do sol que não é muito quente juntamente com o ar frio da manhã é uma coisa divertida que é sempre ansiosamente esperada quando acordamos do sono. Uma maneira de tornar seu corpo mais revigorado e vibrante durante o dia é tomar um banho pela manhã..

Sim, todos têm vários motivos quando fazem atividades de banho. Seja para limpeza, remoção de fadiga, remoção de suor e sujeira, para aumentar o entusiasmo; o que é certo é que, inconscientemente, tomar banho pode tornar o corpo mais fresco e nos deixar mais ansiosos para realizar atividades ao longo do dia..

Mas infelizmente, entre os tempos de banho, costumamos fazer; tomar banho de manhã é uma atividade que muitas vezes ignoramos. Ou porque está com pressa de se mexer ou porque você não gosta de ficar exposto a água fria pela manhã. Na verdade, o banho não é apenas uma atividade comum; por causa do fato, tomar banho pela manhã tem muitos benefícios para a saúde do nosso corpo.

Aqui estão alguns dos benefícios de tomar banho de manhã:

1. Aumentar a produtividade

Tomar banho de manhã com água fria pode melhorar o seu humor para as atividades diárias. De acordo com uma pesquisa realizada pela Herbal Essences, das mais de mil mulheres pesquisadas, mais de 90% disseram que tomar banho de manhã pode torná-las mais positivas em suas vidas diárias..

2. Melhore o humor

De acordo com pesquisadores do Departamento de Radiação Oncológica da Escola de Medicina da Universidade Virginia Commonwealth, tomar banho de água fria pela manhã pode estimular o ponto azul do cérebro - a principal fonte de noradrenalina - que pode ajudar a reduzir a depressão química. Permitir que a água fria entre na pele e nos poros do seu corpo não só limpa o corpo, mas também a sua mente.

3. Sinta-se mais energético

Aparentemente, espirrar água fria ao tomar banho acima da cabeça pode causar uma sacudida diretamente no sistema nervoso central; de modo que ele pode fazer o corpo se sentir mais enérgico após o banho.

4. Reduzindo o estresse

O oxigênio adequado no cérebro pode reduzir o estresse; Uma maneira de fazer todo o corpo - incluindo - recebemos oxigênio suficiente é tomar banho de manhã com água fria.

5. melhorar a circulação sanguínea

O fluxo de água quente durante o banho de manhã não é bom apenas para a circulação sanguínea, mas também pode relaxar a tensão dos músculos e das articulações. Embora o banho de manhã não possa fazer com que a rigidez das articulações desapareça para sempre, tomar banho de manhã pode estimular a cura, aliviar a dor e reduzir a inflamação..

6. Aumentar a imunidade

Tomar banho de manhã pode estimular o corpo a produzir glóbulos brancos - que funcionam para proteger o corpo contra vírus e bactérias..

7. aliviar a tosse

Nem todo mundo está acostumado a tomar banho de manhã; pois, a água quente pode ser uma opção a ser utilizada no banho pela manhã, principalmente para aliviar a tosse sofrida. O vapor ajudará você a se livrar da fleuma e do muco em questão de minutos. Os banhos quentes também são conhecidos por aliviar a dor do corpo relacionada ao frio.

8. Aumentar a fertilidade

Esse benefício está relacionado aos jovens; especialmente aqueles que já têm o desejo de engravidar. A pesquisa mais recente realizada na Universidade da Califórnia mostra que a produção masculina de espermatozóides pode aumentar significativamente depois de tomar um banho matinal com água fria por uma semana; mas tomar banho com água morna terá o efeito oposto. Tomar banho com água fria também pode desencadear a produção de testosterona, um hormônio masculino que é responsável pelo impulso sexual..

9. melhorar a condição do cabelo

Se você costuma experimentar perda de cabelo ou cabelo sem brilho, você pode tentar tomar um banho morno ou água fria pela manhã. Acontece que ele pode fortalecer as raízes do cabelo e protegê-lo das cutículas do cabelo. No entanto, tomar banho com água muito quente realmente danificará o cabelo e fará com que pareça sem brilho..

10. Como aquecer instantaneamente o corpo

Tomar um banho quente antes de se exercitar ou ir ao ginásio é uma das formas instantâneas de aquecer o corpo. Acontece que ele pode relaxar os músculos do corpo rígido depois de dormir a noite toda.

Leia também:

Qual é o melhor: tomar banho com chuveiro, dipper ou banheira?
Dicas para acordar o espírito da manhã
Escovar a língua é tão importante quanto escovar os dentes