Tenha cuidado! Estresse excessivo e ansiedade podem causar pressão alta
Você pode ter ouvido o conselho de pais que dizem que o estresse é a causa da hipertensão. Enquanto muitos também afirmam que as emoções negativas, como raiva e estresse, são um sinal de que a pessoa tem pressão alta. Então, o que o mundo médico diz sobre esse conselho hereditário??
É verdade que o estresse e a ansiedade são a causa da hipertensão??
O estresse faz com que o cérebro libere hormônios do estresse, como a adrenalina, o cortisol e a norepinefrina, o que causa um aumento na frequência cardíaca e uma ampliação do diâmetro dos vasos sanguíneos. Como resultado, a pressão arterial aumenta em 30-40% - mesmo que temporariamente.
Esse aumento de tensão não durará muito, porque a frequência cardíaca, o diâmetro dos vasos sanguíneos e a pressão sanguínea retornarão ao normal depois que o hormônio do estresse desaparecer. Mesmo pessoas com transtornos de ansiedade graves não sofrem necessariamente de hipertensão crônica devido à sua ansiedade.
A ansiedade nem sempre tem impacto no risco de hipertensão
A ansiedade não é a causa da hipertensão a longo prazo. Mesmo assim, um surto repentino de pressão alta, mesmo que só dure por um tempo, continua tão perigoso quanto a pressão alta crônica. Danos que ocorrem nos vasos sanguíneos, coração e rins também podem ocorrer em diferentes situações.
Se você se sentir frequentemente ansioso ou estressado, por exemplo, todos os dias, isso pode eventualmente causar danos aos vasos sanguíneos, coração e rins, o que pode desencadear a hipertensão arterial crônica mais tarde..
Além disso, quando você tem ansiedade, é provável que você se envolverá em outros hábitos não saudáveis que podem aumentar sua pressão arterial, como fumar, beber bebidas alcoólicas e comer porções que podem contribuir para o aumento da pressão arterial..
Alguns medicamentos para tratar a ansiedade e outras condições de saúde mental, como o antidepressivo SNRI, também podem aumentar a pressão sanguínea..
Mude seu estilo de vida e faça o tratamento para prevenir a hipertensão
Para evitar que a hipertensão temporária se torne crônica, você deve controlar seu estresse e ansiedade, tanto quanto possível. Faça coisas simples que podem fazer você relaxar, como meditar, ouvir música ou se exercitar para liberar a fadiga diária..
Para não esquecer também, que a hipertensão pode superar os sintomas e riscos, iniciando uma vida saudável. Evite fumar, beber bebidas alcoólicas e comer alimentos saudáveis.
Leia também:
- Por que eu tusso depois de tomar medicação de hipertensão?
- O que significa se o coração está batendo junto com ansiedade e falta de ar?
- Qual é a pressão arterial mais perigosa, alta ou baixa?
