Dicas para gerenciar a perda de peso drástica devido ao HIV

Embora a maioria das pessoas com HIV não precise de uma dieta especial, se você se sentir doente e tiver sintomas como náusea, diarréia ou perda de peso, pode precisar de uma dieta saudável para evitar que seu peso caia novamente. Perda de peso excessiva pode ser uma complicação grave do HIV. Sem nutrição adequada, você pode ficar mais doente.

Tome uma dieta saudável para superar o excesso de perda de peso

Certifique-se de consumir calorias suficientes para manter seu peso. O exercício fará você perder uma série de calorias, então você também deve considerar as calorias extras que você queima com o exercício. Tente comer pequenas porções e lanches várias vezes ao dia se tiver problemas para passar a refeição habitual de três vezes ao dia..

Uma dieta para manter o peso tem muitas semelhanças com uma dieta para perder peso. Ao implementar um programa de porção por porção de alimentos que você pode manter, pode funcionar como um guia para mantê-lo no caminho certo, mesmo que o plano do programa tenha mais calorias do que seu antigo programa de dieta. Nunca perca o café da manhã. O café da manhã é a comida mais importante do dia e pode afetar suas atividades ao longo do dia.

Use o remédio certo

Os medicamentos contra o HIV e o próprio HIV podem causar diarréia, vômitos, aftas e efeitos colaterais que limitam sua capacidade de comer e absorver nutrientes. Portanto, você deve consultar um médico para encontrar o regime correto de medicamentos para HIV. Além disso, você deve pedir ao seu médico uma série de suplementos que podem ajudá-lo a comer e ajudá-lo a se alimentar melhor..

Enquanto estiver usando o medicamento, se houver algum sintoma e sinal de efeitos colaterais, você deve consultar um médico e passar por um exame para garantir que o medicamento é adequado para você ou não. Se não for apropriado, converse com seu médico para mudar para outro medicamento.

Exercício

O exercício é mais importante para pacientes com HIV do que para pacientes com outras doenças. Como o vírus HIV tornará seu sistema imunológico mais fraco e isso faz com que você perca peso, é preciso consertá-lo de várias maneiras. O método mais importante para melhorar o sistema imunológico é exercitar.

Exercite-se pelo menos duas a três vezes por semana. Comece com exercícios leves e aumente o nível ao longo do tempo. Esta atividade ajudará a construir o tecido muscular e a prevenir a diminuição da massa muscular associada à fadiga. Treine cada grupo muscular, incluindo os músculos dos braços, pernas, costas, peito, ombros e estômago. Nunca treine o mesmo grupo muscular por dois dias seguidos para ajudar a prevenir lesões musculares.

Obter ajuda

Pacientes com HIV freqüentemente sofrem de depressão, o que pode causar perda de apetite ou perder o interesse em cuidar de si mesmos. Portanto, consultar um terapeuta ou terapeuta sobre seus sentimentos em relação à sua doença ajudará você a se sentir mais relaxado..

Você também pode consultar a família ou amigos para ajudá-lo quando se sentir cansado ou sem esperança. Esteja sempre com seus parentes para ajudá-lo a não se sentir sozinho e a pensar positivamente. Juntar-se a um número de grupos sociais para ajudar outras pessoas que têm HIV como você é uma maneira que pode ajudar a melhorar suas emoções.

Se você tiver um ou um sinal de perda de peso, você deve consultar seu médico primeiro para uma série de recomendações e medicamentos. Em seguida, tente aplicar as dicas acima para aumentar seu peso ao longo do tempo com um pensamento positivo. E lembre-se de sempre pensar positivamente: sua saúde é a felicidade de sua família.

Olá Grupo de Saúde não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.