Uma variedade de alimentos saudáveis para você que deseja alimentos doces

Para você, doce apreciador de comidas doces, reter o desejo de consumir bebidas e alimentos que contenham açúcar é certamente muito difícil..

Eits, não me entenda mal! Nem todos os alimentos doces são perigosos, fazem gordura e podem fazer o açúcar subir rapidamente. Você pode superar várias preparações prejudiciais sem açúcar. Usar adoçantes de baixa caloria e frutas doces pode ser uma alternativa para criar bebidas e alimentos doces saudáveis.

1. Mousse de abacate com chocolate

Sobremesa e lanches saudáveis, este além de saudável também são muito fáceis de fazer. Alex Caspero, R.D., nutricionista dos Estados Unidos, afirma que este alimento doce saudável contém gordura insaturada. Além disso, os abacates são conhecidos por terem muitos benefícios para a saúde do corpo e da pele, como suavizar a pele e prevenir a inflamação. Para fazer isso, você precisa de vários ingredientes, tais como:

1 abacate grande
1/4 xícara de leite de amêndoa sem açúcar ou outro leite com baixo teor de gordura.
2 colheres de sopa chocolate amargo pó
2 colheres de sopa de xarope baixo ou sem açúcar
1/4 colher de chá de extrato de baunilha

Como tornar isso muito fácil, você só precisa misturar todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e homogêneo. Mais tarde, a textura produzida é ligeiramente espessa. Esses doces saudáveis vão estragar sua língua sem medo de gordura.

2. Coquetel de frutas

Coquetéis de frutas são alimentos feitos de vários tipos de frutas, adicionando xarope para eles. Além de refrescantes, coquetéis de frutas contêm várias vitaminas e minerais das várias frutas que você escolher.

Para se manter saudável, você pode usar produtos de xarope sem açúcar. Não se preocupe, o xarope livre de açúcar não é apenas um complemento para a doçura, mas também é seguro consumir porque não faz um aumento no açúcar no sangue que põe em perigo o corpo. Escolha suas frutas frescas favoritas que contêm muitos nutrientes para a saúde, como maçãs, inhame, mamão, abacaxi, melancia, manga e morango..

3. Cookies sem açúcar

Consumir cookies pode ser um lanche alternativo saudável. No entanto, você deve escolher cookies sem açúcar porque os cookies geralmente contêm açúcar elevado. Além do açúcar livre, os cookies saudáveis também contêm fibra, porque a fibra é boa para a saúde do seu sistema digestivo. Então, esse lanche não é apenas delicioso, mas também traz uma série de benefícios para a saúde do seu corpo.

4. Salada de frutas

Salada de frutas pode ser um alimento doce saudável e refrescante. Você pode misturar os pedaços de fruta que você gosta em uma tigela e adicione o iogurte desnatado como cobertura. Apresentá-lo em condições frias pode adicionar ao prazer de saladas de frutas. Usando várias frutas pode enriquecer as vitaminas e minerais da salada que você faz.

5. Chocolate mergulhando frutas

Chocolate mergulhando frutas é uma alternativa alimentar saudável que você pode tentar fazer em casa. Você pode usar frutas ricas em nutrientes, como banana, morango, melão e mamão. Cortar essas frutas de acordo com o gosto e, em seguida, ficar usando um pedaço de pau. Adicione estas frutas para freezer congelar.

Para a cobertura, você só precisa derreter o chocolate sem gordura e açúcar. Depois que a fruta congela, você pode comê-la imediatamente mergulhando-a no chocolate.

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